學員課後真實分享

新生學員分享：

第一階段第六脈輪身心覺察筆記

我長期頭痛（現實生活中有令人頭痛的人事物），依賴著咖啡和止痛藥。
最近因疫情在家工作，3C產品使用時間大增，感覺視力有衰退現象（迴避看見內在自我真相）。
晚上捨不得睡覺，隔天早上就算沒睡飽也會起床（逃避面對內在真相）。
每天起床刷牙莫名流鼻水（過度理性，避免悲傷脆弱，藉由追劇、電影發洩情緒，迴避面對內心）。

透過身心對應，我才明瞭原來這都是我過度理性，逃避面對內心真相所積累的症狀。
我的伴侶長期患有憂鬱症，最嚴重時，有好幾個月無法出門、晚上失眠、白天昏睡，沒有工作。有時我可以包容，但有時我忍不住多說了幾句踩中他的雷，他的情緒便會像墜入黑洞爬不出來。好幾次，我都覺得自己好像也有輕微憂鬱症狀，但我還要上班，還得強打精神面對生活，我害怕崩潰，害怕也被他拉下去陷入低潮，強迫自己保持正能量，積極面對生活。

我一邊理解他是因為憂鬱症導致，不能怪他；一邊又覺得他好廢，看不下去。一位朋友提醒我，其實你也很想像他一樣廢，只是你不敢承認，所以你才會那麼介意他的廢。那時我不太懂這個邏輯，現在我才明白，原來是我自己追求理性負責、堅強獨立的形象，認為這樣才會被人認可，才是有價值、優秀的人，但其實我私底下是懶散、怠惰、愛拖延的人，這二極化的行為時常打架，耗費我許多心力在拉扯交戰（焦慮、矛盾、自我否定、自我批判），我必須提起許多能量做事才能符合我在意的外在形象，我覺得生活好累，沒一刻從容清明，總是渾渾噩噩。

在課程中采榛老師引導下，我使用6號花晶加花鑰霜抹在臉上，並將6號花晶、靈性修護滴在頭皮上。摸臉時，覺得自己皮膚粗糙，可見我在意外表，認為外貌姣好才值得被愛。

當我感恩神性／大我時，我感覺被光包圍，一股暖意包圍全身，猶如神的愛，無所不在，給了我希望，我在心裡向神說我願意臣服，我願意面對真相。雖然，我總是找很多理由抗拒，雖然，我還不完全清楚真相是什麼，我願意試著去相信、去承認，去看見自我真相。那些我不願面的面向，會一一被我拾回，使我更加完整。

學員分享：

權威課題覺察分享

今天，是每3個月一次的看診日。

在醫院的診間等待著，時間不再像以前的焦躁難耐，我回了兩個line訊息，就收起手機，沈澱心情。

等待叫號的時間，我把專注力放回自己身上，摸摸了自己的手，比較了左手右手的差別，在摸摸自己手掌的紋路，很快的在摸摸自己的時候，診間護士呼叫喊了我的名字，醫生看了報告，說著眼睛沒什麼異常，只是比上次的眼壓高了一些，但也還在安全範圍內，我像是一個做錯事的孩子，很快跟醫生承認最近的確很偷懶，沒有準時點藥，也沒有來拿慢性處方籤…。

在離開診間以前，我遞給醫生一個小袋子，裡面放著我的感謝卡，醫生說不用啦！（看病醫治病人是他們的天職～我懂），我也不管醫生想不想收下，我放著就離開了診間。

梳理自己的情緒，這不是件簡單的事情。而我選擇勇敢去用行動力表達感謝，寫卡片也是我3個月前就想做的事。

要感謝群組裡大家分享的集體意識～行動力大大升起啊！

寫卡片到遞出卡片的內在小我恐懼，沒有停歇…他會不會認為我是個別有所圖的病人？會認為我迷戀他嗎？他會想看卡片嗎？我會造成他的困擾嗎？➡️底層都是我很怕自己不被珍惜，我很怕自己會受傷害，但是一張卡片而已！不管他怎麼看待卡片，我只想表達我的感謝之意，他喜不喜歡都沒有關係。

放下小我的聲音，就是回到身體，所以診間等待的時期其實不算短，我就是靠身體覺察，來穩定自己的心。

權威課題和第五脈輪相關

➡️醫生、老師、老闆、父母…..任何可以評斷你的好與壞的人，甚至寵物，都可能是你的權威➡️以前抗拒權威➡️刻意避開權威➡️擔心權威看待我的眼光➡️現在可以直面權威➡️靠近權威➡️成為自己的權威

每個生命的權威，都跟原生家庭課題牽連在一起，因為我們生命第一個權威，就是父母。

化解了和父母權威課題帶來的創傷凍結，你也能順道消融，生命中其他權威關係的創傷凍結。

真心感謝自己的看見
✅發現小我慣性無比頑強（以為自己眼睛狀況變好，就懶得定時點藥水），同樣比喻在身體覺察上面，就是認為我都會了，我都釋放消融了，我幹嘛還要持續不墜，傻傻地做…..有異曲同工之妙。

✅行動力的展現
與權威相處，甚至是對著權威表達感恩，對我來說是一件非常困難的關卡，內在是對權威靠近及感恩，不就代表我臣服於他們，威脅了我的生存恐懼，所以我不能靠近權威，不能示弱於權威，因為在心中權威如同神一樣，而我不如神！也不值得神來愛我！

而近期我越來越能看見這些卡關，來自於兒時那個期待被生命中的神所愛，卻被生命的神所背叛，才延伸出我不需要神來愛我，我靠自己就行了！底層卻是我好想神來愛我啊！

釋放情緒在於看見，陪伴，給予自己足夠的空間，臣服神，臣服自己，最後得到寬容，療癒轉化就發生了。

不去問我怎麼還是這樣，就是接受我現在就是這樣。

學院療癒師Nina回覆：
謝謝Lisa分享的醫生權威～讓我想起我以前都很怕牙醫生，因為我小時候有戴過牙套而且還很久，有5年的時間，戴牙套都有很多回家作業，真的讓我想到當時壓力都好大，很怕萬一我沒有照做、牙齒沒有改變會被醫生唸等等⋯。
現在看來小我真的無邏輯，連這個都要害怕，讓變美的過程也變得緊張兮兮（捂臉）。

而你也提醒我一個新的覺察點「對權威表達感恩」。我都敢對我老闆們表達感恩，但要我開口跟父親開口說謝謝，我覺得很難，我過去都無法真誠的感謝他，只是為了滿足小我的權威感而迎合，但是為什麼謝謝我爸這麼難呢？

因為我覺得背叛者不值得被感謝＝父親不值得我對他好＝因為他沒有對我好＝他不愛我＝被神遺棄＝內在匱乏空洞孤單＝我不值得被愛＝世界上的愛都不屬於我，都是別人才有的＝持續羨慕別人的家庭＝繼續複製凍結到與父親的關係＝父親的好也被否定，因為認為這種好不足以抵過他給我的傷害＝說不出感謝（因為即便父親有對我好，我也覺得不安，是不是要我付出什麼代價——相信愛是有條件的；是不是你在外面又做了什麼背叛的事來補償——相信自己不值得無條件的愛⋯等等無中生有的故事）。

感謝Lisa的分享共振又幫我消融我對父親背叛的創傷凍結了！

現在覺得：對他感謝又有什麼關係呢？我本身值得被愛的，我就是愛，我謝謝他對我好，謝謝他盡力給出他能給出的。

新生學員提問：

我是一位普通的上班族，另外這兩三年我也有兼職做一些代理銷售產品，其中包括健康營養品。
現在上了這療癒師深度課程，有些顛覆我之前的所知所學（我有一直在上營養課，產品課之類的）……像現在如果顧客問我失眠，腎結石應該補充什麼好，之前我會用營養學角度看待和給予建議。

現在我感覺用這些建議好像是“欺騙”他們。這件事我矛盾了一陣子，不過這幾天比較強烈，所以忍不住想問一下各位的看法。

學院療癒師回覆：
親愛的謝謝妳的提問

很多時候我們需要的是自我坦承與自我接納；結合了目前我們上課後的所學所知，對於自家銷售的產品是否真心有認同感？在營養學上是否真的覺得能夠幫助客戶改善？

比方說，腎結石可能是因為長期以來的生存恐懼／缺乏家人支持，無形無相的凍結積累，形成有形有相的結石… 站在銷售端，我不知道你的產品是否合適建議補充改善；但是你可以遵從妳的心，跟顧客做適切的分享流動。從身心靈的角度也ok 啊！

就像現在妳看見了自己的矛盾／不自然卡點，但是當妳誠實的面對內在真實的聲音時，會再拉出另一種層次，「覺察始於分享」，我不一定要銷售，如若真有合適的補充保健品，觀念亦可以分享（如此內在自然是可以自我支持的）。

身心覺察的課程學習與服務銷售本身並不衝突，帶出來的是我們更深層次的看見，妳認同妳自己嗎？（第1／4／5脈輪議題）

從那個矛盾，不知所措、不舒服的情緒卡點進去，感受身體的部位！建議5號花晶或情緒修復花晶加強第五脈輪（為自己真實表達），其他相應花晶補充1／3脈輪（行動力及真正的自信），定錨身體，再深入覺察。祝福妳❤

學院療癒師Syuan回覆：
親愛的，謝謝妳分享出這個問題，以下就 2 個面向來分享：親身歷程 ＋ 回到自己身上

【我的歷程：踏上療癒師道路與其他所知所學（甚至工作）的矛盾】

初踏入身心覺察時，我也同步在學習「生涯設計」，當時的目標是期待能成為生涯設計師，以協助人們解決各式各樣的生涯問題。但當我對身心覺察愈來愈熟悉，我也面臨像夥伴提出的問題那樣，雖然未有欺騙感受，但我內心著實升起矛盾與衝突，因為：

我已知所有人生問題都是自己所創，跟意識層次相關，跟能量頻率相關，跟身體印記相關，若未從「身體」下手，根本無法改變命運，更遑論去「設計」

當時我認為，市面上絕大多數在談論職涯、生涯，教你如何解決各式問題的種種，真的都是在癡人說夢，僅是在物質層面去解決物質性問題，但，物質由「能量」組成，若未從根源去改變能量頻率，到頭來人生會遇到的問題還是一樣，只是換湯不換藥。因此，那時的我非常矛盾，也還不知道要用什麼樣的狀態來面對不同樣、很像兩極對立的一切（時間長約有一年）

後來，當我對於身心覺察（身心靈）有更多體悟與自我省思後，我發現它們可以不用衝突，這完全來自「我」抱持什麼心態去定義與歸類不同事物，以及，我掌握到多少這些事物的真實本質。

•我是否能「中性」看待不同事物？未有被創傷所佔據的好壞優劣之分？

在矛盾時期，某部分的我會鄙視「生涯設計」或相關東西，覺得就是一群無明的人在造無明的夢。雖然我持續參與其中，但也彷彿在看笑話（這部分誇飾一點但實際上就是這樣）

小我假裝自己已成為「神」，抓了神性的尾巴就扮起了「王」，充斥自我優越感與傲慢。當觸及靈性就想泯滅人性，殊不知，僅是想掩蓋自己的不堪。

當我愈來愈能明白：小我vs神性、人性vs靈性、或其他不同事物的對比，其實它們真的都沒有好壞、優劣、高低之分，它們全然在一個平等且中立的狀態。若我們能妥善運用，各個事物都能成為當下最適當的存在。

•若某人當下僅能接收到 A 資訊，那也代表 A 資訊對他而言是該時該刻最適合他所接收到的訊息。
每個人的生命課題、意識層次皆不相同，並不是所有人都能得其門而入。因此，對於每個人來說，都有那個當下最適合他意識層次、他頭腦最可以接受的訊息。無論何者，相信都是那個人的生命，為他所做的最好安排。

若某人僅能接受生涯設計方面的概念，我接受；若某人還能再多聽我分享身心覺察的概念，我也接受。

（這部分較容易落入的陷阱是「想扛起他人的責任」。當我們知道有個東西更好時，容易急於想要分享給他人、甚至迫切想要他人去接受，此時，就容易不小心落入「我要拯救你」的自我不負責任）。

• 我們雖會處在不同角色之中，但那個角色該如何扮演仍能為我們所創。

無論在當生涯設計師或療癒師，都會有我頭腦既定認為這個角色應該要做什麼、說什麼，但！我能否將這兩者結合，完全是自己的內在智慧可以決定！並非完全地非 A 即 B。

如同上面療癒師分享的，你可以從身心靈的角度做切入，適切與顧客做分享。

這個過程可以非常順其自然，不強求一定要怎麼說或怎麼做。有時，當放下了頭腦的邏輯判斷，身體反倒會引領妳的靈感，自然去分享出什麼話語喔！

【外境所引發的所有矛盾衝突，最終仍要回到「自己」身上】

身心覺察在學習的，是讓我們能釋放創傷印記，打開內在空間，不再沉浸在故事裡，在每個當下能保有覺知地重新選擇。因此，若有任何事件引起我們的疑問、困惑、矛盾、情緒….等，都是非常好再向內覺察自己的線索！

如：事件覺察／現在

為什麼你會覺得是欺騙？在這個欺騙裡面，還有什麼樣的感覺（如：惶恐、恐懼、憤怒、悲傷…）？如果被對方拆穿這層欺騙，你會假想有什麼樣的後果嗎？（＝欺騙背後，其實我更害怕…）？

連回父母關係覺察／過去

在原生家庭中，父母是否也曾讓我有「被欺騙」的感受？或看見父母曾做出類似欺騙的行為？

身心覺察／現在

在與顧客交流的當下身體是否會有反應？有哪些反應？（若身體有反應，在比對資料庫之下，從身體下手往往是最快能連結到可以深入覺察的課題！）

上述的覺察線索，將再協助我們向內整合自己。當我們愈有覺察經驗，在往後遇到相同問題（情境）時，就愈能親手為自己破解，化解自己卡住的點唷！

謝謝妳提出這個問題！也讓我有機會書寫下尚未分享過的體悟。

新生學員再次回應：
太感谢療癒師學姐們的回复！❤️❤️❤️
我明白了！人生真的不是完全非黑即白。我不必執著於此，有點矛塞頓開的感覺，不過還要時間更深入覺察妳們提點的部分。

“若我們能妥善運用，各個事物都能成為當下最適當的存在。”

我認同自己嗎？
我是在學習覺察的部分，自我接納。

•事件覺察／現在

為什麼我會覺得是欺騙？在這個欺騙裡面，我會覺得恐懼和羞愧。如果被對方拆穿這層欺騙，我會假想別人會憤怒，不再信任我了，到處跟別人說我的壞話，結果大家都不跟我做朋友了。

•連回父母關係覺察／過去

在原生家庭中，現在想起來只有一件很小的事情讓我覺得被欺騙。在我小的時候，有一次我叫爸爸留給我一籃比較大顆的紅毛丹，我以為他聽到了，結果他拿去賣給別人。剩下別的籃子的，我覺得小顆，於是我就跟他說我不要，結果他連那些也拿走了。我當下有被欺騙的感覺，他為什麼把我喜歡的拿走，我都說我要了，雖然真的是很小的事情，可是我很生氣和傷心，但也敢怒不敢言。

•身心覺察／現在

在與顧客交流的當下身體沒有明顯反應。可是我右手指的疹好了，但這兩天胃不舒服，吃飽了還會再找東西吃。我以前幾乎沒有什麼胃的不舒服的症狀。

今天又聽了第二和第三脈輪的課，第三脈輪胃痛是陰性失衡，是心酸，壓抑和委屈有關。我連接到媽媽總是有滿腹委屈和壓抑的情緒，可是她還是盡她最大的努力照顧好我們，小時候的我覺得自己沒用，沒辦法幫她。即使現在長大，她心裡的苦我也沒辦法幫她化解。現在我有時候面對外人也會壓抑自己的情緒和想法，都不敢說岀來。

學院療癒師Amelia回覆：
謝謝Syuan療癒師的共振及超有條理又清晰的覺察文 。

特別是妳提到的「當某人當下僅能接受某資訊，代表某資訊對他而言是該時刻最適合他所接受到的訊息」這段超共振我的。

除了是生涯設計師vs需要生涯設計的對方，或是新生夥伴需要健康諮詢的客戶，我觸動到的是：

這似乎也是每一個人（包括自己）在面對看似痛苦的考驗時，當小我透過外境演得逼真的不得了，導致自己會不小心太入戲時，那些痛楚與考驗也都是我們當下的狀態一定能承受的範圍。

或者可以說是，我們必須透過這個自己當下最合適的壓力，才能由內向外去破蛹而出，其中當然會有痛處，但是如果能夠如Syuan療癒師時常說到的：「中性的去看待」，在這個過程中是蛻變、是羽化、是昇華（意識提升到更高的樓層）

另外，Syuan療癒師精準直指：想與人分享覺得更好的東西時，會落入「希望他人能接受、想扛起他人責任、自大的覺得自己可以拯救他人➡️對自己不負責」超級共振我最近工作的狀態！

感謝妳的文章、感謝大家的分享、感謝采榛老師。深知轉化是螺旋向上的過程，但在上坡下坡的前往目的地的路途中，有時仍會迷失方向⋯忘記自己到底走到哪裡？為何而走？因為有集體意識的強力共振，所以才能在外境混亂中找回意識的醒覺，在亂流中不致於被吞噬，抓穩方向舵（保持覺察）實在太太太重要了！！！

學院療癒師Syuan回覆：
謝謝療癒師與夥伴們的回饋 ，感謝～

看著夥伴分享出更深入的覺察超感動的～～～！

在「欺騙」背後，看見內在藏有恐懼與羞愧。恐懼被別人發現沒那好；也羞愧著不夠好。沒那麼好、不夠好的自己無法被信任／被接納／被愛，只能隱藏起來。但即使隱藏起來這些面向還是存在；即使頭腦想假裝它們不存在，潛意識（身體）卻會牢牢記得。然而，恐懼是自己的一部分；羞愧也是自己的一部分，這也無分優劣好壞。當我們愈能接納自己愈多面向，我們就愈不用偽裝（我也還在練習中）。

看到你更深入的覺察寫到「如果被對方拆穿這層欺騙，會假想對方會憤怒，不再信任妳了。」就如同兒時那件很小的事情「妳覺得爸爸好像騙了妳，而妳生氣傷心了（可能也有因此沒有再那麼信任爸爸）」是一樣的，只是角色互換。將兒時的創傷感覺複製到了現在，放置於不同情境中

因為兒時有個創傷記憶，所以不喜歡欺騙的感覺，因此長大對於「欺騙」會更敏感，會更注意自己是否成為了「欺騙的人」，甚至很討厭欺騙別人的人。而夥伴的媽媽透過自身行為原則，也告訴小小的你絕不能做出類似欺騙的行為，兒時的你為了符合媽媽的標準以得媽媽的認同（愛），因此，更容易會小心翼翼地審視自己的行為，並成為長大成人後的行為準則。

然而，欺騙所帶出的僅是表層故事與感受。兒時的你對於該事件除了是生氣、傷心、敢怒不敢言外，更深層的感受可能還有「一定是我沒那麼好，爸爸才會這樣對我（羞愧）」「爸爸這樣對我＝我不值得被愛 → 無法依靠父母生存（恐懼）」。這些更深層的感受，也就等於現在的你看見欺騙背後藏有的情緒感受。

以上，就是當我們尚未療癒完兒時的創傷凍結時，即使我們已成長為成人，我們仍易用兒時的眼光在看待（擔心）現在的世界。

雖然覺察覺到底可能會發現都是差不多的情緒感受，但～真的就是得認領自己千百回，才能消融複製貼上數千次的創傷印記 

親愛的，你一直以來都做得很好唷！一起加油 

我也要謝謝親愛的Amelia療癒師～～ 妳分享的觸動對我來說是一個大收穫！我想到之前療癒師Miranda分享的：「有了信任，當考驗來臨時會最小程度的想用小我意識去搞定，會明白宇宙不會給予我們無法過關的挑戰，這個挑戰不是懲罰，不是恐嚇，是為了讓我們明白愛的本質；而當豐盛來臨時，我們也可以欣然接受，因為這不是宇宙一時興起的獎勵隨時會收回，而是自然呼應我們的豐盛創造而已！」

當我們能再次認出這部分時，我發現會更有動力去迎接宇宙給出的考驗，無論是在狂風暴雨的外境（內在）或晴朗無雲外境（內在），都願意更信任、更交托、更不抗拒生命。

謝謝每一位一起共振分享的大家，愛你們～

新生學員分享：

第一階段身心覺察：1、2、4、6 脈輪，教材使用1、2、6 號花晶

今天在做身體覺察時，連結到，大約12歲的自己。蘑菇頭，帶着厚重的眼鏡，目無表情。我突然想起，媽媽常說我長得很醜…，「我又醜又沒用，我沒臉見人！」然後我看到我的頭一直垂下來，我不敢抬頭，正眼看人。我怕他人發現又醜又沒用的我。

這時我的眼淚，我的辛酸苦水，一湧而出。口水當下變酸！（過去十天都在釋放憤怒，似乎現在開始釋放心酸）

我回憶起小時候一張不知道是那位阿姨送給我，但我一直保存到現在的，貼紙（在我香港父母的家，算一算，那張貼紙有超過35年歷史）。

那是一張A4大小，粉紅色的貼紙，上面有很多Melody的圖案。原來我小時候曾經喜歡粉紅色？我成年後超討厭粉紅色的。

那張貼紙，我一直寶貝着。原來，我內心感覺：「我太醜了，我不配擁有這麼美麗的東西」（哭慘）。我好珍惜好寶貝那張貼紙，沒有撕下來用，因為我怕用了，就不會再有。

➡️ 原來，我一直覺得，自己不配擁有美好的東西，我太醜了。

➡️今早想起，媽媽也是一個把很多東西收藏起來，捨不得用的人。我買給她的東西，她會一直拖延使用。她也害怕失去。其實，那張貼紙於我而言，是愛。就像錢對媽媽來說，也是愛，所以她對錢非常的計較，是守財奴。

➡️媽媽說我醜，是為了增加她的自我存在感和優越感。因為潛意識裏，我是她的情敵，她必須要打擊我。

再次連結12歲的我。記得那年我在學校籃球場被一位男同學撞跌在地上。當時沒有什麼感覺，也沒有哭，但後來送去醫院檢查，卻發現右手手骨折斷。原來那時的我，已經切斷與身體的連結，對痛沒有多大感覺。

長大後，我也不太怕痛。曾經去撥筋，師傅說，很少遇到那麼能忍痛的人。說實在的，不是不痛，只是我覺得：「本該如此」。

本該如此。意思是：「痛，有什麼好說的。人生就是痛。我已經習慣。」

➡️後來連結到，這也是爸爸對痛的看法。

➡️今早用肖楠棒拍打自己的時候，我問自己：「為什麼要這麼用力？」答：「要懲罰你！因為你不夠好！」我驚呆了。原來我粗暴的對待自己，是要懲罰自己！我想起每當我胃痛，頭痛的時候，我都會打自己。這背後原來是：「平日就已經看你不順眼，現在還搞這些，一拳給你打過去！」我想到被家暴的孩子的畫面。原來我一直在家暴自己！

跳到我和前女友的畫面。我在她的車上，我們牽着手。我突然感到胸口有壓迫感，呼吸困難。我想起我們不能曝光的戀情。我們只能在車上偷偷摸摸，下車，就變成普通朋友。

我連結到，那個從小就想隱形，消失在這個世界上的自己。原來是因為我內在不想被他人看見，所以才會創造這一段不能見光的戀情。

再連結到和牛津男友的關係。那段關係裡，我常被迫做一些我不想做的事，例如：參加他同事的聚會，穿性感的衣服。

雖然不願意，但我還是會配合。原來我內心的想法是：「難得有這麼優秀的人愛我，如果我不配合，我可能會失去他。」（背後還是強烈的：我不夠好，我不配得；我不配合，就會失去）

前女友也是一樣。我們開始交往前，她對我的關懷，她給我的愛，真的就是我一直渴求的母愛。

記得她跟我表白時，我心裏冒出來的第一個感受是「怎麼可能？她就是我想要的一切！高學識，有車有房，還有澳洲籍，還那麼愛我。這不可能，怎麼可能會有這麼好的事情發生在我身上？」

但開始交往後，出現第三者後，她變成了武則天。即便如此，我仍然卑躬屈膝，她要我怎麼樣，我就怎麼樣。固然，她是我內心完美母親的投射（一開始），但那份：「害怕失去那麼好的人，我以後都不會再遇到」的恐懼，也是我無法離開這段關係的原因。

面對比我優秀的人，我覺得：「難得有這麼優秀的人願意愛我，所以我降低自己，我卑躬屈膝。」而面對比我條件差的人，例如第二任男友，我卻變成一個加害者。我強迫他改變，要他做他不願意的事。

面對條件比我差的人，我內心原來有一份鄙視，有一份「恨鐵不成鋼」的憤怒，一份「你不為我改變，你就是不愛我」怨恨。

而其實我憤怒的不是對方，是我自己；我恨的也不是他，是我自己。我憤怒：「是我不夠好，才會跟一個不夠好的人在一起！一定是我不夠好，所以他不願意為我改變！」。在這覺察照見之下，凍結的創傷開始流動。

學院療癒師回覆 :
謝謝夥伴的分享❤️❤️❤️

妳提到「把東西收藏起來，捨不得用，害怕失去的匱乏感」非常共振我！

之前，我的大女兒也是如此，每次買玩具給孩子，姊姊第一時間就是把自己的收起來，然後要玩妹妹的。

我也為此發過很多次脾氣，又不是沒有買給妳，為什麼要去玩別人的！？

但不論怎麼說都沒用，她寧可看別人玩，也不肯拿出來，當時我無法理解她，她也不知道如何表達感受，面對姊姊的拗脾氣，完全沒輒。

直到學習覺察後，層層向內剝開，看見自己的匱乏（害怕失去）與羞愧（不配得感），才真正理解孩子發生什麼事了。

過去面對金錢，總是有股強烈的匱乏（害怕失去／小心謹慎）與羞愧（爸媽賺錢很辛苦／沒有付出的我不配得用）。

不過我連「守財奴」都稱不上，因為根本沒能守住…。

即使在物質層面很捨得給予孩子，但卻忽略了孩子眼中媽媽的樣子：匱乏吝嗇的對待自己，無法自在的享受豐盛。

⭐孩子就是父母顯化的內在小孩

孩子的行為反映出父母的真實樣貌，我被勾起的憤怒源自於潛意識底層的生存恐懼。

「妳為什麼不能好好的！如果妳夠好，我就值得被愛了！！！」

我很害怕看見孩子匱乏的樣子，除了看見不夠好的自己，同時也映照出自己是不夠格的父母。

⭐認領每一個被自己切割的面向

當我負起責任回到自身、陪伴每一個受傷感後，發現不再為孩子的行為憤怒自責，開始能夠最大程度放下想要改變孩子的念頭。

每當看見她捨不得使用物品時，就發自內心告訴她：「不論是用完或用壞，都沒有問題，我們可以再買！」

姊姊：「萬一買不到了怎麼辦？」

我：「那代表有其他更適合的等我們去買呀！」

⭐生活中的轉化

現在的姊姊，還是非常珍惜她得到的物品，但不再那麼捨不得用了，甚至還能和妹妹分享，兩人玩得不亦樂乎呢！

同時，也明確感受到匱乏與羞愧，正在大幅度消融，更能大方給出、並自在承接豐盛了！

感謝老師的帶領與夥伴的共振，感謝夥伴一直以來的大方分享❤️

學院療癒師Ang回覆：
親愛的療癒師❤️，謝謝你的回覆，非常的共振到我。

你的大女兒和我的大女兒完全是一樣的。東西會小心翼翼的用，生怕用完就沒有了。我當時對她又氣又心疼，真的像你一樣，又不是沒有買給她，妹妹可以很灑脫的用，姐姐就很不捨得用。

如你女兒一樣：
（但不論怎麼說都沒用，她寧可看別人玩，也不肯拿出來，當時我無法理解她，她也不知道如何表達感受，面對姊姊的拗脾氣，完全沒輒。直到學習覺察後，層層向內剝開，看見自己的匱乏（害怕失去）與羞愧（不配得感），才真正理解孩子發生什麼事了）。

女兒當時就是活出我的匱乏（害怕沒有／小心謹慎）與羞愧（爸媽賺錢很辛苦／沒有付出的我不配得用）。女兒也曾經問過我，萬一沒有了或萬一買不到了，那怎麼辦？

這一句分享也太感動了，赤裸裸的打到我內心裡：
［我很害怕看見孩子匱乏的樣子，除了看見不夠好的自己，同時也映照出自己是不夠格的父母。］所以才會讓我感到很不解和生氣。

和女兒的真實故事分享：
星期五晚上，我因情緒有點混亂而把女兒當我的‘代罪羔羊’。女兒告訴我，我這樣情緒性的說話，她感到很傷心很害怕。

冷靜後，我向女兒道歉，我用紙條告訴她，我對她的憤怒其實是我對自己的憤怒，對她的攻擊其實是對自己的攻擊，
我只是在生自己的氣而已，與她無關。

之後女兒回了一張紙條寫到：Nevermind, the only thing now i want is you Happy（不要緊，我現在只希望你開心而已❤️）

我當下感動得眼淚直流，頓時在她身上我體驗到一種無條件的愛❤️。孩子要的不是完美的媽媽，她們要的只是一個快樂的媽媽。

無論我好與不好，我們內在的愛，我們的身體也何嘗不是一直在承接和支持著我們嗎？頓時可以體驗到身體那無條件愛和承擔，它承接了我們的指責和批判，只希望有一天，我們可以看見它，聽見它，把它給抱在懷裡的疼惜它而已，如同孩子一樣需要被同理和被看見。
孩子＝我們顯化在外的內在小孩＝身體＝潛意識＝命運
謝謝學院療癒師的分享，讓我明白這一切的相連。

懂得覺察才懂得看見，
•看待孩子的眼光＝看待自己的眼光
•她活出了我沒有看見的內在小孩，
•看見她＝看見自己的內在小孩
•孩子真的沒有問題
•孩子就是父母顯化在外的實體內在小孩

謝謝群組的每一個真實分享，謝謝老師，謝謝大家❤️

新生學員分享：

課程的第一階段—第四脈輪身心覺察，教材使用1號花晶＋光子花鑰霜

今天在使用花晶時，酒精味真的爆濃，濃到聞了很不舒服，像整個人充滿酒精，連血液中都是酒精，整個覺察過程都一直有很濃的酒精味，讓我感覺沒辦法好好呼吸。

跟隨老師的課程引導，看見媽媽站在一旁，關愛的看著我（小孩），她想給我愛，但我設了界線包圍自己，讓媽媽沒辦法靠近我。

因為看媽媽很忙很累很辛苦，我要做一個不任性的乖孩子，在她忙的時候不渴求關注，而我認為只要跟媽媽保持距離就不會對她渴求愛，不會提出任性的要求去煩她，不會讓她感到困擾，我不能添麻煩，所以我主動切斷連結。

當發現「是我主動切斷與母親的連結」時，內在小孩在大哭，感覺像是下了重大決定後卻發現做錯事一樣，「我怎麼可以這麼做」，「但我不得不這樣做」在拉扯，現實我也哭了，濃濃的難過感包圍我。

印象中是從高中開始不定時有心悸感，但時間很短且偶爾才發生，到大學時開始會莫名胸悶心痛，也是時間短且偶爾發生。

但開始工作後心痛次數變多了，而且時間變長，而我發現只要我憋氣，就能熬過猛烈的心痛。
奇怪的是，心痛感都是在平靜時刻發生的，在我坐著看書、用電腦，或躺著滑手機時突然心痛。雖然很感激我的心臟在重要時刻（例如報告、考試、講課或運動）都不會突然心痛。

曾經莫名突然昏倒3次，也都是在我感覺平靜的時候，去醫院做了精密檢查，發現在昏倒時心跳突然下降，但心臟功能健全、心臟很健康，查不出原因。

對應我跟自己的關係，我知道自己一直不太能接受別人平白的好意，會不安、會想回禮給對方，而且回的禮要超過對方給的價值（不管有形或無形），但不知道內心居然是深刻的認為自己不值得，不允許自己輕易擁有。

曾經對「愛自己」感到迷惘，甚至困擾我一陣子，不知道怎樣才是愛自己，不知道怎麼做才算愛自己。
曾經跟朋友聊天時說到「愛自己」，他說去做想做的事，隨心所欲就是愛自己，我那時覺得很怪，難道想花錢就花、想吃就吃就是愛自己嗎？但我反駁不了他，因為那時我也不確定。

開始上課後才知道愛自己就是接納自己，也發現我的心承受了這麼大的壓力，想對我的心說，辛苦你了，好想給我的心一個擁抱，給內在小孩一個擁抱。

覺察結束後，雙腳都麻麻的，特別是左腳，超級麻，休息了很久才能移動腳。

學院療癒師Amelia回覆：

親愛的，除了昏倒之外，我有和你一模一樣的經驗！心悸也總是在平靜的時刻來訪，例如悠閒吃早餐時、在湖畔散步時⋯。也去做了好幾次心電圖精密檢查，一開始在台灣的醫生判斷是二尖瓣膜脫垂，後來在我到日本幾次檢查後變為查不出原因的不定時心悸。

最近心悸的一次是在報名了但在等候上課的時候，當時面臨了獨自在國外育兒，不熟悉加上生活形態改變，而導致與伴侶時常爭吵的狀態。

在自學進修的過程幸好有有學院療癒師的陪伴下，在過去被自己認為不定時無來由的心悸，因為有幸學習身體覺察，所以每次的無來由的心悸都變為有來頭的心痛感了。

身體上的心悸＝心靈上的心痛＝內在小孩的心痛＝自己的孩子／自己／父母／祖父母從未被正視的求愛而不得的心痛。

連結童年：我為取得忙碌父母的關愛，躲在媽媽梳妝台下用打火機燒頭髪自傷、調皮搗蛋的做出各種令大人惱怒的壞事、想辦法用枕頭或厚棉被把自己包裹到發燒、還想辦法生病怎樣可以不要痊癒⋯。

我的父母、祖輩的父母，都是工作十分忙碌，即使是在當家庭主婦的奶奶、外婆、媽媽⋯都忙於料理家事，給予孩子的關注與愛非常的少。包括現在的我，因為工作早出晚歸的期間，小寶寶就開始一直不斷的生病。

以前的我會充滿怨懟，認為千錯萬錯都是代罪羔羊（世代祖輩印記複製貼上）的錯。真相是，我根本是以靈性包裝之名，行小我逃避之實！

也發現到心悸、心痛感並不是人很好，不在重大節日時發作，而是唯有在平靜的時刻，妳才能明顯感受到心痛的存在，心痛感其實是一直都存在的，只是沒有餘力去看見它。

當保持持續不墜的身體覺察一陣子之後，心痛感／心悸／其他第4脈輪好轉反應，會及時在妳所有關於心輪課題的當下、或者是相隔一段時間差之後出現。

保持記錄自己在心悸時或之前的任何起心動念、與原生家庭的連結、與自己成人之後的關聯性為何呢？身體為了保護妳而下意識切斷的連結，一定要靠自己的意志力與執行力去由每天的靠近身體、靠近自己的內在小孩去恢復連結，建議可以特別加強第1.2.4脈輪的身體覺察。如果有口服花晶的話建議搭配親密情。這也是我最近給予自己的課題。

接納自己／尊重自己／允許自己之後，真實愛自己品質就會在不知不覺之中體現了❤很期待你後續關於心痛感的覺察分享哦

學院療癒師Lisa分享：
平常我都會跟妹妹分享身體覺察的重要性及療癒轉化的發生，也大方跟妹妹分享身體花晶與口服花晶！

以下是即將上課的妹妹，傻傻的用口服花晶、默默的轉變，她感動的傳訊息跟我分享：

姐姐送我１號花晶跟口服花晶（大地之母／關係花園／親密情），那我先喝口服花晶。 我用的很開心，每次加半管，加到一整天要喝的1000cc大水壺，下午在公司再加半管。晚上教小孩練琴前也會再喝一壺，一樣加半管， 那時根本不懂口服花晶背後覺察的含意，就是很簡單的接受阿姐的美意，加上我本來就愛喝水。

就這樣，神奇的改變發生了，以前在工作上遇到同事不願意支援，我會只站在公司的立場，完全沒有辦法同理同事想要慢慢來的心態。工作上，我是快狠準的行動模式，總是想提供給客戶最迅速的服務；同事如果不願意配合，我就會自己處理，我以為自己很負責，內在的真實是，我對自己完全不負責的呈現，過度承擔同事的責任，剝奪他們的學習，同事也不會真心感謝我，因為我帶著一種錯誤心態 “你不處裡份內工作，那我就自己處理，反正沒有你也可以”，我們跟對方都在上演不負責的劇本。

就這樣默默的喝口服花晶1-2周後，神奇的事情發生了，同樣的事情發生，可我卻不急著趕快處理客人的需求，相反的我回應出客戶：目前我們工作分流，人手不足，如果可以提早一些，我會第一時間通知你，你等等我喔！ 對同事我說出：客人有這樣的要求，但我明白我們人手不足，你有沒有解決的辦法？（我開始相信對方是有能力處理的）這是在工作關係上的改變，在家裡我也開始放手讓孩子自己獨力完成鋼琴練習。

從小哥哥（兒子）學琴，我都是坐在身旁，彈錯的時候提醒他；現在我放手讓他自己練習，我也把這些時間拿來看書、寫報告、學習，我發現孩子們在我放手後，是有能力可以獨力完成。

沒有喝口服花晶前，我也知道要讓他們有學習的機會，可內心怎麼樣就是沒有辦法感覺到平安。我會擔憂他們沒有完成老師的作業，彷彿他們作業沒有完成＝我這個媽媽不盡責＝我不夠好＝愧疚。

相較於有喝花晶後，任何一個突發事件發生時，我慢下來了…， 我對應的方式是自自然然的讓我內在感受到平安，給出的回應不在是”你看你做不好，我要來拯救你，來證明我好厲害”。

我非常明顯的觀察到，只要使用口服花晶，內在信念就很自然又細微的在轉化了。內在信念自然細微的轉化，老師的文章也漸漸的讀的懂，不懂的時候也不煩燥。

發現這個轉變後，我又做實驗，如果完全不喝，有什麼不一樣？外面看起來沒有特別不一樣，可內在平安的感覺會有變化，我很肯定這個不是心理作用。同時我也有開始讓女兒口服花晶。

女兒跟我很相像，外在很容易呈現委曲求全，內心拼拼碰碰，只要提醒她哪裡可以修正，她自然的都把所有的提醒當作很嚴厲的批評，久了，我很不知道如何拿捏對她學習上的引導。

女兒我給她口服花晶（身心淨化＋寶貝肌膚＋急救）孩子的變化是她不在只說我想聽的話，她會開始說出她真正的想法，除了感動還是感動 。

總結來說：口服花晶對於細微的信念轉化，真的有著奇妙的作為，我是先從口服花晶→看的下老師的文章、直播→開始身體覺察→使用身體脈輪花晶。

看著我自己及兒女的真實改變，真的是太感動了！真的太感謝采榛老師了。

新生學員分享：

第一階段第六脈輪身心覺察

今天在上課時，使用5號花晶混合光子霜抹全臉，塗抹時內心害怕臉上的痘痘會不會更嚴重，厭惡自己臉上很多痘痘又暗沉，希望可以變成水煮雞蛋肌膚，那樣才美。

因為達不到高標準的自我批判及厭惡，想到兒時拿到獎牌卻被父親指責不夠好，恐懼自己沒有價值，沒價值就不會被愛。

曾經鼻子過敏非常嚴重（弟弟妹妹也是），狂流鼻水或鼻塞，三個人一天可以用掉一包衛生紙，當時以為是塵蟎問題，但用了很多方法還是沒改善，後來發現我們只會在自己家時鼻子過敏。

確實在家時，我會很注意父母的任何舉動，很容易緊繃，父親隨口一句話或母親切水果的舉動，都會讓我內心充滿自我批判的小劇場，所以後來也不喜歡回家，身體難受，心裡也難受。

當我頭低著用情緒修護花晶抹手敷眼時，我對這個動作感到抗拒，瞬間聯想到受害者抱頭被打的模樣，我對呈現這樣動作的自己很抗拒，覺得不安全，好像下一秒我就會被打。

察覺到我不想展現自己的脆弱，而內在因為兒時展露情緒被爸爸打，認為悲傷哭泣＝脆弱，憤怒＝脆弱，脆弱＝不被愛，為了隱藏脆弱的自己，對外經常表現極度理性，甚至為了不讓自己「失控」，會避免及抗拒任何可能引發悲傷、憤怒情緒的事物，不看新聞、不看有難過劇情的戲劇、小說、漫畫，覺得人生很苦，為什麼還要再讓自己感受到苦的情緒，因此通通迴避。

迴避悲傷及憤怒久了，我內在開始感到混亂，內心有很多負面感受混雜在一起，外在卻表現不出來，哭不出來，生不了氣，要刻意控制自己去看悲劇才會哭。

直到前年才發現自己這樣不對勁，我甚至在應該會開心的時候開心不了，連悲傷的劇情也流不出淚（內心很難過可是就是哭不出來），感覺全部情緒卡在身體裡，有一面玻璃隔著我的內在與外在，內在刮著暴風，外在靜如死水。

開始上身體覺察課後，重新連結身體，是我近幾年哭最多次的時候，但是自己感覺還需要加強第三脈輪情緒消化，跟隨第三脈輪引導時相較沒感覺。

連結神性時，看見像土地公的神，感覺和藹可親，我向他請求介入我洞察真相的能力，「你早就擁有」這時我的額頭出現 藍色印記，我仍繼續請求，他看似包容又無奈的接受了。接著他的模樣不斷變化，老人、女神、觀音、綠度母、大地之母，最後變成「我」的樣子，我感覺到神就是我的一部分。

我像他提出一直待在我身邊的要求，「好，我一直都在你身邊，只是你不曾發現，不管以前、現在、以後，也都會一直在你背後支持你」他從後方抱住我時，感到無比滿足、感動、開心，愛充滿了我。

我感覺我們是無比親密的朋友，引導結束時很不捨，本來有點難過，他對我說「下次再來」，覺得太接地氣讓我笑出來。也藉由覺察明白，神性本就在我之內從不曾離開。

學院療癒師回應：
親愛的，妳真是太可愛了

花晶混合光子霜擦臉通常來說痘痘不會更嚴重的（除非是好轉反應），光子霜本身也內含花晶成分，質地吸收很好不會黏膩阻塞毛孔；我自己的使用經驗搭配不同的花晶有不同的效果，跟妳分享。

光子霜配6號花晶：會有緊實拉提的效果，輪廓線及臉部會覺得較緊緻。而身心對應➡️向內看清自我真相，同時也能感受自己較清明，對於真實的感覺較能坦然面對。

光子霜配心靈修復花晶：宛如人面桃花，很像別人看你，自己看自己都變漂亮順眼了，我覺得這是跟人際，自我接納有關。供妳參考

前兩天有夥伴分享用1號花晶敷眼睛時，我跟進於是又有了新發現～

我同樣以1號敷眼睛時，並沒有想像中來的濃烈香氣（或酒精味）及灼熱感，只有淡淡的香味跟微涼的感受；頭低下用手敷上眼睛時，感覺鮮紅血流成河➡️似滿臉是血，開始咳嗽；但真的進入敷貼過程時，卻是微涼、透露出藍白色的光芒。

解讀：
低頭／臣服，我以物質性的雙眼來看待自己及我的原生家庭／物質性創造的一切時，我以為會是滿目瘡痍／血流成河／面目全非；但是當我真的臣服，專注於身體及內在時，所感受到的是一份平靜與空無，並沒有那些我以為的不堪與恐懼，甚至是皮膚過激的反應。愛面子／完美主義的我，面對真實自我／原生家庭有很大的恐懼與不堪➡️剛開始下去的咳嗽，我能自我坦承？自我面對嗎？（排拒反應）

同時我將1號再加強頂輪，靈性修復加強第一脈輪，我覺得我像做了一場好長好長的夢，現在我願意醒來了！這兩天我也能夠很積極的處理‘面對並落實很多該做的事項。（當對自我的排拒能夠接納／臣服／坦然面對時，自然能夠有力量去做該做的事）

身體覺察完成後，我照鏡子突然發現整個臉毛孔緊縮，像打了high light 一樣，超明顯的效果～

於是我測試了三天，當天我是先用光子霜＋6號打底擦全臉，才用一號敷眼睛，當然手掌一定也會敷到臉部，剩餘的也會塗抹。第二天我換用1號混霜，相反著用，發現高光效果最後是有，但是似乎比較慢呈現，第三天用回第一天的方式，果然一敷完皮膚立刻毛孔緊縮呈濾鏡效果，小我的完美主義仍然堅持作祟～

低頭／臣服，好像象徵著「輸」，我弱了，是否我弱了，我就會挨打受困…這樣的感受會引發我們深層意識的「不安全感」，而所有的‘’不安全感‘’都是來自於「恐懼」的情緒，這份情緒凍結沒有讓它流動釋放出來，它只會幻化為「種種防衛」來守護妳，這部分建議妳可以加強第一脈輪的身心覺察療癒釋放，情緒修復花晶除了第三脈輪、第五脈輪也可以使用，5號花晶第五脈輪持續使用❤

祝福妳喜悅豐盛

學院療癒師于茵分享：

06.25 我的黑眼圈覺察分享

從小我的黑眼圈就特別的深，大部分的人看到都會說是過敏導致，但我並沒有過敏或鼻炎，而這個像是遺傳了媽媽，眼皮比較薄，眼下有明顯的三角陰影，所以我化妝一定要用遮瑕膏掩蓋。

黑眼圈：第六脈輪—看見自己的真相。血液循環不良（循環差＝囤積＝眼淚／血液對應第一脈輪）。

有天晚上在擦花晶的時候，突然想了解自己的黑眼圈是怎麼回事，於是我照平常一樣使用6號花晶敷眼睛，但把專注力放在黑眼圈上，接著我感受到一個訊息是「思念」，沒有具體的對象，但感覺到一層一層到源頭，因為太抽象了，所以我簡單的在筆記本上紀錄，而之後就沒有再出現。

【嘗試用1號花晶】
第一天：今天晚上擦花晶，隨著直覺我使用1號花晶敷眼睛，感覺灼熱和振動，突然一陣鼻酸跟眼淚，閉眼直覺連結到我的阿公，更具體的感覺是父系祖輩內在小孩的眼淚，接著湧上心頭的是「思念」，對父親無法說出口的思念，裡頭有太多被理性所壓抑的情緒凍結，在這過程後，居然感覺鼻子呼吸進來的空氣可通過眉心，多了一種暢通感。

第二天：今天一樣用1號花晶敷眼睛，灼熱感依舊，一樣覺得想哭沒有原因，有很深層的悲傷，但眼淚流不出來，心臟跳動感明顯。有感覺是一次一次忍住眼淚而導致黑眼圈。今天有感覺到這思念感是屬於「父母內在小孩對父愛的渴望＝我的」。

第三～五天：持續使用1號花晶敷眼睛，灼熱感一樣，悲傷的感覺淡了。血液循環可能有改善，雙眼黑眼圈看起來有再淡一點點，持續觀察。

【外 境】
過去分享有提到我覺得父親像陌生人且很疏離，在一連串的覺察釋放後，跟父親相處時有比較自在。

近期覺察到，我在國小三年級才和父母住，在這之前是爺爺奶奶帶大的，所以我不太知道怎麼和父母相處，爸爸更是，在我眼裡他是嚴肅、強勢的，所以在學時期，我很少開口問父母有關功課的事請，比如數學不會算。而且我有一個迷思，就是我是鄉下來的，不知怎的，很怕被父母笑，也怕父母批評爺爺奶奶…於是我更不會提問，這也導致很多事情都只想自己解決。

直到這兩天，我的父親頻繁打電話問我有關於「手機、平板」怎麼用，然後對話的過程父親說：「我研究過了大概都知道（面子），但有些東西我還是問妳比較清楚」時，我突然心裡笑開了，就這看似平凡的事情，我的內在小孩就被父親給療癒了！原來我們都一樣。

有趣的是，原來黑眼圈底下不敢直視的真相是「自尊心」，不管是媽媽的或爸爸的或我的，那股不願對父親示弱說「需要、愛、思念」，不允許自己脆弱的「強撐」。

新生學員回應：
感謝療癒師于茵的分享！黑眼圈這部份，非常共振！

我從小就黑眼圈和鼻子過敏都非常嚴重。黑眼圈一直被媽媽所討厭，這可能也是媽媽覺得我醜的原因吧。

你在文章提到的「思念」，還有使用1號花晶敷眼睛後出現的強烈思念感覺，剛好和我昨天的覺察共振！

我有用過1、2、6號花晶敷眼睛，感覺對1號的反應最大。對媽媽思念的感覺，用一首歌來表達：光良的《都是你》

謝謝你跟所有的共學夥伴們～

學員分享：

2021.6.16 第一階段課中身心覺察

大家好，以下是我在第一階段課程中的第一脈輪身心覺察：

之前第一次拿到1號花晶的時候，我感覺它的味道很像糖果汽水，顏色好像沒有看起來那麼濃烈，我還蠻喜歡的啦。

第一脈輪覺察—物質生命的根基／安全感
我從母親那邊遺傳了扁平足，我的雙腳也偏乾癟，腳底有硬繭，右腳間歇性隱隱作痛，左腳有扭傷，膝蓋偶爾疼痛，連帶著腰椎頸椎也不舒服，練瑜伽的時候做樹式也容易站不穩，這一切都反應出【無法穩定紮根於大地】以及【原生家庭支持不夠】的議題。

我的父母給我的印象也是像雙腳一樣乾癟緊縮，透露出濃濃的匱乏感、限製感與生存恐懼的能量頻率，完全沒有舒展的生命力。

我母親經常對我灌輸說，我們也是靠自己白手起家打拼出來的／要靠自己努力。或者說，家裏窮得要上街討飯，你不要花這麼多錢／你要存錢。

直接接收到母親匱乏信念能量的我，在金錢上面活出了她講話的反面—＞【不存錢】，【有錢就想花掉】。

我的大小腿都肌肉發達，緊繃有力，反應出第一脈輪的失衡【快準狠的求生模式】，在現實生活中我也是那種一產生什麼想法和欲望就會馬上、立刻想要實現和得到的人。

我父親也是一個非常急躁的人，會對我說，今日事今日畢。如果有什麼事情，比方說全家一起出行，他就會催個不停，很像早上5分鐘響一次的鬧鐘。如果要去機場趕飛機的話，他會告訴我說要提前3小時出門。在有些事情上，我就展現出第一脈輪的另一種失衡【拖延懶散】，出門要收拾至少半小時以上。我就是喜歡不急不慢啊，為什麼要趕。綜合下來，我就發展出沒有事情的時候慢慢悠悠，有事情的時候就很急著把事情做完的模式。

陰陽能量失衡：
走路的時候我能夠感覺到左邊的腿不如右邊的腿靈活有力。右腳的硬繭在抹花晶於做覺察之後，變小了許多，但是左腳還是老樣子。反應出來自母親的支持更為薄弱。在我的人生中，我父親偶爾會肯定我，但是我印象中完全沒有得到過母親的肯定，我母親也沒有直接給予過金錢上的支持。所以，我一直都追求理想、有能力，討厭感性與情緒，無法展示脆弱無力的一面，給人留下的印象也是【她能力很強，不需要幫助】，連表現出情緒化的時候，給人的感覺也是【不用管她，她可以自己解決】，從而進入到【無法求助，只能靠自己】的循環。

學院療癒師Nina回覆：
謝謝夥伴第一脈輪超詳細的分享！
看到你最後分享到自己希望能給別人「理性層面—能力很強、不需要幫助；感性層面—不需要被呵護同情，靠自己解決」的面向跟之前的我完全一模一樣！

過去因為原生家庭支持感薄弱，甚至要透支自己來支撐這個家，我也曾陷入快狠準的行為模式，所以在開始透過花晶身體覺察後，腳則是無比的沈重，逼得我慢慢慢慢慢下來。

我們的「能力很強、不需要幫助」其實表面上看起來是想證明自己，內在更多的其實是「我不敢讓別人知道我很脆弱、需要幫忙，甚至不允許自己需要別人支持！」———這樣的信念才符合我給我自己的自我價值定義「我本就是不被支持的，我從來都沒有被心目中的神（父母）支持過，我更不配得到別人的支持了」，所以開始認為：什麼都得靠自己，只有自己才靠得住。

•內在小孩創傷：覺得委屈、憤怒、羞愧，相信是自己不夠好，所以才會這樣。
甚至之前我朋友跟我說過，他們覺得把我丟在沙漠他們也不擔心，因為我生存能力超級強！好像沒有我適應不了的環境跟解決不了的事情。

•建議加強使用心靈修護花晶：以柔性之愛的波頻來轉化過於陽剛的力量。
＞＞用在脈輪1：平衡快狠準的行動力、侵略意圖的求生本能。
＞＞用在脈輪3：修復與父親的凍結，展現陰陽平衡的自信／膽識魄力。
＞＞用在脈輪5：軟化倔強、硬扛、無法柔軟說話的慣性模式。

我狂灑心靈修護花晶之後有過超多不可思議的陽性力量失衡轉化，供夥伴參考哦！期待你之後的分享❤️

學院療癒師Lisa回覆：
感恩夥伴分享，以及其他療癒師這篇回饋，真的是太受用了！剛才馬上拿出筆記，把分享內容重點抄寫完畢～透過身體一起來學，是我常年以來的習慣，看到夥伴們的分享，我也會把感動跟提醒，書寫在我的筆記裡面（看過，跟寫過，是不太一樣的）。

理性層面—能力很強，不需要別人協助；感性層面—不需要被呵護同情，這一段說的完全是以前在工作領域的我耶！同時我還覺得別人怎麼都那麼笨！好像公司沒有我不行！常常挑剔別人犯錯，也同時不允許自己犯錯（但是，犯錯不也是人性嗎）。

如同上面說的，陽性力量過旺的人，真的超適合心靈修護花晶，她能讓妳卸下原本的武裝，幫助靠近自己和自己的關係。

我自己也因為使用過心靈修護以後，軟化了原本的硬殼，接受自己可以不那麼努力，可以打混摸魚（像現在在家工作，空閒著就來回應群組訊息，因為以往10年的工作歷程，我從來沒有放鬆過，每一個時刻，戰戰兢兢的，不停競爭跟表現，好強好勝我就是那個最佳代言人），讓凍結已久的陰性能量流動，一個月的軟爛打混，逐漸在另一端的失衡中擺盪，到現在逐漸平衡～生命真的有越來越輕盈豐盛的感覺耶。

另外我現在連聲音都變柔軟了
期待夥伴後面的分享喔～我們一起成長轉化哦～

療癒師學員Lisa回覆：
親愛的，謝謝妳的分享，第一脈輪的覺察妳提到瑜珈練習站不穩的經驗，剛好也勾起了我身體的記憶，我去的瑜珈教室每個太太，都是非常柔軟厲害的，一整個班只有我是姿勢不能達到老師的標準，曾經老師對我特別關照，甚至有點情緒覺得我怎麼就是站不穩學不會…（這是另一個權威課題），在還沒有學身體覺察以前，我以為自己真的天生笨，身體僵硬，沒有天份，但是學了身體覺察以後，知道整個下半身的身心靈對應，第一脈輪根基不穩，原生家庭給予的支持不足，都是影響我們沒有辦法做到那些瑜珈姿勢的原因之一，我漸漸的接受這就是我的狀態，從過程中找到自己根源的問題，不是骨頭，不是腰椎，而是我那個內在信念系統，影響到我的整體生命。

父母的信念影響我們無形，媽媽常常跟我說的一句話也是「要存錢，不要亂花錢，錢夠用就好」，母親認為賺錢＝辛苦，得到愛也是辛苦的，所以媽媽需要透支自己，為整個家庭盡心盡力到沒了自己，才感覺自己的存在是有價值的，然後我也覺得自己離錢很遠很遠，活出跟妳一樣的反面，雖然有賺錢的能力，但總無法留住錢，砸錢沒有手軟過。直到學習以後，才看清對愛的匱乏，同步的影響到金錢關係。

當我們逐步拆解自己，也就是化解消融業力，一起找回豐盛的能力❤️

新生學員分享：

6/15第一階段第二脈輪覺察分享

這幾天在學習第二脈輪的課程不太順利，心中一直有很多情緒（不安、焦慮、低落），但再多的的抗拒還是要堅持下去，終於斷斷續續完成線上課程進入身心覺察引導。

本來不討厭2號花晶的味道，但擦在身上後一直有異樣的身體感覺，從有點胃抽筋到胸悶到心臟不舒服，甚至味道讓我有點想吐，潛意潛的抗拒排斥。

在撫摸身體時一度想哭卻哭不出來，帶著一點賭氣的感覺，之後想到小時候被家人取笑是垃圾堆撿回來的，才宣洩出來哭不停。

長期下半身的不舒服原來是來自生存的恐慌及不被支援，但在經過身體覺察時陪伴內在小孩後，心裡有一種放鬆的舒服
，即便長大後知道被撿回來的這件事是一個玩笑（頭腦），但卻實實在在的對我形成創傷（身體），經過覺察體驗到一連串的療癒的過程。

學院療癒師Lisa回應：
謝謝你的分享，妳分享到第二脈輪不太順利，是因為湧現很多情緒，我要恭喜妳，妳第二脈輪的療癒正在發生，這些情緒都是長年累月儲存在妳的身體，只是透過這個機會，情緒終於可以釋放，可以流動，如同一池黑水，看似好像沒有那麼髒，但是隨著我們攪動池面，往下挖出髒東西時，妳看見了哎呀！怎麼這麼髒！這麼噁心！這麼焦慮啊⋯⋯就「傻傻的回到身體吧！」身體是真的，身體正在幫助妳喔！

陪伴著自己，去經驗那些情緒，允許一切發生。

期待後續妳的分享喔～
有情緒真的超級正常，我以前還常常睡著，那也是內在小孩的逃避模式呢！
接受療癒的任何形式，轉化就也無所侷限喔！

學院療癒師Miranda回應：
謝謝夥伴持續的覺察、持續的分享，即使抗拒也要堅持練習覺察，太欣賞妳的勇敢與願心了。越抗拒越是需要覺察的地方，身體／潛意識的慣性是迴避問題／切斷感知，這是我們一直以來的保護機制，但所有壓抑切斷的情緒感受不會變不見，它只會凍結在我們的身體裡形成身體印記。

正如妳所說：「長期下半身的不舒服原來是來自生存的恐慌及不被支援，但在經過身體覺察時陪伴內在小孩後，心裡有一種放鬆的舒服」。我們一開始真的不習慣情緒的流動，想哭哭不出來覺得很卡、很堵！但我們現在就像在清理一個淤積很久的臭水溝一樣，一開始什麼都無法流動，但隨著我們開始把落葉撿起來、淤泥清出來，慢慢的水就會開始流動，臭水溝會變成涓涓溪流，流向池塘、湖泊、大海。這就是妳現在經歷的療癒過程，不是用頭腦、是用身體腳踏實地的去體驗、經歷！

妳說妳想要探索自我，請帶著妳的勇敢與願心，持續不墜、傻傻地做，妳會將每一個被妳自己切割否認的靈魂碎片撿拾回來，最終妳就會找到那一個真正圓滿俱足的自己，祝福妳！妳真的很棒。

學員回應：
我也會有快睡著的時候，原來這也是逃避模式，還以為是自己不認真

學院療癒師Lisa回應：
親愛的～這是千真萬確內在小孩的逃避模式，我都走過了好幾回呀！還記得老師說過，大腦在還不確定妳真正療癒以前，會千方百計來阻止我們，而且身為人，就不能避免人性（慣性模式），人性裡的小我恐懼，就是逃啊！逃啊！逃啊！

那些我好不容易保護妳，壓抑下來的情緒，妳怎麼要再想起呢？怎麼會瘋狂地還想要療癒自己啊？那些大腦的干擾，真的非常強大！

偷偷告訴大家，我跟著大家一起重新學習，自學課程的第一天，我才端正坐姿，創造一個適合學習的環境，居然沒多久就秒睡！我明明想要空杯的心，但大腦卻認為那些我重複學習的東西，應該要會啦！幹嘛花時間重複聽，然後就讓我睡著了，因為打瞌睡到差點跌倒，我才驚醒，並且用了一些力道捏了自己一把！哈哈

以上是小我人性裡的真實範例，所以大家若也歷經這段，真的一點都不奇怪喔。

學院療癒師于茵回應：
親爱的，很高興你落實著覺察和群組分享❤️

從妳第一脈輪（原生家庭）提到你連結到母親，到第二脈輪（母親）中產生很多不安焦慮的情緒，並提到討厭2號花晶的味道。這些訊息都帶出了妳內在有許多印記是關於和媽媽之間。

我們每個人生命中的第一道關係，都是和母親一起發生的，而孩子對母親（物質界的神）有著天生的忠誠、最深的愛、最大的渴望，無論一個孩子的外在行為是否早熟、是否懂事，潛意識對母親都有最深切又不講道理的愛的渴求，會期待母親如神一般無條件的愛著我們，就如當初我們被無條件包裹在母親的子宮裡一樣：『妳生我就應該愛我』 、『無論我好不好妳都必須愛我』，這是每一個孩子原始的潛意識聲音。

⭐️ 所以妳可以延伸覺察
1. 妳是否有婦科症狀的問題？
2. 兒時對母親的印象是什麼?你對母親有何種期待的失落、不諒解、挑剔?妳內心一直以來是以什麼樣的眼光看待母親？
3. 你成年後多大程度的活出和母親相同的樣子?或哪些面向極力與她相反？

而在第一脈輪分享中妳有提到小時候都會很想幫媽媽分擔家務，然後一直都有幫忙，但心裡有些難過及生氣。這裏妳可以試著去連結，在這個難過生氣的背後，是否有「期望被看見自己的努力、期望被認同和鼓勵」但往往都是沒有獲得的？！而一樣延伸對比到你的生活或工作或感情，是否也常有類似的狀態「一直都很努力，也很願意幫助他人（付出），但往往得不到自己所期望的回應？」，於是對這一份失望無數次的累積疊加，轉變成很多的憤努和難過在你的內心中。

因為我們和母親的關係直接影響到我們跟這個世界所有人的關係，所以邀請可以透過上面的提問，進行覺察梳裡，期待妳後續的分享喔