學員課後真實分享

學院療癒師Miranda分享：
3週內大量豐盛使用《土彩油》覺察分享

父親是我們陽性能量的源頭，表意識我對父親的懼多於愛，潛意識為了得到父親的愛與肯定，不斷的透支自己活出失衡的陽性力量，且如老師所說深深影響了我的伴侶關係。

我最不喜歡的是顏色是深黃色（越抗拒代表越需要），所以這次大量豐盛使用的是《土彩油》。

《土彩油》是以《3號花晶》為基底：
內在調節個人意志力低下、思慮憂愁的情緒能量，開啟第三脈輪的消化動能，讓身心靈的消化系統重新啟動。

身體調節全身淋巴代謝循環，改善靜脈曲張、橘皮組織；恢復肝膽分解毒素與脂肪的功能，讓體內廢物可被正常過濾運輸；排出全身體內多餘滯留的水分、提升鬆軟的肌肉組織彈性與力量，提振心肺呼吸能量。

在連續使用《土彩油》的那3週，時常在盲選花晶要敷眼睛或是撒在頂輪時，我總是選到3號或是《財運之星》，才驚覺我之前竟然從未花時間加強第3脈輪的覺察，但明明我就有家族肝病史，以前也曾經胃潰瘍需要治療，潛意識的自動忽略太強大了，所以選擇到《土彩油》真的只是剛好而已。

於是這段時間除了原本1-7脈輪的花晶覺察以及使用光子霜＋彩油塗遍全身，我還會加強第3脈輪疊加3號、財運之星、情緒修護、身體修護、基因淨化，然後最後一道光子霜＋彩油（之前是土彩油，用完後，目前改黃晶彩油）。因此1-3-5脈輪都釋放一些身體印記：

第一脈輪：瘀血浮現、消水腫（釋放生存恐懼）
第三脈輪：乾嘔、嘔吐（釋放委屈心酸）
第五脈輪：嘴破、牙齦腫脹（釋放憤怒不平）

也因為土彩油提振心肺呼吸能量，我在1個小時的花晶時間裡會專注在呼吸，一邊擦花晶一邊深深的呼吸，深呼吸一會兒後我的手指、兩乳之間（第四脈輪）、臉部（第六脈輪）就會開始發麻，麻到手指無法握緊並會微微抖動，臉部是則像打了肉毒表情僵硬（因為太麻了我擦到一半還特別跑去照鏡子，看到自己臉部僵硬的模樣超好笑的）。昨晚則是進一步延伸到腳底板也發麻，有點像細細的針在刺，不太舒服。

我自己的解讀是，這個麻釋放了過往因自我保護機制切斷了與身體、情緒連結，所產生的「麻木不仁」。而的確我越來越能感覺到我的身體（內在小孩）感受，越來越能夠靠近她並聆聽她了。另外這過程中還會釋放大量的水分，常常後腰、後背都濕漉漉的一片，彩油擦上去會滑滑的，但很快會吸收，皮膚摸起來真的超光滑細緻的。

對比前後的差異，發現可以更正向的行動力；更放鬆的展現自己、接納當下所是；不卑不亢表達自己的意見；比較有耐心不急躁；酒糟性皮膚炎也有改善。

靠著「持續不墜、傻傻的做」，覺察已是生活的一部分，而透過花晶、光子霜、彩油，口服花晶（口服花晶用完，我會把罐子留下來裝花晶，利用吸管將花晶直接滴在頭皮上，比較不會被頭髮擋住）等能量工具，讓我能更容易將覺察運用在生活中，在各方面協助我轉化、螺旋向上。

「真正的療癒貫穿世代，妳每一次的旅程都不是單獨一人，無形中都有龐大的血親意識在陪伴著、支撐著、庇佑著妳。我們身在其中，不只重新拾回對父母、與他人、與自己的情感連結，裡面也包括父母曾經散落在兒時過往的心靈碎片。」～～

讀到最後這一段真的熱淚盈眶，父親雖然已經離開我33年了，但他的能量從來沒有離開過我，我感受到他的血、他的愛、他的能量在我身體內流淌著，而我釋放了第3脈輪的憤怒暴躁、委屈心酸，療癒自己的同時也療癒了父親。

感謝覺察，才能讓我有重新認識父親的機會，重新體會「父親的愛」的機會，重新與父親和解的機會，不論他在或不在。

這真的是此生最珍貴的禮物了，對老師的感謝無法言喻！

學員分享：
從（面膜）認識另一個自己

面膜是人們選擇來保養皮膚的方法之一，我也常常在生日收到不同的面膜禮物。

回想年輕時的習慣，常常敷半小時，甚至睡著都還捨不得把面膜取下，因為好的面膜真的好貴，1片300-500元不等都有，可以用這麼高級的東西，當然要用到極致，一絲一毫都不能浪費，不然就可惜了這樣昂貴的東西。

從面膜認識自己
昂貴➡️才值得珍惜➡️超過時間也想加倍獲得效果➡️內在匱乏抓取➡️不想失去➡️起心動念基於生存恐懼➡️我必須要很努力，很用力才可以得到那些美的、好的東西➡️不單單只是物品，包含關係，也包含所有我跟愛的連結。

如果我不努力了，我就不值得你們愛了。
⇒內在還是對愛的渴求。

面膜沒有問題，面膜不管是便宜還是貴，都沒有問題。

真正有問題的是：我看待面膜的眼光，我依賴透過面膜就能得到更多肯定，我想抓取更多美麗，所以我可能會開始囤積面膜，大量購買面膜。我說都是面膜的問題，這個面膜不好，那個面膜難用，不只如此，我更不知道因為沒有正確的觀念，讓我使用時間過長，造成「作用力反作用力」，把皮膚狀態越弄越糟，而我依舊認為是面膜的問題⋯。

妳也可以把面膜替換成其他東西，例如：能量工具、花晶產品、水晶轉運商品…等，往外去責怪，真的比起去面對內在真實的自己還簡單多了！能量商品真的一點問題都沒有，是我們錯誤看待這些能量商品，只想依賴它們來改變我的人生，卻不想真正為自己做更多努力！以為花了大把銀子，買了產品就能得到療癒轉化，但最終發現根本不容易，才回頭說這些東西都沒有用啊。

所以，為什麼這麼多人無法跨越這個坎，為什麼無法真正的靠近內在小孩，為什麼永遠都會說—外在的世界都是妳們害我的！為什麼我還是這麼不開心！

沒有為什麼！因為這就是人們的現況。我不想療癒我自己，我只想證明我真的沒有問題。

不只面膜，很多面向都能幫助你看見更多隱藏的自己～生活處處是奇蹟。

花晶工具真的是一個快速穿越的好東西～心靈修護花晶已經榮登身體花晶的寶座，陰性能量充沛的補給，那些深沈的陰性能量凍結，也慢慢鬆動，改變了說話的語調，速度，臉部線條的柔和，皮膚的放鬆，我真正開始喜歡身為女性身分的自己。

不只面膜，我們更容易從花晶工具，去深層的認識自己，看見自己。

看見過去的自己和現在的自己，還是充滿了感動呀！

新生學員分享：

6/24 第一階段第二脈輪覺察，使用教材花晶：2號花晶、純淨極光花晶

開始身體覺察時，第一個反應是我好像胖了（自我批判）
之後開始對媽媽昇起一股憤怒，然後有心痛、胸悶的感覺（自我接納、擁有的能力）
後來連喉嚨也覺得梗住（自我表達），最後覺得腹漲想吐，我的內在小孩似乎有很多苦水想吐

小時候的媽媽對我不算溫柔，總是趕趕趕
在幫我擦臉時總是很粗魯，我都覺得是在拿抹布擦桌子
早上出門上學也是趕，才七點二十就說已經七點半了
小時候的媽媽帶我去學鋼琴，因為那是她小時候的一個夢想
但我對鋼琴並沒有興趣，每次去都是嚎啕大哭，然後老師叫我打電話回家叫媽媽來接
小時候的我就開始要幫忙家事，看著媽媽忙忙忙的身影，都沒有時間好好愛我
對於媽媽，我有太多情緒糾纏，小時候覺得她很辛苦，心裡有無法幫忙的無力感
長大一點後，對於媽媽有很多怨氣，因為她將生活的壓力轉移到我們身上

當我打出這些文字時，我發現我有很多她的影子；在觸碰身體時我不會輕柔的摸，頂多是盡量慢慢的摸，洗臉時我也像在擦桌子。

出門時我會一直拖到最後一刻才出門，我不喜歡被趕。結果反而會因為時間太剛好，讓自己又被趕。

對於被要求做不喜歡的事，沒有拒絕的勇氣，等到受不了才大哭。在看到別人很忙時就會想說要幫忙，但反而讓自己透支外也得不到一句感謝，又再加深身體印記。出社會工作後，媽媽常常會提出補貼家用，但我都以要繳學貸保險而回絕了，其實更多的是因為太多怨氣，讓我用拒絕的方式去表達我的不滿。

我很討厭自己＝我很討厭我媽＝我怨她不夠愛我＝我也不愛我自己
媽媽批判我＝我也批判自己＝因為我不夠好，所以媽媽不愛我＝媽媽也不愛自己
媽媽不知道如何溫柔對待自己，生存的恐懼讓她一直鞭策自己前進
也將這份恐懼延伸給我，然後也開始鞭策我，但我不想臣服，於是我用另一種極端回應她。

我不想活成她的樣子，但我的內心還是和她成了同一個樣子
如果我＝我媽，那是否我愛自己後，我媽也會開始愛自己了呢？

學院療癒師回覆：
謝謝你的分享。
在看見自我批判時，也許你可以延伸的去探索，自我批判背後的情緒是什麼？

和你分享剛剛帶領我先生做覺察時的看見。
當他深呼吸回到自己的身體時，他感受到內在小孩的痛和哭泣—＞在這情緒的背後，看見自己的自我批判和自責—＞在繼續延伸看見自己一直自我要求完美（鞭打＋要求自己好還要更好和掩蓋自己的不完美）＞背後充滿著極度的憤怒＞在延伸看見憤怒的背後是對自己的一種深層渴望。

我媽媽也是很急很忙的女人，凡是都一定要快快快。我從小做事情都快狠准，我都很聽話，很乖，很懂事，是媽媽的大幫手，很辛苦很忙但我知道我不喜歡。我一直以為我是因為看見母親的幸苦而任勞任怨，但其實我是希望母親能夠看見我，看見我的努力，看見我的乖，能夠和哥哥得到同等的愛（自認為母親愛哥哥多過我）。
但我其實是被自己的信念給卡住：
•我需要付出才值得被看見＝有條件的愛
•我一定要乖，要聽話，要幫助父母＝好孩子＝才會被愛（有條件的愛）

沒有一個父母不愛孩子，但沒有一個父母能給出孩子零傷痛的陪伴。父母親本身也有他們的生命功課和生命課題，我們無法代替父母改變，我們能做的就是回到自身，好好地療愈自己的內在小孩，當愛自己的能力增加了，你愛她人的能力也自然而然的增加。孩子就是父母顯化在外的實體內在小孩，療愈自己的內在小孩的同時也必定療愈她了！
重點是我們只能自我負責的療愈自己的內在小孩。

謝謝你的分享，期待你的覺察更深入，轉化遠大於我

婕寧助教回覆：
謝謝親愛的，你的分享很真實。

母親對待我們的方式，會讓我們複製貼上，成為自己對待自己的方式。

母親那些不夠溫柔的對待、粗魯地催促，急急急趕趕趕的行為模式；會讓內在小孩沒有邏輯的覺得，是不是因為我不夠好，所以我必須這樣被對待。也因為我不夠好，對無法幫忙母親的自己有許多的憤怒與罪疚。

如你所說的，我討厭自己，母親不愛我，我也不愛我自己。這樣的我並不值得被愛。

孩子是母親的內在小孩的實體顯化，把重心回到自己身上，我們只能、也只需對自己負責。

當我們如實地一一拾回，被自己切割、拒絕的面向，不論好或不好，都接納、承認、擁抱、愛著這樣的自己。持續的保持身體覺察，我們一定會在自己的生活、關係各方面看見不同。

我看過一句話與你分享，「當我能夠愛自己，整個宇宙都會愛我」

1號2號花晶，疊加使用在一二脈輪包含腰椎。純淨極光使用在二四脈輪以及整個脊椎。高頻能量能加速身心印記的釋放，消融不斷重複的模式。

期待你後續的分享喔

新生學員發問：

請問如果頭腦可以創造假象，讓我們相信：我們已經跟母親和好了。但內在小孩／潛意識／小我的真相是：我還是有受傷感，沒有好。那麼，小我就不等於頭腦了。這理解 對嗎？

婕寧助教回覆：
但小我就是頭腦喔，頭腦假裝自己好了，跟小我會假裝自己不是小我，是一樣的，都是「假裝」。

就像內在小孩會假裝自己不需要父母、不渴望愛，表意識就變成：我才不在意感情，我也不在乎錢，我甚至不在乎自己。

事實上根本在乎得要死，但頭腦、小我、潛意識、內在小孩不敢面對自己想要卻得不到，以及萬一承認想要但還是沒有的羞愧感，所以才要「假裝」。

只是有時假裝的外衣長不一樣而已，內涵沒什麼不一樣。

新生續問：
如果「頭腦＝小我＝潛意識＝內在小孩＝身體 」

而內在小孩也會說謊 （驚！），那不是代表，潛意識也會說謊？那「潛意識說了算」這句說話不是不成立了嗎？

婕寧助教回覆：
親愛的，妳真的太卡在頭腦的分析裡了，所以妳被文面意思給睏住了。

頭腦＝小我，內在小孩＝潛意識＝小我，在妳沒覺察到它們（也就是妳的假我）時，妳活在它們（自己）的謊言裡。

或我應該這麼說，當妳對它們沒有覺察，妳會假裝它們是另個樣子，例如假裝內在小孩已經原諒父母，假裝這不是頭腦的質疑，假裝這不是小我的聲音，假裝這不是我的問題是外面人的問題。

但是這些假裝掩蓋不了我們的真相，真相就是內在小孩還沒和解，頭腦就是一直質疑，小我就是一直有聲音，所有關係問題都來自於我，所以我們常認為自己已經知道了，卻常活出“不知道”。

所以才會說「潛意識說了算」，而身體就是潛意識，要從覺察身體開始。當妳開始覺察身體後，它們的（妳的）假裝會被妳親手撕下，所以底下的東西會開始浮出，療癒開始發生，生命才開始改變。

希望這樣有回答到妳哦～

其他學員回覆：
因為我對這個問題很有感，所以也想來回應一下

我上禮拜某天也陷入一樣疑問，如果內在小孩＝潛意識＝小我，是不是代表內在小孩也會騙我，甚至身體也會騙我，那我看見的畫面、發洩的情緒也是騙自己的嗎？
那如果要做到身體覺察，要做到什麼程度才對？要釋放情緒大哭大怒，還是看見特別的畫面？那完全無感又怎麼辦？

陷入無限迴圈時，想起老師說的「持續不墜，傻傻的做」（而且還自帶老師音效)

我問自己有沒有每天練習至少15分鐘的覺察，有的話還怕什麼，不管我認為做錯還是做對，我都跟隨課中引導，陪伴我自己、陪伴我的身體。

我會口是心非，那我的內在小孩也許也會，潛意識也許也會，糾結這些問題的對錯似乎沒那麼重要了。
就算身體覺察時無感，我也陪伴我的無感，就算內在小孩假裝沒事我也陪伴我的假裝，現在的我能做到陪伴自己就很好了，也許之後陪伴久了，就能看穿原來內在小孩在口是心非（或看穿也許是自己不必要的擔心）。

祝福我們都能療癒轉化，達到平衡

新生學員回覆：
謝謝你，說出我的心底話了！我就是害怕：「會不會身體也會說謊？」

我現在決定，先做。小我這些問題我估計我現在的頻率無法理解，容後再說，哈哈。

學院療癒師Momo回覆：
你的問題重點不在小我到底是什麼，而是背後過度執著理性的模式，執著理性的背後是無法信任生命的不安恐懼。這裡可以具體指向害怕身體覺察也是幻覺=身體覺察沒有用＝無法改變自己／命運。

我的描述也用了等號，＝經常只是方便描述的符號。在理則學的領域，若A＝B，若B＝C，則A＝C 是恆等式。在現實生活中，文字與符號都是已經簡化的各種譬喻。身體＝內在小孩，可以進一步解釋為「身體是內在小孩的顯化」，也可以有其他更複雜的解釋。

頭腦是小我，潛意識也是小我。我覺得頭腦的小我喜歡出來放煙霧彈，把我們引導向外追求。潛意識的小我可能更接近內在信念，但他喜歡躲貓貓，讓我們找不到。內在小孩（創傷凍結）也是小我，它顯化於身體印記，所以我們藉由身體覺察去接近它。覺察可以消融創傷凍結(（做自己的內在父母撫養內在小孩長大）。但小我不會被修不見，只要有這副肉身，小我就一定存在。請參考婕寧分享老師的文章。

人性vs.靈性
https://ahacademy.tw/article_detail/90?fbclid=IwAR2KNgjyJx6vxsBuk30NCkAYpyyVM7qkAMxkN-d07SRVxwlf144jefhwdgk

新生學員分享：

6/24第一階段第三脈輪身體覺察
使用教材花晶：一號花晶、純淨極光、霜

當我在課程中使用花晶做身體覺察時，媽呀肚子好大好漲，最近一直浮現的情緒都是憤怒，這次也不例外。對媽媽有很多指責和怨懟。以前爸爸還在時，她就好像沒有後顧之憂那樣打罵我們，從我小學五年級爸爸得肝癌走了，媽媽就肩負起這個家的責任，並對我說我們要好好相互扶持，因為我們能靠的是自己。

小小的我對於媽媽這麼辛苦我很心疼，可是我也幫不上忙，後來班導知道我們家裡情況，加上我那時學業成績也不錯，幫我申請很多獎學金、補助金，而我媽媽對於我當時的表現也很開心；但對於沒有付出這樣同等表現的弟弟卻私下嫌棄弟弟，（爸爸以前還在時是很疼我，媽媽很疼弟弟，雖然事後媽媽說你爸那麼疼你我當然疼你弟弟，一人一個疼）你不是很疼他嗎？為什麼只因他沒有貢獻你卻這樣嫌棄他，這是我內心小小的聲音可我問不出口。

因此我認為要有貢獻才能獲得媽媽的疼愛，的確那時媽媽對我的愛超過弟弟，其實一來我享受這樣的感覺，因為那麼不容易才得到她的關注她的愛，可我對於她這份愛來之不易顯得很小心翼翼，很怕事情做不好達不成她的期望。所以這份害怕一直累積在心裡，投射於外就是因為我認為我不夠好做不到，接著我就真的做不到，課業漸漸變難，我在過程中的挫折越來越多，所以獎學金沒有一起領的多，用著她最愛的嫌棄口吻說你怎麼領那麼少，你叫你老師多幫你申請一點。

我那時覺得這也是我好不容易為自己為你爭取而來的，看著她那嫌棄、不知足的嘴臉（這也埋下日後伏筆，因為每當看到這樣的她，我的外在行為是不開心，會跟她衝突，不然就是不說話）。我很生氣，但我又認為是自己不好，才不能讓她高興，我對自己也感到內疚羞愧➡️第三脈輪壓抑著對媽媽的愧疚感，也對自己感到委屈的心酸（所以我的胃常會胃食道逆流、每年必得一次的腸胃炎，炎＝因為身體累積很多憤怒）。

從那之後，我是越來越沒動力、做事情開始變的無所謂➡️第一脈輪拖延懶散的不行動，在感受第三脈輪時，第五脈輪後頸也很僵硬，讓我想到臣服二字。讓我聯想到最近的瓶頸：不願改變，因為對於我而言，改變＝符合媽媽的期望，可我不願，因為我不想看到她那幅得逞的嘴臉，那幅被她滿滿嫌棄後，我為此改變，進而讓她感到滿意的嘴臉。

雖然對爸爸印象不多，他以前表面上就是看起來超級無敵的好好先生、人畜無害的樣子（我現在對待外人是一樣的模式），可他脾氣卻是常壓抑很久後爆發，因為他的生氣常會讓我們莫名其妙，上一秒好好的，下一秒就爆發了（而我也是一直壓抑情緒，然後我媽來踩我時，就直接暴怒，如果情緒還沒滿點我就是不說話）。

媽媽就是個性外顯的人，她是我一直認為最糟糕、最不想成為的人，所以外境人家都說我和媽媽個性好不像，但覺察過後發現，我對待我自己和媽媽對待我如出一轍，我盡力抗拒的樣子，卻如實的複製貼上在我對待自己的方式，罵我自己、嫌棄我自己、不認同我自己。

感謝大家看完這篇～其實我漸漸開始覺得身體真是一個影響一個，環環相扣，現在開始比較能夠有脈絡的發現了，也開始能夠有能力重新選擇，突破舊有模式了。

婕寧助教分享：
 謝謝親愛的，這個覺察分享非常真實也很深入～

每個小孩都想要獨佔父母的愛，尤其是母親的愛。我跟你一樣，以前爸爸超疼我，媽媽就疼哥哥，就是一人愛一個。但我也並不因此而滿足，除了爸爸疼我以外，我還嫉妒為什麼哥哥被媽媽重視，他憑什麼？內在小孩就是這麼不講道理，父母的愛我全都要。擋在我面前的，我通通視為競爭者。

當我們真實的看見自己對待自己的方式（母親對待自己的方式複製貼上），那些對自己的憤怒、自貶、自我背叛，所有內在小孩的吶喊與傷痛都是一樣的，因為內在渴求父母的愛並未被得到滿足。因為身體覺察，開始能接納、允許這樣的自己，療癒也因此而發生。

身體的症狀確實是每個脈輪環環相扣，一個脈輪失衡會影響全部的脈輪。所以身體覺察也是全面向的，無法單獨只覺察某個部位但忽略其他部位。

1號花晶使用在1、2、3、4脈輪；極光花晶使用在2、4脈輪加整個脊椎。7號花晶使用在第五脈輪。幫助創傷凍結的釋放與消融。

在接下來的一週，幫我自己的內在信念、外在行為模式、關係及生活的改變，看看有什麼不同，期待你後續的分享喔

新生學員分享：

6/14昨天上完了第一階段第二單元課程，第一脈輪身心覺察，於是就想用一號花晶用在老師建議的第一和第七脈輪。結果敷完了才發現我用的是情緒修復，我立刻笑了出來，笑我自己怎麼這麼糊塗，不過也想起采榛老師說的，沒有所謂的用錯花晶，於是就疊加使用一號花晶加光子霜。

身體覺察：
雙腳板前後都有死皮、老繭，腳掌像老人般掌紋深，雙腿皮膚有些粗糙，而且還有像是疙瘩般；對應兒時原生家庭覺得生活是辛苦的，賺錢是辛苦的，沒有安全感。

原生家庭的連結：
我媽媽是在她姐姐病逝後嫁給她的姐夫，也就是我爸爸。她姐生前生了一個兒子，我同父異母的哥哥，他和我大姐相差五歲。我媽媽過後生了四個女兒，我是最小的。

小時候我們住在大家庭裡，我媽常被妯俚欺負，還嘲諷她是後母。後來我媽受不了了，在我三歲時我們搬出去住，不過妯俚不讓我媽把哥哥也帶走。小學同學大都不知道我有個大哥，他仿佛是我家的秘密，我們不隨便跟別人提起他。我爸爸在我小時候到青少年時期印象中是不負責任的男人，每晚都喝醉遲歸，我們的生計都是靠媽媽做保姆來維持的。

身心對應：
雖然父親在我成長過程中常缺席，可是他很嚴厲，可以為了一點小事／我說錯一個字都會被罵得狗血淋頭。小時候我依賴性很強，依賴姐姐們，愛哭包也愛跟媽媽撒嬌。我內心嚴重缺乏自信，安全感。我其實非常在意別人對我的看法，害怕別人說我不好，形成我有點完美主義傾向。

昨晚用完花晶，覺得味道都蠻香的，身體並無酸，痛，緊等感覺，頭腦放空也睡得很好。可是今天幾乎一整天肚子特別餓，吃了還是餓，一直要找食物吃，這是藉由食物對愛（父母的愛）的渴求填補。

謝謝在這裡的大家，陪伴我成長，一起前進。

婕寧助教回覆：
謝謝夥伴的分享，真的是沒有所謂用錯花晶，你當下拿到的花晶都是身體最需要的花晶。

你的覺察很細膩，身體也確實反映出來自原生家庭的支持薄弱。例如腳底板前後有死皮老繭、腳掌紋深、皮膚粗糙。

可以試著觀察對照自己的行動力，是否因為擔心而不敢行動或是焦慮的胡亂行動。走路是否害怕跌倒，做事怕自己犯錯，沒有人給予支持依靠，沒有人能幫自己。

小時候，我們看待父母的眼光以及父母之間彼此的相處模式、父母看待我們的眼光，行塑了我們的行為模式以及內在信念。

做身體覺察時，試著去連結你對不負責任的爸爸有什麼樣感覺？對成長中缺席、對你嚴厲責罵的爸爸有什麼情緒感受？成年後所遇見的伴侶，又有多少與父親相似的地方呢？

以上試著用小孩子的眼光來經歷這一切，不帶是非對錯、沒有道理邏輯的講出所有想要說的話，允許所有的情緒發生！有情緒很好，沒有也不要緊。

幫我疊加妳的1號及情緒修護花晶在第一、二、三、五脈輪全區，記得要豐盛的使用哦！這段時間會更多浮現以前的情緒印記，期待你接下來的覺察。

學員分享：

6.21
昨晚的覺察療癒課程，聽到夥伴的分享，真的非常感動！我是透過覺察療癒化解母親課題，感恩神的指引，讓我能遇上采榛老師，學習身體覺察成為自己的療癒師，常常跟妹妹討論媽媽的事情時，會深深感恩老師救了我們，否則雖不能說是人倫慘劇，但對我們而言，跟媽媽的愛恨情仇有時真如在地獄一般的痛苦啊！

而透過覺察後，當類似的劇情即將上演時，就像夥伴說的因為我們不同了，我可以開始可以去聆聽、同理媽媽的內在小孩後，不但沒有再上演過往灑狗血劇情，反而有了愛的交流的機會，為此真的會感動落淚啊！

所以真心的為姐妹一起上課學習的夥伴高興，也為所有能一起學習身體覺察的夥伴們高興，因為我們是走在一條正知正見療癒轉化的道路上。

曾經在前幾屆的療癒師群組分享過對於權威／老師的看法，對我而言「依法不依人」非常的重要！有的老師強調念經懺悔，懺悔過去生的罪孽並寄望下輩子因此能有福報，但過去世我做了什麼我真的不知道，未來世在哪裡更是虛無飄渺，我擁有的只有今生今世，我尋找的是讓我此生就能擺脫宿命／業力，得到內心平安喜悅自在的方式！

有的老師強調靈性體驗，與神／大天使／光…..連結，幫助淨化提升，聽起來很棒，但如果我自己的功課都沒做，只靠著神／大天使／光的淨化，今天淨化了，明天習性不改又回到原點，終究是一場空！

所以采榛老師的教導就是我一直在尋找的正知正見！因為一切回歸自身！因為我相信我們的靈魂在這個物質世界裡，不是為了贖罪或受罰，是為了要學習「愛與智慧」，去學習導正我們錯誤的信念，去學習將失衡的能量回歸中庸之道。

我們是為了要創造豐盛的生命經驗，體會什麼是無條件的愛，這就是我們來到這世上屬於每個人獨一無二的功課（就如夥伴所說，像在遊樂園一般我們可以盡情去體驗），借假（故事、關係）修真（靈性的圓滿俱足）！所以我願意傻傻的覺察，傻傻的做功課，這個功夫沒有任何老師或者「神」可以幫我們做的！

而老師一再的告訴我們，只要是「真實」的覺察，小我（內在小孩）任何的面貌都是可以被接納的，因為我不需要完美，我只需要學會愛並接納我的「完整」，這不就是我一直苦苦追尋而不可得的「無條件的愛」嗎？人世間所有的苦不都來自不被愛的傷痛嗎？而當我無能為力，當我又落入無明，當我又親手傷害自己傷害別人時，我知道我不會因此被懲罰，我不會被打入地獄，我只要輕輕呼喚我的大我／神性，放下無能為力卻想逞強，以為自己什麼都懂的小我，交托給大我，請祂帶領！然後我便可以寬恕這個無明、無能為力、無助的自己！

我只要奉行老師的6字大明咒「覺察、交托、寬恕」，好好的愛自己，做不好不但不會被處罰，還有神可以來幫我愛我，我要做的只是輕輕放下，寬恕自己（第四脈輪的功課）！對我來說，怎麼有這麼棒的療癒／修行方式啦！

新生夥伴們提到的怕分享不夠深入；怕沒人回應；怕寫錯；怕別人寫得比我好……。相信我，每一次提筆回覆大家時，妳們所有的〝怕〞，我通通都有！怕回答不到重點、怕引導錯誤、怕讓人覺得我寫來寫去都是同一套「要讓情緒流動……，要傻傻地做……」，怕沒人想看，怕新生們覺得這個學姊好遜……！

但這就是人性／小我／內在小孩啊，只要有這付肉體，我就不可能把小我修不見，我不可能無時無刻喜悅平安，但這一點關係都沒有！學習覺察療癒之前，這些害怕可能會讓我裹足不前，但學習覺察療癒之後，我可以帶著這些害怕繼續做我該做的事、想做的事！因為我知道忌妒小心眼的是我；自卑自大的是我；膚淺討愛的是我…。但同時無私付出的是我；溫暖有愛的也是我！

這就是身體覺察帶給我的療癒，我可以不完美，但我要學習承認、看見、接納所有面相的我，因為我是如此的「完整」。

共學共振的力量真的非常強大，千萬不要入寶山空手而回，否則那就真的太可惜了。所以可愛的新生們，就如老師跟其他學長姐的回饋，妳們真的已經都非常棒了，只要帶著願心跟勇氣，試著去練習覺察，試著去分享，試著去回覆夥伴，妳們的收穫絕對超越妳們的想像。

我也要謝謝所有的療癒師夥伴們，就如婕寧助教所說剛開始時只有幾位夥伴一起，真的心有餘而力不足照顧不到所有的新生學弟妹們，但現在有麼多的療癒師夥伴們，我覺得好安心，每個人都可以貢獻出不同的面相，成功真的可以不必在我。有妳們同行，真的太幸運、太感恩了！

昨晚老師提到療癒師們時，小我a覺得得意開心尾巴翹起來；小我b覺得有點不太好意思；小我c覺得有沒有稱讚都沒關係，富貴如浮雲，不對，是外在肯定如浮雲不需執著在意！一秒鐘小我abc幾乎同時出現，但她們不打架，她們可以同時存在著，小我們覺得很平安！呵呵

所以我才會說我上輩子一定做了什麼好事，可以遇到采榛老師，對老師的愛與感恩無法言喻，期待疫情趕快過去，我們大夥兒相見不遠！

學員分享：

6/24 身心覺察
因為新冠肺炎疫情影響，上班的工作時間變的不明確，因此對自我價值產生懷疑，特別加強第三脈輪《真正的自信》的身心覺察。

身體症狀：
1.左側胃、脾、胰悶痛（委屈、苦水、心酸、壓抑）
2.肚子脂肪堆積

使用3號花晶（很舒服的味道）＋財運之星花晶（聞起來像浴廁魔術靈的刺鼻味）疊加用在第三脈輪，第一次感受到有刺痛與微熱感。

畫面浮現了爸爸，印象中，在家和我們相處的爸爸是無聲的，雖說爸爸在家有絕對主導權，但平時他是放任我們這些孩子的。在某次覺察時，我感覺到爸爸是自卑的感受，近日這感受更加強烈。

爸爸的胃長期不好，打嗝聲是他的自帶音效，胃藥是他不可少的生活配備，從事建築營造的爸爸從40幾歲就因腰椎突出而減少工作，沒有多餘的收入了，但爸爸在每年的過年一定會包紅包給爺爺，好像是證明自己也是有能力的。除此以外爸爸很喜歡開快車，好像能將生活中的不如意，藉由速度拋之腦後，才能在繼續生存下去。

觀想自己，我也喜歡騎快車，特別是心情低落時，可以短暫的轉移注意力，甚至用各種方式（唱歌、追劇、忙於工作等），只為切斷自己當下的感知，再次面對時，也沒那麼多難受了，頭腦就可以騙過自己，假裝自己依舊很好。

也覺察自己其實不能吃酸＋辣的食物，但我超愛吃，前天吃麻辣鍋後，乾嘔到吐出來後，胃不適感才緩解，連結國小五年級，吃完酸辣湯後胃痙攣的記憶！當時身體早已為我承接一切，包含沒被釋放的心酸苦水、憤怒和急於想搞定或是忽視的情緒，身體消耗情緒都來不及了，已經有太多的心酸了，加上吃酸辣的，直接鬧脾氣，好讓他有喘息的空間。

這幾天胃脹的不適也隨著打嗝和排氣緩解許多，可嘴唇上出現很多的小小突起物，不會痛，但抿嘴唇可以感受到皮膚不平整的感覺，想請問學姐們這也有覺察的線索嗎？

學院療癒師于茵回覆：
親愛的❤️謝謝妳的分享

中醫認為『脾開竅於口，其華在唇』，意思是口唇的色澤、狀態與脾的運作有密切聯繫，藉由觀看嘴唇的狀況，就能知道脾胃運化是否正常。

胃脾胰系統等於人體的消化系統，食物經過「胃」的消化吸收後，再透過「脾」將營養運送至身體需要的地方。

而以身心資料對應器官：
自卑的人通常選擇犧牲（脾臟），犧牲必然有委屈（胰臟），委屈一定有苦水（胃）

透過這個資料，對應妳提到父親的模式和妳自己的身體所出現的反應，應該是好轉反應唷❤️釋放妳和父親共有的心酸苦水，所以請妳持續觀察，在釋放後，是否更願意靠近自己的內在真實感受，而不再只是選擇委屈犧牲，並且更能勇敢的表達自己。

很開心你一直落實著，希望以上資訊對妳的覺察有幫助哦

學員分享：

一早醒來，看到昨天在群組裡的覺察文還沒有人回應，心裏失望。

覺察讓我看見，原來我真的很需要別人的肯定和稱讚。我會一直看，一直等，彷彿上癮般…… 「怎麼還沒有？」

沒有人按讚，沒有人回應，我感覺：「怎麼沒有人回應？是我寫得不好嗎？」

心裏一股憤怒，賭氣地跟自己說：「好吧，我不再寫了。」

突然，我看到一個以往不曾看到的「重點」：我看到我內心是如此失望！好失望！好失落！

而這份失落，不是現在的，是「過去的」— 那是兒時沒有得到父母稱讚與肯定的失落與憤怒！

我的內在（小孩）真的很需要被（父母）肯定與稱讚。原因？她一直苦苦的等，等了幾十年，一直等一直等…..但爸媽的肯定和稱讚，從來沒有到來……。

所以，現在的我，也會一直等一直等一直等。原來我等的，不是他人的稱讚；我等的，是「我小時候如此渴求，如此需要的，來自父母的肯定和稱讚」！

這內心／頭腦的想法：
「到底你是為了自己而寫，還是為了別人而寫？哎呀，其他人怎麼想不重要，你能夠肯定自己才重要！」

「等待按讚」這個上癮行為，其實我一早發現了。以往，我都是用上面這個「說法」跟自己解釋，嘗試叫自己不要再「等」了。

但是，沒有成效。我還是繼續等。這個癮，戒不掉。

今天才發現，上面這個理性的解釋，對於解決我的「癮頭」，完全沒有幫助。

因為事情的核心根源，是：我失望的 *感受*。是這份感受讓我無法停止，上癮的行為。

這份失落感，不是現在作為成人的我，對「沒有收到按讚」的失望，而是：我兒時的努力，可能是，成千上萬次的努力，從來沒有得到父母的肯定。

巨大的失落，隨之而來的是極大的憤怒。

什麼是活在過去？什麼是活在當下？

當我們仍然用以往受傷的眼睛去看待這個世界，用以往受傷的模式去回應一切，我們就是活在過去的無限輪迴中。

現在，當我看到，原來是兒時那份巨大的失落讓我無法自拔的「等待按讚」，我能夠對自己說：「我知道了，我感受到你的失落。你真的受傷了。」我能夠真心接納失落／失望的自己，陪伴這樣的自己。

愛與接納，這時療癒轉化才真正發生。

學院療癒師Momo回覆：
親愛的，你真是太可愛了！非常欣賞妳的坦率。分享覺察文前後的小劇場真的人人都有，但這麼快速的看見，願意承認，又快速穿越，直率的分享出來，你大概是NO.1

我很佩服你找出自我真相的願心與勇氣，我相信妳的分享在我們知道不知道間，都推進了集體意識的揚升。謝謝妳，謝謝所有在這裡分享、回應、閱讀覺察文的夥伴。

學員分享：

在做身體覺察擦花晶時，閃過《自我毀滅》這四個字，先前覺得好聞的花晶（1號、3號、4號、5號、心靈修護、基因凈化、恬美夢境）現在都是滿滿的酒精味《小我的抗拒》，左腹肋骨觸碰過後的疼痛感比右邊強烈，肚子的疼痛感也是左邊較明顯，擦花晶在第六脈輪時，有種想落淚的悲傷感！

「小我」拒絕脆弱的樣貌被發現，那是保留自己僅剩的尊嚴，若是再被覺察發現，那我還剩下什麼，等著被看笑話嗎！不可以！這樣太可悲了，我才不可能被任何人得逞（包括我）！必須強悍，必須捍衛自己（小我）。

國中時期，學校有年級才藝比賽，不會跳舞的我也被選為其中一員，訓練過程中，一度被同學打擊信心，一氣之下，舞也不練了，將自己反鎖在廁所，即使是安慰我，告訴我沒關係，依舊誰叫都不開門，因為那實在太丟臉了，自卑到生氣！

我現在的心境不就是和國中時期一樣嗎！但不同的是，這次的我願意陪伴自己，宇宙聽到了我的請求，在疫情停工期間，專注在未完成的課題，好好的感受過往被我刻意忽略切斷的感覺，真切的痛其所痛，怒其所怒，傷其所傷，樂其所樂，再由喉輪展現出真實的感受，將過往因求生存而壓抑的情緒感受一一體驗，連同原生家庭（爸爸、媽媽的悲傷）再一一放下！

學院療癒師回覆：
你的分享很共振我，讓我想起我小的時候，從幼兒園就開始學鋼琴，是媽媽安排請她一個長輩的女兒一對一到我家裡來教，初期是我們去她家，所以我一直很天真，從來也不曾與他人比較過，也不知道外面的人學習狀況是如何。

直到我五年級要升六年級的那個夏天，剛好樓下鄰居一個小我一歲的女生來我家玩，她媽媽說她也會彈琴，兩家的媽媽現場就請我們彈奏，那個女生一出手彈的就是世界名曲，當下我就傻眼了！同時我也拒絕彈奏，在此之後，我也不再學習，也不再彈鋼琴了。

那個當下我有很深的羞辱／羞愧感，這個感覺純粹是我自己的，沒有人羞辱我，是我自己覺得被羞辱了，信心嚴重被打擊了！（第三脈輪自尊心嚴重受損，不敢輕易自我展現，更加的相信自己不如人，不夠好）

從此以後我很氣我媽，覺得我媽做事沒有規劃及系統化，為什麼花比別人更多的學費與時間，卻連一半的品質都沒有？課程／系統／進度，都沒有掌握了解，只知道付錢，不值得信任！（不要懷疑這真的是一個小孩的心聲）

原本性格羞愧隱藏的自己，在任何時候都會希望將自己藏起來，最好都沒有人看到我，但是經過這件事的引爆刺激後，更加劇的我內心的反叛；為什麼一個團體裡面的佼佼者，聚光燈底下的就是那幾個人？為什麼是他們就不能是我？

我的忌妒在那個時候，讓陰性能量轉換為較有侵略性的陽性能量（快狠准）；媽媽無法指望，我只能靠自己的信念埋下，我開始做事更謹慎了，只為了讓自己更優異，能站在聚光燈下，我不願臣服！

過去 每一個優化自己的過程都好累，因為那是帶著不願臣服對抗的心；不願接納本所是，好還要更好，百尺竿頭還要再往哪裡去？（第4脈輪：自我接納，第5脈輪：自我臣服）

只有我比你強，我才不用面對卑微的我自己；而事實上我根本不敢直視面對卑微脆弱的自己。（第6脈輪：完美主義／直面真實自我）

我演過幾次「自我毀滅」的劇本，處在兩極失衡的狀態下，在人生不同的領域，陽性能量的自己把自己推動到如明星般的位置，但是內在深層意識的自己受不了這樣的生活方式及‘’注目‘’，到達一個巔峰便會創造一個情境，讓自己可以合情合理的‘’躲起來‘’盡可能的減少與人互動。（外在的我，是那麼的想要，但是內在卻是＂羞愧、不配得＂的拉扯。）

但凡兩極失衡，都必有過渡時期，在覺察中會向中間平衡靠近。
無論是用力彰顯，或是脆弱隱藏，裡面都有極深的無力罪疚感等待我們療癒釋放，頭腦的故事串聯有時未必那麼及時那麼多，但是身體情緒的感知，在一呼一吸間只要定錨，即會跟隨流動釋放。感恩夥伴們的集體能量場，祝願大家的療癒轉化在我之上❤