學員課後真實分享

學員分享：
第二階段前導課程分享

最近，我從上海回到了老家長沙，我身邊的人都紛紛反應我人變得平和了，速度降下來了。我自己感覺，對於自己想做的事情，我也更加有執行力了。以前，我很喜歡宅在家裡，但是現在我更喜歡出去走走。我想，這是屬於第一脈輪的【生存焦慮／恐懼】的失衡減少了。

最近發生一件事跟我的變化直接相關，就是我在上海的部門領導給我的交流考核打了一個C。當時我真的是極其憤怒，心想，你們掛羊皮賣狗肉，交流通知上寫的崗位是營銷策劃崗，我是為了這個崗位才選了你們部門，不然我還有別的部門可以選。結果，我過來就是在這裡訂製卡單計畫，整天複製粘貼，像一個機器人一樣，完全就是在浪費我的人生。就算沒有功勞，也有苦勞吧。結果，一個走個形式的考核，你面子都不給我，給我打個C？所以，我這一年完全就是在浪費人生囉？學也沒有學到東西，你們只是打著交流學習的名義從公司借人來幫你們打雜，而且借調過來就不管了。

在這個事件中，我就看到自己在否定自己的需求與渴望，以此希望換得權威的認可與肯定，以為忍耐就可以換來自己想要的結果，結果被現實啪啪啪打臉。然後，又更進一步的看清了更多關於自己的實相，不喜歡這個行業，不喜歡這個公司，不喜歡這個死氣沈沈，充滿限制的氛圍，自己的能力無法在這裡得到施展，也無法獲得領導的認可與肯定。自己當初來到這裡的原因只是因為無法面對社會的恐懼。現在通過這個事件，讓我看清自己的恐懼，願意去面對現實，收回了一份力量。

學院療癒師Nina回覆：
親愛的，你的分享非常共振到我前陣子的情況。

我前陣子和你一樣考核被扣分，還被扣薪了！當時覺得很憤怒，也超想換工作，偶爾腦袋也會冒出說我是否不要待上海了，就像你提到回到老家長沙後變平和了，速度也慢下來了～我也經常覺得在上海很像在打戰，慢下來都還會被大浪往前推。

我完全懂你的感受，也希望你可以透過在長沙的生活中，重新調整自己第一脈輪的行動力，允許自己可以慢下來，同時深入覺察第三脈輪與權威的關係，深入為什麼內在會想獲得權威的認可與肯定？是否以前總是需要討好、委屈、勉強自己去達成父母的期望？（所以最後才會透過第一脈輪快狠準去行動）

另外你也提到”當初的選擇是因為無法面對社會的恐懼“，這邊也很適合深入覺察哦！因為社會的恐懼代表著集體意識，這個恐懼也與你提到的”公司充滿限制的氛圍“是共振的～如果能把讓你害怕的集體意識與你目前選擇的公司去做深入連結，就能療愈這個部分，也許就能看到另一個新的選擇哦！

期待你之後的分享～

學院療癒師分享：
♦疫情期間居家分流上班，一開始我還過得爽爽的，怎知因為待在家的時間變多，受樓上鄰居孩子蹦跳干擾的噪音也變多，令我心生丫雜，反應後改善效果不大，所以累積滿滿的憤怒能量已滿到喉嚨，卻又無處可洩。

我試著覺察跟原生家庭的關係，但總覺得有點無法在情緒上穿越突破。幸好老師在疫情期間加開複訓，謝謝老師在課程中的指導和提點，接下來我每天都給自己一段獨處也能不被打擾的空間，清理釋放原生家庭從小父母爭吵的厚重印記。

從我有記憶以來，我的父母就爭吵不斷，我整整在我的原生家庭待了快40年。偏偏他們又是我的父母，哪怕他們的相處再沒智慧、再不理性，我也不能打不能罵（就像我在氣鄰居，也不能當面痛駡他們）但父母互動關係幾乎無事不吵，吵起來又很激烈，家裏的氛圍令我痛苦不堪，卻又無處可去。

所以我想對鄰居說的，真的都是我內在小孩想對父母說的。
就像老師說的房子就像一個人的根基，它不是說換就換。
就如同我的原生家庭，我痛恨它，但它也不是我説換就換。
但我又羨慕別人的原生家庭/我羨慕別人住在沒有噪音干擾的房子。
我的父母絕對不知道他們的爭吵帶給我這麼大的痛苦／我的鄰居絕對不知道他們的噪音會帶給我這麼大的困擾。

我討厭我的父母帶給我的痛苦，家不是避風港嗎？我卻不敢回家也無處可去，我像驚弓之鳥隨時處在他們爭吵的緊張氣氛中／我憤怒鄰居製造的噪音，那些蹦跳的聲音，搞得我壓力好大好緊張，有家也不敢回。

我氣自己為什麼出生在這樣的原生家庭／我氣自己手氣這麼好，竟然樓上鄰居是居家保母。

但我內心其實極愛我的父母、我的原生家庭／我很愛自己此刻的住家環境，我也不捨搬家。
我知道如果沒有去清理這股原生家庭複製貼上的厚重能量，我搬到哪，都很容易吸引到跟噪音有關的鄰居，因為以前，我也飽受當時的鄰居另一種噪音的困擾。

老師說憤怒的背後是恐懼，我不知道清理到第幾回，才能從喉輪迸出狂喊哭訴著：媽媽我好害怕..我真的好害怕…妳和爸爸吵架我怕極了…我好痛苦喔⋯妳知道嗎⋯我真的好痛苦…好痛苦…。

♦清理釋放的過程，撕心裂肺一次又一次，我像掉到水裡，混亂的能量令我痛苦至極，脆弱不堪時我告訴自己臣服，小我痛苦的掙扎抵抗，因為他真的好害怕被消滅，他渴望被愛、被看見，但更多的時候他總是被恐懼淹沒。

♦持續清理釋放到有一次…大聲怒吼著爸爸媽媽我們不要再演了…我們不要再演這樣的故事劇情了…我們要改寫DNA細胞記憶…我的父系祖輩／母系祖輩通通一起轉化改寫…。

♦隨著家族凍結的深度釋放，我對樓上鄰居的噪音不再有那麼大的憤怒和壓力，但我還是有一些情緒無法全然的放下。我自問自己，這個課題想讓靈魂學到的是什麼？我立即浮現的是「寬恕和愛」，我不解，鄰居和噪音跟這個有什麼相關？但在某次身體覺察時，當我的手去碰觸耳際時，我明白了，因為我意識連結到原來某世我曾令這個鄰居失聰…冤冤相報何時了，我們曾經在無明中所造，彼此傷害的，果真是需要寬恕和愛來化解。

♦外境都是我們內在的投射，我很抗拒去承認鄰居也是我的內在小孩，何況她造成我的困擾，我真的不喜歡她。但我往內探尋自己，除了之前清理過的非愛印記，我發現其實我真的不懂自己，我根本不認識自己，我把大部分的心力放在經營外在關係，卻對自己好陌生，而且我其實討厭自己、不喜歡自己、我沒有接受自己。那些外在的噪音，也是內在嘈嘈雜雜頭腦打架難以止息的聲音。

♦前導課程中老師有提到，我不是過去的我…當下這句話深深觸動我，瞬間紅了眼眶，也鼓勵自己，真的一切身體説了算，身體才不甩妳，以為自己已經有多少療癒轉化了，身體印記如實呈現，過程再辛苦也要直面，因為身體印記沒有剝落消融，頻率沒有改變，不會真實活出我想要的生命品質。

♦沒有一個人生問題、生命困境，背後根源跟父母關係無關。就算得到兒時創傷以外的答案，化解的核心都在父母關係。我對這句話又特別有感，因為我連和鄰居令我抓狂的噪音問題，都是從原生家庭抽絲剝繭逐一化解。

♦過程中照見了一些限制性信念，原本過得挺爽的我，潛意識認為這樣太爽不可以，不配得的信念，兩極擺盪，讓我瞬間陷入另一個低潮。潛意識相信這些信念，框架不除，人生又怎麼可能輕易豐盛美好？！就像我們不相信能輕易豐盛轉化一樣。

♦覺察路上雖然只能隻身上路，但幸好有老師無私的教導，還有療癒師夥伴們的共振陪伴，不孤單～謝謝大家
感恩

學院療癒師回覆：
親愛的，很喜歡你的分享，因為你的分享往往都會共振到我及讓我學習很多。

很開心你一次又一次的穿越和認領回無數個的自己，看見你不斷的穿越，不斷的給予你生命的信任，一直在螺璇向上的修行中。這過程真的不容易，但你的堅持讓你越過了一切，真的為你感到開心，你真的太棒了！你也讓我學習到，好好的生氣，好好的憤怒，好好的發洩，也幫助我看見更多的自己，謝謝你

剛好你的分享也共振到我上兩個星期內心的自問：“我都在身體覺察中經驗了真愛，為什麼現實生活中還連續不斷的給我考驗？原來這一切都是我對體驗後所設下的＂應該＂和＂結果＂，而這就形成了我的期待，當事情不如我期待時，我就會再次陷入痛苦的漩渦裡。

我當初不就是因為放下才有所體驗，現在卻又被自己無明的期待所‘捆綁’而‘受苦’。當我看見了自己無明的那一刻，我對生命又再次的讚歎，對［生活中發生的每一件事情都是宇宙精心的安排］的這一句話有所體悟。

我一直以來每一次面對問題時，都會自問自己，這課題想讓我認領回什麼？今天謝謝你讓我學到另一句話：
｛我自問自己，這個課題想讓靈魂學到的是什麼？我立即浮現的是「寬恕和愛」｝

也非常感謝你的這一句話，幫助我解開了自己的一個疑惑。在老師第二階段深度療愈釋放的過程中，老師引導我們去看見自己的原生家庭，我看見了家裡的每一位成員，他們對著我微笑，而我說出對他們的想念，也流下了感動和思念的眼淚，唯獨沒有看見我一生最無法原諒的叔叔的臉。我不得其解，直到我看到你分享的這一句話｛這個課題想讓靈魂學到的是什麼？我立即浮現的是「寬恕和愛」｝
這是我要面對的功課啊！

深度釋放後，內在穩定踏實很多，也同時感受到身體運作的智慧，這感受到就在我相信身體的那一刻開始。

謝謝你的分享，謝謝這裡的每一個人，愛你們大家，祝福各位夥伴無限的轉化

學院療癒師分享：
•疫情期間母女關係轉化覺察分享

♦5月中爆發的疫情，帶來生活模式的改變，這段期間我在清理有關自我的課題，大量清理我耳朵的印記，女兒很共時的也不定時出現了耳鳴的狀況，母女都在清理聆聽生命真相的能力。

有天我在身心覺察清理和媽媽情緒印記的過程時，又帶出了自己因為離婚對女兒的內疚自責，我再次釋放這個歉疚感，除了大聲說出對女兒的愛，讓她知道媽媽真的好愛她，也讓她明瞭媽媽真的盡力了，媽媽在自己的婚姻關係裏，以我那時的意識層次，我真的盡力了。也因為這樣，當下我也更同理了我的媽媽，明白媽媽也是盡力了，她在自己的婚姻關係裏，以她當時的意識狀態，媽媽也是盡力了，而且我們也都以當時最大的能力，給出孩子我們的愛。

我在能量場裡告訴女兒：媽媽不能一直活在罪疚中，媽媽愛妳，對不起，但讓我們同步轉化，一起向前走～

有次女兒耍脾氣，女兒把她過往累積的委屈、憤怒、生氣寫得落落長…我看到她最後寫出：有時對媽媽又愛又恨 ，我甚至生氣時，委屈到會想為什麼我媽是妳，為什麼⋯。

天丫～看到這一段我完全噴淚大笑。但在女兒的心裡OS的聲音是如此的真實。

我回了女兒…妳願意說出心裡的話，媽媽真的好高興…其實我們都是彼此的內在小孩，真的只是故事版本不同，但內在小孩的傷痛都是一樣的，爸爸、媽媽、妳，我們都是彼此的內在小孩…妳的痛就是媽媽的痛、媽媽的委屈也是妳的委屈、妳的害怕我有、媽媽的恐懼妳也有…凍結的情緒必須讓它消融…已經壓抑這麼久…決不是只做一天兩天…一定要持續…就像媽媽鼓勵妳，妳有多大的願心就能有多大的願力改寫自己的命運..也請持續覺察第三、五脈輪＋花晶能量交換，在知與不知之間，妳都在進行療癒轉化…。

我身為一個母親，在身體覺察中我體悟到，如老師課程所引導…媽媽只想聽到我內心真實的話語。我真的也只想聽到女兒內心真實的情緒感受～感恩學了身體覺察後，能帶著女兒螺旋向上。其實女兒第五脈輪也進步很多，不但會敢於跟我表達她所有的喜怒哀樂，所以她過往喉嚨都會有白色顆粒的分泌物，卡著讓她很不舒服，她甚至曾經主動要我帶她去手術治療，學了身體覺察後現在這個症狀幾乎都沒有了。

感謝老師無私教導
感謝助教夥伴們的共振
感恩

學院療癒師分享：
我想先分享一下至6／11一週用完小瓶的2號花晶加強1.2.4脈輪，以及11天大量豐盛的用完大瓶的基因淨化花晶（全身使用），至今一個月外境的轉化發生。

剛密集加強使用時是在於課程之初，也是疫情較緊張的時期，其實都沒什麼生意及顧客上門，但是在花晶大量豐沛的使用時，除了身體皮膚豐沛潤澤的感受外，內心所產生的是一種真正豐富無罣礙的感受。

這個感受很鮮明，會令我記得，什麼叫做豐富的記憶。

在第三天時，突然接到學生貨品的訂單，我很少銷售產品，同時也讓我理解到，疫情歸疫情，同個時空中，還是有人可以豐盛無罣礙的開課，並且向我訂購；因此我祝福我的學生，對她有更多教學的分享，也分享贈送她不同的工具，讓她教學有更多的體驗及攤提成本，一切的發心是這麼的自然，兩天以後，學生又向我訂購了一倍金額的產品。

這個體驗加深了我的明白，無需讓疫情（任何恐懼）限制了我的想像。

密集加強疊加使用這兩支花晶時，主要是療癒父親／祖輩／被遺棄感／寄人籬下／只能靠自己等負面信念的創傷，當然最表象勾起的是與前任伴侶的受傷感～

在逐層清理釋放的同時，前夫主動友善的表示願意幫我付學費，讓我學習了解增加新的營業項目，並且沒有絲毫刁難。（平常我們金錢不來往的）

為此我是有些許意外的，我的工作本業之餘，其他的營業項目是可以與人合作，但是因為我不懂，即無法控制品管等（內在完美主義的堅持），可是一個項目的學習與投入是要耗費不少心力與費用的，但我本人卻未必會完全去執行它，只是為了開創更多的可能。早先內在有點罪疚，覺得自己有不配得感，無論是用誰的錢。

這些事情我想了很久，也做了很多研究，甚至盤商什麼的我都有所比較，但是經過不斷的覺察，特別是第六脈輪的覺察，及1號花晶使用在頂輪上，靈性修復使用在第一脈輪後，我突然看清我想了一百遍，還不如我實際親身體驗，做就對了。當我這個想法，明確清晰的出來後，前夫即主動的向我提起幫助我的事情，我很是感恩。讓我在公司每個月龐大的開支下，不必再費心支付這筆學習的費用。

當我能夠更坦然的看待自己，面對接納自己的需求的同時，也更能無懼他人的眼光，不帶創傷視角的頻率與他人共處。

前夫釋放的友善，讓我更加體會破除我祖輩一脈相承原有的遺棄感，雖然我仍然是一個人，但是我現在的心情頻率是，感謝他的成全，讓我可以用我自己的方式生活，做我自己，想回家就回家，無比感恩。

最終仍要謝謝老師分享的豐盛，所帶出的體會…❤

祝福所有的夥伴，療癒轉化、豐盛喜悅遠大於我之上❤❤❤

學院療癒師Lisa回應：
謝謝夥伴的分享，我超級喜歡基因淨化花晶，在使用的時期常常也釋放了很多祖輩印記，也發現自己特別喜歡的花晶清一色都是綠色（4號，氣節釋放，基因淨化，身體修護…）連結到從小就在山裡面長大，山對我來說就是原生家庭祖輩的根基所在，原來也不是不知不覺的喜歡山，＝綠色＝安全感的根基（越來越能感恩父母給了我生命）。

很喜歡夥伴分享的這段
當我能夠更坦然的看待自己，面對接納自己的需求的同時，也能更無懼他人的眼光，不帶創傷視角的頻率與他人相處。

我自己也默默發現以前比較少回應妳的分享，因為我帶著創傷的眼光看外境，妳的專業形象讓我想到了超完美的女人，及智慧與美貌於一身，很想靠近妳，卻又恐懼妳（太完美），回覆妳訊息以前，我都會想著這樣回好嗎？那樣回好嗎？想著想著訊息量過多就給故意選擇遺忘，連結➡️媽媽：女強人形象，快狠準，邏輯思考，專業形象，默默地潛意識居然把妳跟媽媽給連結了～比起老師，妳是我另一個學習過程的隱形權威呀！

在寫分享的時候，默默又解鎖了一個創傷情緒～說出來舒坦多了！真的很感謝妳陪我一起學習～也很開心妳正享受生命帶給妳的豐盛喔，我們真的都好幸福呀❤️❤️❤️

學院療癒師回應：
謝謝夥伴的分享❤️❤️❤️
當身體擁有足夠的支持（身體覺察＋能量交換），整體內外頻率提升後，創傷凍結確實能夠以驚人的速度消融，並顯化在外境的各種關係上。

萬分感謝夥伴總是清晰無私的分享「如何利用花晶深入覺察的過程及轉化」，這些實在讓我受益良多！

我也很喜歡這段：
當我能夠更坦然的看待自己，面對接納自己的需求的同時，也更能無懼他人的眼光，不帶創傷視角的頻率與他人共處。

最後，謝謝妳分享的豐盛美好，看完嘴角上揚，都跟著喜悅起來了呢～

學院療癒師回應：
謝謝療癒師Lisa真誠的回饋與分享。

真是具有共時性，下午我才正在想，我最抗拒的花晶是4號花晶，但是我並不討厭綠色，其他綠色系列深至淺的，我都很喜歡，也特別喜歡意識轉化，為何唯獨討厭4號？

明知道越抗拒的，越需要加強使用，可是我只買過一次，就不願意再用，小我很堅持…。

今天我意識到，因為它的味道較甜膩，有點像糖果，讓我覺得很假，很像在騙小孩的；這是內在小孩的創傷視角害怕受騙／受傷，所以不願接受。

我母親當年把我寄放在育幼院時，留了一盒我喜歡的鐵盒水果糖給我，就走了。我一天只敢吃一顆，等著媽媽回來，吃到最後三顆時我不敢再吃了，怕沒了！那是在當時，我與母親最後的連結。本來以前媽媽在的時候，我每天起床都可以買一盒隨便吃～塵封的記憶再次流動。

謝謝妳的坦承拉近了我們彼此的距離❤
一開始我笑了，覺得謬讚了，但那只是妳的眼光，不代表是事實，同樣的，一定也是妳內在具有同樣的特質，才能於別人身上發現欣賞共鳴之處。往往我們看到的是自己，有的部分是我們還沒發現，或是自己尚未能允許展現的面向。

母親＝神＝至高無上／完美的存在
想靠近➡️又恐懼
我們內在潛藏的罪疚、怕自己不夠好

我們每個人 生而完整～共勉

妳超棒的！藉由直面夥伴的感受，又默默的解鎖了一個情緒，坦然直面，真的能讓我們快速消融，這是一個自己與自己內在的過程，直面過後，說出來，一切彷彿都不曾存在了。

我也時常看到同學的發文，看著太投入了，感覺太多，覺得寫得太好了，根本不知該如何回覆，或者是牽動的點太多，太細膩，當下的狀態根本無法回覆，於是訊息量一多，也就這樣過了；當中我自己也會產生一些感受，怕自己是否事情做得不好……叭啦，叭啦，最後我只能跟自己說，真實坦然的做自己，只能這樣囉！

很開心學習的路上有妳，也很謝謝妳默默的一直為團隊付出，感謝❤❤❤

學院療癒師Syuan分享：
與大家分享這次我在「課中延伸教學」中所做的筆記

•覺察 – 看見 – 放掉
如果覺得自己沒有特別進展（進步）而升起著急的心，以下是可以幫助自己深入覺察的提問（前提是有傻傻的做身心覺察）：

1. 自己是否有進展，但沒有被自己發現？

2. 過去到現在，我對自己的標準是否特別高？特別容易追求完美？特別理性？不敢流露出脆弱的面向？

若過往對於自己的要求較高，較容易落入「只要沒有達到自己的標準就會覺得自己一無所獲」的狀態。

以上，可以在看見、覺察後，練習放下對自己的質疑、懷疑、甚至批判，去信任自己不是真的一無所獲，而是一直以來對於自己的標準過高。

•自我學習的關鍵
1. 請以空杯的心跟隨老師課中引導

2. 每日跟隨課程單元進行身體覺察練習

3. 保持分享：愈能在群組中分享，覺察愈能更深入。我們透過手（心輪：物質與靈性的轉換區）書寫覺察，最後都會回流到自己身上。

陰性能量向内整合（手寫覺察文／第4脈輪）
陽性能量向外破冰（口頭分享覺察文／第5脈輪）

4. 個體意識（爬樓梯）是侷限的，集體意識（搭電梯）是開擴的：我們必須藉由高層次的集體意識能量帶動自己，來加速自我突破，因此，對集體意識能量敞開很重要（獨學獨修一定會撞牆）。

5. 持續不墜傻傻地做（返璞歸真）

6.自滿時就是撞牆的開始

當覺察對我們而言近乎是信手拈來，小我覺得自己已經很厲害了、已經很懂了、還可以去幫助別人，就容易落入自滿而停滯自我的擴展。

然而，遇到上述狀況，要馬上看見自己撞牆（無中生有的撞牆）會有難度，因此保持身體覺察，把覺知定錨在身體上，將最大程度突破城牆。

•不想看其他夥伴的分享，可以往內深入覺察：
1. 是否有「害怕看到別人的分享比自己深入，而顯現出自己比較差？」

2. 是否有「害怕自己的療癒要藉由看著別人的分享來推動，自己（小我）並不服氣？」

個人心得：
這屆夥伴的意識層次真的很高，就像老師說的，沒有任何人卡在無關緊要的點，而是持續在正知正見上落實自己的覺察。而所分享出來的文字，已能有一定程度的層次，真的很棒！

今天參與課中延伸教學，最感動的是老師在分享「療癒師夥伴」的段落。以前已參與過的療癒師人數還沒那麼多時，就是仰賴少數人在推動群組，但現在已有愈來愈多的療癒師夥伴加入其中，我看見的是每個具備獨特的個人在分享著自己、分享著愛，像煙火一樣絢爛綻放；也像花朵一樣盛開閃耀，無論何者，都相當有生命力。

祝福大家持續經驗療癒轉化的同時，也遠遠收穫到超過自己所預想的美好與豐盛唷！

學員回覆：
每次在群組看到那麼多夥伴們療癒師們的分享，都會共振到我自己，一開始學習身心覺察的時候，心態是很浮躁、不安，但看到那麼多的分享文，雖然小我會跑出來刷存在感，覺得自己不夠好、寫得差、覺察得跟別人的等級差太多、這樣做對不對等等的想法，但每次都能從這個群組中感到溫暖，感到自己不是一個人在努力，還有這麼多有願心的夥伴們持續在加油著，讓我這個愛耍賴的性格，也得到鼓舞，真心的感謝你們～

學員分享：
課中延伸教學分享
真的很開心可以跟這麼棒這麼溫暖的夥伴們一起學習❤️這次課中延伸程讓我在覺察更多加了信心。

這次延伸課程，我最有感覺的是采榛老師在上課時的教導說「覺察時浮現任何記憶、畫面只代表身體紀錄是全面的，不管有沒有經驗前世今生，不管有沒有感覺，都是覺察的過程，轉化及療癒正在發生，只是你沒有觀察注意到」。

在身體覺察時，我很害怕今天覺察時有感覺，明天沒感覺，是不是退步了，是不是我不夠努力學習。
很感謝老師解惑的同時，給予信心（好期待解封之後的實體課程可以擁抱老師）

非常感恩婕寧助爭取了第一階段多了些天數，這幾天一直在想著第一階段過了幾天，我只剩幾天可以學習，腦中不斷計算我應該要每天學習多少個單元，才能有時間複習，想到要學習時會有壓迫感。
（打字同時，發現我害怕的是學不好、學不完整，不信任自己可以學會，想要更多更多時間，對自己有著嚴厲的標準。）

最後真的非常感謝所有學員夥伴及療癒師們的分享及回應，雖然故事不同，但可以共振到相同的感受，真的很奇妙。

有時候夥伴的分享我沒有看，被老師提點出來時我震驚了一下，發現我內在會下意識去跟別人比較，同時還有點見不得別人好，所以不想看，只看我想看的就好。

現在我非常期待大家的日常覺察分享。

另外，真心覺得每次分享都是再次覺察，我相信經過課程中及課後的學習，我的轉化及收穫遠比我的記錄，多更多。

學院療癒師Nina分享：
我今天延伸課程結束後身體莫名大哭了一番，我不斷鞠躬的對著外邊的天空，我心中滿是感謝。

我感謝從入課以來老師及各位夥伴的共振帶領，如果我一路以來沒有大家的指引，我真的很難有這麼多轉化。還記得最近從群組中療癒師回覆我的基因淨化花晶使用覺察，再度共振我，讓我對於父親的同理來到新的一個層次。

接著這週在大陸微信公眾號因父親節分享權威課題（主要私心是我覺得父親是我的權威課題，一方面是直覺引導我選這篇，因為我好幾篇老師文章在糾結的選），剛好趁排版時深刻的又複習了一遍。

沒想到接獲了很久沒聯絡的大學同學及鮮少聯絡的親妹妹來詢問我權威課題，我就這麼剛好的知道這篇文章可以轉發他們，高我直覺的安排我覺得太神奇。

接著我除了引導妹妹現在卡關的創傷是父母關係的什麼凍結，但在講到我爸跟我媽的時候，我發現我能很自然的講出對他們的同理，這裡面少了責備、不滿、受挫（即便我並未我跟我父母有什麼進一步的互動，即使我知道他們都沒變）。

我知道這是一直以來夥伴們的回覆分享、指引著我，也是在基因淨化花晶的重擊（能量交換）之後的創傷融解❤️，而這個基因淨化多神奇？神奇到連同根生同基因的我妹一起來淨化，決定報名參加下屆的課程。

而她也反饋我說：感覺我變了很多，沒有壓迫感，所以她更敢跟我分享真實的自己，她過去好怕我的。————我相信如果我對自己、對家人的內在小孩沒有更多的同理我是做不到的。

我以前會好想改變媽媽跟弟妹，拚命扛著一切想幫他們，實則看不起他們對我父親控制的無能懦弱，最後還跟妹妹吵架到斷絕聯絡！但在跟著采榛老師學身心覺察後，我完全沒有想改變我的家庭關係，我目的只有「我不要複製我的家庭創傷到現在／未來」，我對我家人無所求，他們可以繼續是他們現在的樣子，所以跟他們聯絡不聯絡我也無所謂。

但是生命的轉化會自行發生的，我發現甚至真的只要做好自己，他們自己會轉化。就像去年底聽到我在上這個課的妹妹還大笑了一句「以後你說你要出家了我都不意外」，結果她現在主動要跟我一起來出家？我什麼都沒做，我也沒打給她，她自己難得打給我。

還有很重要的一點是，一開始電話中她還跟我說「姐，你以前都會覺得我是有問題才找你，你覺得我很現實，我這次真的不是了，你可以只跟我分享你怎麼走過來的嗎？我不會再抱怨、只說我自己的了」。

而我居然跟她說「那是過去的我了啊，我既然已經開始傾聽你跟幫你連結家庭創傷凍結了，代表我們不用再用過去的互動方式了，現在你要說我也ok我可以傾聽」這個是多麼大的突破呢！

我從2017年再也不幫妹妹、不聽妹妹說話，到現在的我因為半年的身心覺察後證明「創傷不曾存在過」，再度幫妹妹我也完全不覺得受傷、委屈跟強求、硬扛，她可以是她原本脆弱的樣子，但因為我回應的方式改變了，也讓她內在生出了自我改變的願心，我們姐妹倆的關係再也不同，即便這場外在實相的開始跟以前沒有什麼不同。

我深深的鞠躬、感謝
非常非常謝謝大家給我的愛，真的非常溫暖
謝謝采榛老師的課程又改寫了我的命運了
❤️❤️❤️❤️❤️

學員分享：
今天課中延伸教學分享
在課程中時，我的第一個覺察：發現自己會因為別人給我的回應不夠熱情或沒有回應，我就不再想互動，我問自己為什麼？這時候，我看見自己希望別人特別愛我、關注我，希望自己是特別的。

下課後擦一號花晶時，發現骨盆處有大量的憤怒，陪伴流動之後，想起小時候爸爸常常拒絕我，不管是做功課或者出去玩，他總是把時間用在工作、他的朋友、他的娛樂，他給我的回應都是拒絕，除非是他的朋友邀約，我們才有機會出去玩。到這裡我發現，原來我把爸爸回應我的方式用在對外的人際關係上，如果沒有回應，或淡淡的，我就會馬上連結到不被愛的感受。

我的第二個覺察：以往我習慣把內在小孩以第三人稱來對話，今天在課程中，突然發現，內在小孩也是自己，我意識到，我一方面想逃、一方面又逼迫鼓勵自己看見，當我意識到這點，身體開始出現喘、悶、心焦而且直接連到第三脈輪，胃有點想吐，我選擇3號花晶陪伴自己身體的感受，之後開始手發抖無力，我拿起兒童心靈花晶繼續陪伴，開始感到心慌，之後就被女兒打斷了⋯。

接下來發生了我不小心把房門上鎖、不小心打破醬油膏⋯亂七八糟的事，搞得自己心浮氣躁、手忙腳亂的。

我有個問題想問療癒師們，當我在做身心覺察時掉入某個情緒，暫時還無法跳脫的時候，是否會因為整個狀態不佳而影響幼兒特別容易番必八或睡著又做夢哭醒⋯如果真的有可能這樣，可以怎麼緩解或調整？求解惑，感謝。

學院療癒師回覆：
親愛的，謝謝妳坦承與勇敢的分享

當我們越如實的面對自己，與自我的關係／慣性即會不斷的破冰，消融。

我們兒時在原生家庭，沒有得到的重視與回應，所潛藏壓抑的委屈或是憤怒的情緒，都會以兒時的創傷視角投射在日後的人際關係上；ex:沒有得到預期的「回應」＝（愛），便先一步預設我被拒絕了（我不夠好），於是便做出相同頻率的回應，無法表達真實的想法及感受。

「內疚感」是最根源的，內疚感創造了羞愧感，帶出各種創傷情緒，而無論是憤怒、悲傷、攻擊、自我保護…等情緒底層都是內疚感。

是的，內在小孩就是我們自己。內在小孩＝兒時印記＝創傷信念

那是我們最不願觸碰，最想逃開的自己（小我的屏蔽保護機制），但是恭喜妳，妳已經邁開步伐去觸碰她，並感覺她的感覺了！

3號花晶渾厚的能量，是擊破第三脈輪－情緒壓抑吞忍最直接的對應花晶，妳做的很好，接連來到手抖、心慌時，是接應心輪的感受，建議如若再有機會，從妳的情緒釋放流動，去連結感受妳內在的心慌感從何而來？（這個心慌感很深，伴隨的內在情緒很多，值得妳深入感知覺察）。

「兒童心靈」是最主要針對內在小孩的花晶，親子問題：大人、小孩共時用最好。脊椎、2、4脈輪，最深層的關係是與母親，內在小孩最關鍵的接納是屬於你跟你自己之間（2、4脈）也可以跟1號使用在第一脈輪，因為我們每個人的內在小孩初始建構就是在原生家庭，等於重新交換我們在原生家庭第一脈輪的創傷印記；如果兒時在表達上經常被阻擾，創傷在喉輪也適用（嚇阻、被迫說謊烙印）。

孩子即是父母的內在小孩，孩子無法專注（番必霸），是源自父母對於親子關係無法專注，孩子不想專注在受傷的感覺，所以只好引起注意，或是將注意力分散到各種事情上。

•父母無法專注於自身：父母需陪伴自己，內在受傷的小孩專注學習身心覺察，關注自己。

給自己一個空間，讓情緒感受如實的湧出，花晶能穩定支持，允許自己爆炸，不必擔心自己失控，經歷該經歷的歷程，為自己負起責任，不掉入情緒的漩渦。

釋放、清理，才能如活水般的流動。

祝福妳喜悅自在❤

學員分享：
課中延伸教學分享：
剛才課程中老師有教導「為什麼不想看他人的分享？」而很剛好的，我就是那個，逃避看其他學員覺察心得的人。我感覺我不想被其他人影響，這裏面有一份驕傲與自大：我不想我的分享和其他人一樣。

原來，我還是希望自己可以比別人更優秀，這背後隱藏的，仍然是那份深深的恐懼，恐懼自己不夠好。

另外，今天發生了一件有趣的事。在我寫完第四脈輪第二部份的分享後，一位一個月沒有聊天，也不知道我在上這個課程的朋友，給我發了一個訊息還有一張小飛俠照片。訊息的內容是：「希望你不後悔讓你的內在小孩甦醒。」

感覺太神奇，這位朋友沒有上過身心靈課程，內在小孩這個概念也是我之前跟她分享的。

看著那張照片裡小飛俠的眼睛，我感覺，他是我的內在小孩，在跟我說：「來，我帶你看見真相。」是的，我們的內在小孩（也是身體），我願意跟隨他，找回所有的真相。

學院療癒師Lisa回覆：
謝謝妳的分享，妳對覺察的深入，總會帶妳抽絲剝繭找到背後的根源是—恐懼。

當我們不是在愛裡，就是在恐懼裡，我也回想到自己以前是個理性大於感性的人，講求專業，與眾不同，換句話說—就是不喜歡輸的感覺啦。

裡面其實來自不想被人看穿那個真實的我，必須要用堅硬的外殼武裝自己，延伸到媽媽是個女強人，對我們有很多標準，不允許自己軟弱，也不允許自己犯錯，一肩扛起家庭責任，而我也完全複製了母親的模式，扛＝負責＝符合媽媽標準＝我夠格讓媽媽喜歡＝我才值得擁有愛。

而在還沒有消融創傷以前，我們只能複製家族命運模式，把自己活成堅強又自傲的樣子，絕對要成為最優秀的孩子，最優秀的員工，最能幹的太太…複製到只能接受「優秀」面向的自己。

只要看見這個我接納的面向，背後真正我害怕的，妳就是在融化那個創傷凍結，搭配上靠近身體，讓情緒鬆動，同時也能加強2、4、6脈輪，花晶能疊加使用在第6脈輪，我一開始學習時，第六脈輪凍結超嚴重，總是花晶吃色嚴重，眼壓也比別人高，定期都要去眼科檢查，我會用花晶搭配花鑰霜，直接用雙手敷在雙眼上，靜靜的等待幾分鐘，因為我想幫助自己，用智慧之眼，看見真相。

所以，在身心覺察的路上每個發現，都是一個禮物喔

學員回覆：
謝謝Lisa療癒師，我真的就是不能輸的人，輸＝死，這是我潛意識的信念。

剛剛在看學院網站分享本屆學員的分享時，我是邊看邊心驚膽跳的（感覺班主任在派發成績單哈！）之後我覺察到，是我的內在小孩，她很擔心，有其他人會超越自己，而這正是Nina療癒師之前分享的：

「可以深入覺察自己是否會有「好還要再更好」、「如果有人快追上我了，我就莫名的緊張害怕，開始鞭策自己：我還要再更好」的行為模式或信念。」

以往，我也曾覺察到，自己對於他人的回覆，即使是非常好的洞見，心裏佩服，但頭腦／小我會發出一個聲音：「有什麼了不起，好吵，我才不要聽你的。」（出於自卑的自大）

我知道我的身心覺察能力是強的，但到現在我才發現，以往我的習慣是：先覺察後批判 （出於強烈的不夠好，完美主義）。換言之，伴隨每一個覺察之後的，是深深的自我打擊。

一星期過去，今早我發現，我內在有點不一樣了。這次，當我看到其他學員的分享，內心感動／讚美之餘，那個「好還要再更好」的聲音同時響起，隨之而來的竟然不是批判，而是同理！

我對自己說「我看到了，我看到你覺得好還可以更好，而我明白，這是因為你非常的恐懼，恐懼自己不夠好，就沒有立足於這個世界的資格，就不會有人愛你。」

聽到自己說出這番話，好感動！

以往，我沒有辦法同理內在小孩的感受，所以在身心覺察後會更加批判（怎麼你都知道原因了，還是做不到？）。但現在，身心覺察之後，我竟然可以給出同理。這讓我太驚訝了！

我感覺，這個改變之所以出現，是因為以往我停留於「為現象找解釋」，例如：「為什麼我會有這個想法？因為完美主義／自大／不能輸等等」以上這些都是現象背後的解讀，並不是「感受」。

但現在，我能夠觸及那個感受了，那最深層的恐懼感。

當我看到我內在小孩那份深深的恐懼，我捨不得再罵她、批判她！取而代之的，是同理，憐惜和愛 。

因為課程我能夠開始慢慢的愛與接納我自己了～

學院療癒師Lisa回覆：
感動你的看見～
有看見的能力，才能有敏銳的覺察力，而第一脈輪失衡快狠準（不能輸，總是要贏），會主導者我們不停前進，卻又無法克制那個強度很大的批判，完美主義不是病，但執著起來還真是要人命（跟牙痛一樣了）

以前是被無明牽引，拼命往前衝，拼命努力，還不知道自己莫名的被恐懼牽引，而現在妳即便在恐懼裡，也能看見自己的恐懼，陪伴自己看見恐懼，這是多麼不同的啊！

而且妳轉化的過程超快速，簡直就跟高鐵列車一樣，只要依照自己的步調，同時也像今天的覺察品質一樣，同理內在小孩的感受，允許，接納她，同步妳自然而然也能允許別人，接納別人，真心祝福別人跟妳一樣好，甚至是祝福別人還能比你更好（這是最高等級）。

真的為妳感到無限喜悅啊～

學院療癒師Momo回應：
謝謝夥伴的分享，妳的高速穿越太令人驚艷了

上采榛老師的課之前，我很習慣「自省」，反省言行的起心動念，且容易貼上是非好壞的標籤，只要不應該、不夠好的便希望自己改進。

學習身體覺察後才看見，過去為現象找到表面解釋，未能明白小我無明的根源，只是拿起刀子殘暴的切割「不夠好」的自己，以為可以讓自己成長褪變為更好的人，更受人敬重（被愛），卻反而只是一再複製加重內在創傷，把自己切得支離破碎，離得救越來越遠。

小我不相信自己值得被愛，在恐懼的驅動下拼命想救自己。長久以來我們陷入創傷信念讓小我自動導航求生存，卻不知不覺越陷越深。身體就是小我，就是我們潛意識的顯化。

透過身體覺察，從身體印記、情緒感受連結兒時記憶，比對與原生家庭的關係，看見創傷信念模式，我們逐漸從不知不覺的自動導航複製貼上創傷信念，來到有知有覺的看見、釋放情緒凍結，逐漸有空間做出新的選擇。

隨著對身體的靠近，會打開內在空間能夠更大程度的同理小我，接納自己每一個面向。在持續落實覺察、接納小我的過程中，我們正在給小我最渴求的無條件的愛。

學員分享：

工作中的覺察分享：
昨天辦離職交接的同事，先前覺得工作雜事多，想換工作，但後來因疫情關係居家辦公，一直未進公司，昨天交接完請教她工作上有疑問的地方，但她的不清不楚以及無所謂的態度莫名的引動我內在的憤怒感，而且這感覺愈來愈強烈，強烈到連想之前我內在有一股很強的暴戾能量在！對於她，我憤怒為什麼妳工作範圍內的事做錯，可以這麼的無所謂、不干我事的態度，妳憑什麼可以這麼豁達、這麼理所當然，而讓别人來承擔妳的錯，扛妳的責任！

為什麼妳可以領這份薪水領得心安理得，而我只能兢兢業業，深怕自己有錯，造成別人的困擾，也怕丟了長官的信任！（有錯的自己不值得被愛，以至於我不容許自己有錯，要不斷證明自己是對的，同時也包裝成我發現妳的錯沒關係，改正不再發生就好，背後也是假裝自己是仁慈、慈悲的、大人大量的，有某種優越感在。）

下班回家路上莫名的左側頸非常緊繃，如同左喉輪被封喉的感覺，連結到母親的壓抑吞吐，有痛有苦也不説，自己默默承受著。同時也連結自己過往一樣將母親的應對模式複製貼上，有苦往肚裡吞，不懂的解釋，被誤會也不知道如何為自己化解。

晚上洗墨泥，連結起早上那股憤怒，那是我對於母親生病但她什麼也不說，自己一個人默默承擔著的憤怒，憤怒她為什麼不說，讓我不知道怎麼幫她，以至於我沒能為她做什麼，也憤怒我沒為她做過什麼，只會埋怨她不夠愛我！

昨天的連結才真正體會她一個人默默承受的苦！身體不斷乾嘔，夾帶鼻涕以及吐口水，內在壓抑的心酸苦水藉由身體反應出來，以及感受到她一個人面對，沒有人可以靠的孤寂感，此刻起才真正覺得貼近母親，感同身受她不為人知的苦。釋放完左頸側的緊繃以及封喉感好些了，早上起來，後背也突然鬆多了。

感謝感謝采榛老師無私的貢獻及教導這麼好的療癒方法，不論自己是多麼的無明、不臣服，小我多麼頑強，只要遵循采榛老師的教導，終能從黑暗中讓自己看到前方璀燦的道路。

知道自己不願意面對真相，這段時間一直灌了很多花晶在眼睛上，每次試哪種花晶有灼熱感，就一直灌到沒有灼熱感為止，為的就是請求神性讓我看見內在自我的真相，持續不墜、傻傻的做，那股內在叛逆、不願臣服的自己才漸漸軟化，也才有昨天的看見和釋放，這回真的有用全身釋放的感覺了，要不從上覺察療癒課到現在（連上3屆），老是看到別人覺察文大嗚大放的釋放，我內在的批判、自責沒少過，前陣子蹲馬桶時還出現自己拿荊蕀鞭打自己的畫面，對自己真的很殘忍，一直不肯放過自己！

最近一直看到Lisa療癒師的分享和對同學的回饋，我真的要跟lisa療癒師再次說聲謝謝！當我還是第11屆新生夥伴時，當時第一次的分享文，說實在的傻乎乎的胡亂寫，而且當時的自己還是在頭腦的覺察，只想找答案，不懂的什麼是真正的陪伴，但妳仍溫暖的第一個給予回應，給了自己持續的動力、支持以及陪伴，這是我印象最深刻的一幕，現在想起來還是會很感動，因為當時的自己就像個笨學生怎麼也不懂覺察的精髓，想要快速前進但也有很多拉扯，現在雖然也有，但至少是有意識的看著我的拉扯，而非心裡的一堆為什麼？

也感謝所有在群組中的夥伴們，每個人的分享，我都有看，有些在看的當下很共振，但我沒有及時表達我的感謝和感想，有些看的當下感觸不深，但隨著時間拉長，發現自己也是有同樣的創傷印記以及信念，進而能陪伴這樣的自己。

感謝大家都是我的一面鏡子，協助我更清楚自己、更接受自己，感恩有你們的共修、共學、共振，持續不斷的意識螺旋向上擴展！謝謝你們，我愛你們，祝福大家的療癒轉化遠大於我。感恩采榛老師，將來若有實體複訓課可以登記第一個擁抱老師嗎？

學院療癒師Lisa回覆：
親愛的～謝謝妳的分享。每次看著夥伴們的覺察，越來越能感受到滿滿生命的奇蹟。我也很感動妳還記得我曾經給妳的回饋，抱一個❤️

我是在這個課程裡學習到～給出必能得到，是老師教會了我真正的臣服是什麼，真正的臣服是沒有恐懼，沒有委屈，一切都是自然而然的展現。在這裏我學會了放下長年以來過度武裝，只能允許贏的自己，在這裏我找到了勇氣跟能力，然後當我有一點點能力了，我就帶著感恩的心，陪伴著夥伴，同時也持續不斷的陪伴自己。

所以，我也很感謝妳們喔❤️
妳的工作分享文裡面，我也感受共振到內在孩子的硬扛跟過度負責，看著妳的文，彷彿是讓我看見以前的自己，字字句句都是，過度承擔，硬扛，過度負責的自己，我們總在想著不要造成別人困擾，總是想著完美主義，用黑與白來看待一切，然後這個嚴苛都百分之百的用在批判自己。

光是承認看見這個自己，多麼不容易（完美主義的人，要求自己的人，最討厭認錯！因為認錯會觸及生存恐懼）所以妳能走到這一步，我知道那是多麼的不容易，我很替妳感到開心。好像是看著以前的自己，重新走過這一段看似痛苦的覺察之旅⋯。

任何能引發我情緒感受的人，都帶來了創傷凍結釋放的契機。而我們都擁有這個看見的能力。

同事是我的內在小孩
媽媽是我的內在小孩
每個讓我不舒服的人 都是我的內在小孩

陪伴著我討厭，無法接受的內在小孩，每一次雖然都帶著痛苦情緒，但每一次的覺察過程，帶來的情緒反應，也會慢慢越來越淡化….甚至可能消失殆盡。

好值得繼續期待下去❤️
一開始拿荊棘鞭打
第二次拿水管鞭打
第三次可能就拿稻草鞭打（不痛不癢）之類的

期待妳再跟我們分享喔

學院療癒師Momo回覆：
謝謝Lisa 療癒師，妳給予前位的回應，非常共振我，尤其喜歡：
「同事是我的內在小孩
媽媽是我的內在小孩
每個讓我不舒服的人都是我的內在小孩。 陪伴著我討厭 無法接受的內在小孩， 每次雖然都帶著痛苦 情緒 ，但每一次的覺察過程 帶來的情緒反應， 也會慢慢越來越淡化， 甚至可能消失殆盡」。

真的是非常好的提醒!

而妳將釆榛老師所說「你已經不一樣了」，落實到生活，不被過去捆綁，活在當下，實踐所學的行動力，讓我深深佩服