學員課後真實分享
學員真實分享：
昨天早上使用墨泥泡澡，我洗搓著我的腳，在腦中複習「第一脈輪＝腳（下半身）＝原生家庭…」
如老師所說：
腳不管任何時刻都陪伴著我們，不管我開心或疲憊它一直都在，我要好好的愛惜自己的腳，突然我心裡有一個聲音是：「我的原生家庭，不也是這樣的存在嗎？不管我開心或疲憊，它一直也是這樣的存在。」
撇見的瞬間，我哭了。
因為即使上課後，知道第一脈輪＝原生家庭的概念，但我從未真的有深刻連結，我是表意識知道了，但是在原生家庭中，我依然感到是一個人且很孤單。
因為這個看見，使我一整天眼壓很高、頭痛到後腦、一直打嗝、身體不適到無法看文字；直到晚上，我閉著眼睛，問著我的頭：「這麼痛，要給我的訊息是什麼呢？」
我眼前開始陸續出現很多奇怪的片段，看起來都是不同時期、不同國家、有男有女，全不是今生看過的畫面，我也不理解這些是什麼，但可能是在釋放過去世記憶吧！我雖是這麼想，沒再繼續探究，但是我的頭痛並沒有因此停止。
而我在身體覺察中，突然意識到自己對「第一脈輪＝原生家庭」為什麼沒有真的連結（認同）！是因為我對我的原生家庭感到羞愧、不認同，更可以說是我對整個家族的血脈感到羞愧！有那種「自己不是「正宮」的孩子，就矮人家一截」的感覺，再努力優秀也是輸人的無力感。難怪我小時候就不喜歡露腳，覺得很醜、很粗、很羞愧。
我羞愧的背後有很沈重的匱乏感（覺得自己的血統不好），我匱乏到有些悲憤，憤慨到不知道什麼叫作「要感恩祖先」。
但我知道這不只是我個人的創傷，還是我很多祖先共有的創傷，我雖然不知道故事是從哪裡開始的，我也無從探究，但我可以知道的是，至少從我這一代開始，有那麼一個人（我）開始對祂們的印記有所覺察並心存感恩，慢慢在心裡接納與認同這個血脈的根本。
當我覺察至此，神奇的是我的頭痛就這樣好了！無比讚嘆感謝身體的智慧！真的感謝老師、也感謝同學夥伴們的陪伴共振！
（一週後，同一位學員再分享）
我上次分享自己感覺『羞愧的背後有很沈重的匱乏感（我的血統不好），匱乏到有些悲憤』，像是後宮的孩子，原以為只是母系祖輩的印記所致。
但今早在開車途中，突然連結到父系祖輩的記憶，是來自我的阿公還有曾祖父；我的姓是來自外曾祖母，曾祖父是入贅，過去入贅的男子易受歧視，選擇入贅的一般是勞苦人家，或者是娶不到妻子的男子，在家庭和社會的地位低下。
同一時間，我的後腦延至肩膀開始緊繃，連帶眼壓又增高，像上次一樣又一連打了好多個嗝；我從背包拿起我隨身帶的基因淨化花晶，一碰到肩膀，我就像小孩一樣，眼淚、鼻涕都流下來了！我感受得到曾祖父過去的沈重和吞忍。
我試著在心中對祂們說，我看見了也感受到了，我不知道故事細節和內容，但現在我們可以讓這些能量碎片釋放，讓我解鎖在今生今世，這個當下。
接著就只是靜靜得陪伴著帶出來的感受和身體的不適，直到解除。
今天下班聽阿嬤說父親跟她女友的事，突然心裡有個聲音是：「我的爸爸是別人的爸爸，我的媽媽也是別人的媽媽。」
我父母已經離婚18年，媽媽再婚、爸爸有女友，這麽多年我們各自分開生活，其實也習慣了，我感覺到這也是我母親內在小孩的聲音，她還是嬰兒的時候，父母就離婚了，她的父母也各自婚嫁。
我的悲傷感從腹部往上到胸口（第二脈輪～第四脈輪），背後的聲音是：「我被遺棄了、我不值得擁有幸福、我不值得圓滿、我永遠都不圓滿（是缺陷的）」
一種被全世界（神）拋棄的感受，這是媽媽的內在小孩、也是我的內在小孩。
這些印記（複製貼上的信念）主導了我成年後的人生，我自己親手打造了上段婚姻的不圓滿。
緊接著有一個「要忠誠」的感覺湧入，這個忠誠是小孩對母親的，而母親也有一個忠誠的對象是外婆，我再往下挖，看見這份忠誠是由「罪疚感」組成的！那是「既然您不圓滿，我也不能圓滿，您不幸福，那我也不能幸福」的孩童忠誠。
這偏差感說著：「幸福圓滿是不對的、幸福圓滿是背叛者」；當我梳理到這裡，心裡突然覺得好冤枉，明明幸福沒有不對，卻覺得特別的自責和不應該。
我想到當初促使我來上課學習覺察的原因，就是因為我不明白為什麼宿命要一代傳承一代？
從我開始上課到現在，我一次次去梳理，傲慢得以為「應該差不多了」，沒想到今天這一個挖掘，居然還有這麼細微又深入的訊息！
而我從小到大小腿的毛囊角化症，它們長得像是永遠都不會退的雞皮疙瘩，就在最近頻繁的釋放世代傳承的祖先印記後，居然開始慢慢的消退！真是我又驚又喜的收穫。
實在感謝自己當初來學習身心覺察，也感謝一連跟隨老師開課複訓，讓我真的能從身體去突破無明的宿命模式，重新創造屬於自己的新的人生！
學員真實分享：
昨天早上使用墨泥泡澡，我洗搓著我的腳，在腦中複習「第一脈輪＝腳（下半身）＝原生家庭…」
如老師所說：
腳不管任何時刻都陪伴著我們，不管我開心或疲憊它一直都在，我要好好的愛惜自己的腳，突然我心裡有一個聲音是：「我的原生家庭，不也是這樣的存在嗎？不管我開心或疲憊，它一直也是這樣的存在。」
撇見的瞬間，我哭了。
因為即使上課後，知道第一脈輪＝原生家庭的概念，但我從未真的有深刻連結，我是表意識知道了，但是在原生家庭中，我依然感到是一個人且很孤單。
因為這個看見，使我一整天眼壓很高、頭痛到後腦、一直打嗝、身體不適到無法看文字；直到晚上，我閉著眼睛，問著我的頭：「這麼痛，要給我的訊息是什麼呢？」
我眼前開始陸續出現很多奇怪的片段，看起來都是不同時期、不同國家、有男有女，全不是今生看過的畫面，我也不理解這些是什麼，但可能是在釋放過去世記憶吧！我雖是這麼想，沒再繼續探究，但是我的頭痛並沒有因此停止。
而我在身體覺察中，突然意識到自己對「第一脈輪＝原生家庭」為什麼沒有真的連結（認同）！是因為我對我的原生家庭感到羞愧、不認同，更可以說是我對整個家族的血脈感到羞愧！有那種「自己不是「正宮」的孩子，就矮人家一截」的感覺，再努力優秀也是輸人的無力感。難怪我小時候就不喜歡露腳，覺得很醜、很粗、很羞愧。
我羞愧的背後有很沈重的匱乏感（覺得自己的血統不好），我匱乏到有些悲憤，憤慨到不知道什麼叫作「要感恩祖先」。
但我知道這不只是我個人的創傷，還是我很多祖先共有的創傷，我雖然不知道故事是從哪裡開始的，我也無從探究，但我可以知道的是，至少從我這一代開始，有那麼一個人（我）開始對祂們的印記有所覺察並心存感恩，慢慢在心裡接納與認同這個血脈的根本。
當我覺察至此，神奇的是我的頭痛就這樣好了！無比讚嘆感謝身體的智慧！真的感謝老師、也感謝同學夥伴們的陪伴共振！
（一週後，同一位學員再分享）
我上次分享自己感覺『羞愧的背後有很沈重的匱乏感（我的血統不好），匱乏到有些悲憤』，像是後宮的孩子，原以為只是母系祖輩的印記所致。
但今早在開車途中，突然連結到父系祖輩的記憶，是來自我的阿公還有曾祖父；我的姓是來自外曾祖母，曾祖父是入贅，過去入贅的男子易受歧視，選擇入贅的一般是勞苦人家，或者是娶不到妻子的男子，在家庭和社會的地位低下。
同一時間，我的後腦延至肩膀開始緊繃，連帶眼壓又增高，像上次一樣又一連打了好多個嗝；我從背包拿起我隨身帶的基因淨化花晶，一碰到肩膀，我就像小孩一樣，眼淚、鼻涕都流下來了！我感受得到曾祖父過去的沈重和吞忍。
我試著在心中對祂們說，我看見了也感受到了，我不知道故事細節和內容，但現在我們可以讓這些能量碎片釋放，讓我解鎖在今生今世，這個當下。
接著就只是靜靜得陪伴著帶出來的感受和身體的不適，直到解除。
今天下班聽阿嬤說父親跟她女友的事，突然心裡有個聲音是：「我的爸爸是別人的爸爸，我的媽媽也是別人的媽媽。」
我父母已經離婚18年，媽媽再婚、爸爸有女友，這麽多年我們各自分開生活，其實也習慣了，我感覺到這也是我母親內在小孩的聲音，她還是嬰兒的時候，父母就離婚了，她的父母也各自婚嫁。
我的悲傷感從腹部往上到胸口（第二脈輪～第四脈輪），背後的聲音是：「我被遺棄了、我不值得擁有幸福、我不值得圓滿、我永遠都不圓滿（是缺陷的）」
一種被全世界（神）拋棄的感受，這是媽媽的內在小孩、也是我的內在小孩。
這些印記（複製貼上的信念）主導了我成年後的人生，我自己親手打造了上段婚姻的不圓滿。
緊接著有一個「要忠誠」的感覺湧入，這個忠誠是小孩對母親的，而母親也有一個忠誠的對象是外婆，我再往下挖，看見這份忠誠是由「罪疚感」組成的！那是「既然您不圓滿，我也不能圓滿，您不幸福，那我也不能幸福」的孩童忠誠。
這偏差感說著：「幸福圓滿是不對的、幸福圓滿是背叛者」；當我梳理到這裡，心裡突然覺得好冤枉，明明幸福沒有不對，卻覺得特別的自責和不應該。
我想到當初促使我來上課學習覺察的原因，就是因為我不明白為什麼宿命要一代傳承一代？
從我開始上課到現在，我一次次去梳理，傲慢得以為「應該差不多了」，沒想到今天這一個挖掘，居然還有這麼細微又深入的訊息！
而我從小到大小腿的毛囊角化症，它們長得像是永遠都不會退的雞皮疙瘩，就在最近頻繁的釋放世代傳承的祖先印記後，居然開始慢慢的消退！真是我又驚又喜的收穫。
實在感謝自己當初來學習身心覺察，也感謝一連跟隨老師開課複訓，讓我真的能從身體去突破無明的宿命模式，重新創造屬於自己的新的人生！
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學員分享：
我投射分手多年的前男友，成為同事也已八年。和他在同一單位，知道他會把我當競爭對手，我對他也有競爭心態，不想輸。
如果他「幸運」 升等，我牙關就會不自覺咬緊，心裏湧出不平。
但一方面又覺得自己這樣很可笑。寫覺察文的此刻，真不想接受這樣小氣的自己，想透過覺察讓自己變得「慈悲」、「放下」。
但我承認自己真的很討厭他，也不希望他升等過關，我現在就是這麼想。我也看到自己拿他當競爭對手，把工作上的生存信念投射在他身上，自己內心的不平來自過度嚴格、過度背負而產生的「自我犧牲」感，與他人無關，終究惟有改變自己原本的信念，才可能找到內心的平靜。
采榛老師回覆：
妳分享的故事中帶出許多人都共有的關鍵點：
無論情感關係是為何結束，在潛意識都會悄悄勾起小我與生俱來的失敗感／不配被愛的內疚感，心中深處會偷偷希望自己是能活得比過往對象更好的一方。而我們好像也同時為自己見不得對方好有著無意識的罪疚感，其實這個罪疚是早在一開始、我們因為「害怕自己不夠」就存在的了，之後的內心戲（不希望前任好過、希望自己才是更好的人等等）都只是從它延伸。
這還帶出一個「兩性競爭意識」，同樣是集體共有的：男女之間的生存競爭，廣被投射於的創傷印象便是【重男輕女】。當女性心靈底層也認同了自身的無價值感，我們容易對男性產生不服、好強、貶低，會試圖在關係中成功創造相符的情境、來證明已被自己否定的女性價值（建議重溫舊文：關於女性集體創傷）
而如果不論故事劇情，我們直接切入核心，將會看到人人共有的潛意識活動：小我永遠不變的無價值感、相信生命需要生存，而唯一的條件就是「成為符合被愛資格的人，也因 “我” 真的相信「自己毫無價值」，於是我們往往會發展各種有利我們在在各種層面（情感／物質）生存的形象與人格。
小我比誰都知道自己的虛幻、也比誰都害怕 “被發現”、於是會用各種方式 “掩蓋事實”，而要做到這個，便需要有「自己以外」的「競爭對象」（這可以是任何人）！
這是一場「小我試圖 pk 神性」的無厘頭戰爭，我們在有所醒覺都是在那個無限輪迴中流轉著、生生世世的複製著，而在這樣的覺察之下，接著便是先前分享的「交托、寬恕」。
當我們能將這當中的脈絡看得足夠仔細，會發現裡面根本沒有一個具體的意義，就只是參與了一場毫無道理的荒唐劇場，正是這個時刻，「臣服」得以發生！
在臣服中交托 “我” 的無能為力、寬恕即使看見也仍然相信劇情並且演出的自己。持續鍛練以上步驟，會開始來到「即便上一刻入戲，這一刻也能輕輕放下」的時刻＝【毋須寬恕】＝【創傷不曾發生過】。
學員回覆：
謝謝老師的帶領！
「小我」的無價值感是我們宿命的根源，因為第一脈輪生存的恐懼，對愛的匱乏，因此我們親手為自己的人生編寫了數不盡的愛恨糾纏的鄉土劇，傷害自己（自殺）／傷害別人（殺人）！
但究竟該拿這「小我」怎麼辦呢？真心覺得老師之前的六字大明咒「覺察、交托、寬恕」真是智慧箴言！
小我搞東搞西，不就是希望有人愛嗎？但弔詭的是今天就算有一個人超級愛我，但因為小我的無價值感作祟，我還是覺得匱乏，還是不斷向外投射，我一點都不覺得幸福，我還是有滿滿的憤怒跟哀傷！所以經過這段時間在老師、群組的協助下，大家分享了生命故事不斷的共振之下，我好像明白了一些道理，那就是「小我」永遠都會有無價值感，除非我願意自我負責的學會給予自己「無條件的愛」；除非我能接納「完整」的自己，所有好的、不好的自己我都愛！
給予自己「無條件的愛」說起來簡單，但做起來真的太不容易了，常常根本連直視自己醜惡的勇氣都沒有，遑論是接受跟愛呢？但就在老師六字大明咒的加持下，一遍遍的練習！能夠一遍遍的寬恕那個還做不到的自己、還在胡搞瞎搞的自己，其實已經在一遍遍最大程度的愛自己了！
哈哈，正覺得自己有一點小小領悟後，結果看到老師最後一段寫道：
持續鍛練以上步驟，會開始來到「即便上一刻入戲，這一刻也能輕輕放下」的時刻＝【毋須寬恕】＝【創傷不曾發生過】
因為所有創傷都只是幫助我們轉化，所有的非愛都是在教會我們什麼是愛，持續超越幻象後的結果是創傷不曾發生過，所以連寬恕都不必了！看到這裡只能真心的讚嘆采榛老師西佛了！西佛果然是西佛，我衷心的跪拜臣服！
學員分享：
老師的複訊及文章，還有群組的共振威力太强大了！我這兩天腦中才在建構梳理脈絡，昨晚前夫就直接上演，讓我直面我冰封已久的「凍結情緒」。
起因是因為疫情挑起了他更大的生存恐懼，他一再要求我將公司結束掉，一年多前就苦苦相逼，他很害怕我因此負債而拖累到他，也介意我後來無法跟他分擔開支。事實上我一直都自立自強…。
這裡挑起我所介意的點是 《人與人之間的感情與價值》！！
《因為我對你沒用了，對你而言「沒有價值了」你就要跟我切割清楚？》
（我現在陳述的感受只是事業開始走下坡時，他就對我的態度不佳）
就人性面我感到很失望也很受傷，內心也有一種屈辱感。
今晚大哭一場，頭有點痛，曾经吞嚥下的委屈，受傷感，不論是否合理，全部都浮現，但心中還保有覺知，痛苦當中記得呼吸，感覺身體念頭…好一段時間才平復下來，接著才繼續做花晶功課。
如同兒時，我們都希望是能夠被父母保護好照顧好的，當父母無法庇護我時，我選擇承擔，照顧兄弟，我不求回報，但至少求理解，能夠被看見，被同理，可是當我與母親一沒有達到高標時，曾经我們所以的努力都是被抹滅的。
回到了「性」，仔細回頭一看，那才是我最早背離自己的肇因。
「性」對我來說，就是交換生存的手段，如同「愛」，是「活」下來的方式。在性愛的過程當中，年輕時根本不知如何表達，也不敢享受，只能任人擺佈，配合演出。
這當中迎合伴侶，隱微討好配合演出的能量，其實伴有深深的羞愧感及無價值感，很像我是不值得被尊重的，我不知道我該看哪裡？也不知道該不該發出聲音？我根本不知道我的自我在哪裡！
略懂人事之後，「性」又變成了我操控男人的手段，在給與不給之間做為要脅，索取，討愛，證明的手段。這些在性上看似強烈證明的愛，其實都是非愛，只是兩個匱乏的靈魂相互的抓取，以剎那的激情，物質的衡量來襯托空泛的愛。
我想透過「性」來證明自己是有魅力，有價值，可以值得被愛的！但依然是在「演」，是小我在生存意識上的操控演出，我從來沒有問過我的身體想不想，要不要？我從來沒有想過身體的感受！
到了婚後，我的身體終於受不了了，再也沒辦法跟我合作演出了…徹底冷感。連身體觸碰都覺得討厭，撫摸也無法濕潤，會產生很嚴重的厭惡感，所以生理上根本無法進行。
我前夫一方面叫我看醫生，一方面耐著性子去買優質潤滑品，也開導我，說還年輕，不能就這樣子…可是每次我不想，拒絕十次總要配合三次，真要做了還要使用潤澤品，對一個女人來說也是一種羞辱，很像我不是完整的女人，過程覺得是很尷尬的，我卻是要裝的若無其事的盡力配合演出，我真的好累！（這裡對應到我沒價值，我沒用了！）真的很羞愧，為了維持關係，又不能不配合，我一再的背叛自己。
老師金錢問題背後都是愛的課題，果然，前夫在我的身上感受不到愛時，就會在金錢方面跟我計較，要我付這個付那個，當他發現我什麼都不能給他的時候，徹底激發了他的生存恐懼，即便他不缺錢！但卻什麼都要跟我計較！
而我不管面對感情或面對事業，一直都小心翼翼，一直思考這樣做「會不會太多」或那樣做「會不會太少」反覆的斟酌，內心的恐懼《害怕超過；又害怕不足》。
害怕感情中得不到對方的尊重，又害怕沒有付出，對方會感受不到自己的真誠，事業亦然！所以因著內心這個「恐懼」就這樣反覆思索著自己的每個行動，但若動了又像怕被辜負了一般！所以答案似乎是不要行動最保險，因為沒有行動就沒有期待，進而投射出 如果對方沒有做我們所期待的事，那麼一切也自然順理成章了！所以到最後我什麼也沒做！
感情／事業／金錢的心理模式，不就如同我現實生活中 「性」的演變過程嗎？潛意識以為，沒有行動是最保險的，到最後我什麼也沒做。
後記：自從之前老師建議1號花晶可以擦拭下體後，我才發現我並非真正完全冷感，是曾經當下能量對象的問題吧！
複訊後這兩天，我整理思維，已經逐漸開始恢復行動能力了，感謝老師，感謝夥伴們敞開的分享！
采榛老師回覆：
我想藉妳的分享插撥：《金錢、性＝愛》！
我分享過在潛意識層面：金錢＝愛，所有的金錢問題，錢都不是問題。是我們將內在孩子對愛的分裂感投射到金錢中，才在金錢方面如實呈現我們內心對愛的匱乏感＝於是產生了金錢問題。
在生存意識中，錢和性都是生存指標，於是容易以錢的多寡、或有沒有性，當成在關係中「我是否有價值的存在」？
當我們自己和對方無法取得愛，就會開始以性為愛的指標，也以錢為愛的指標，於是很多人會誤會性與錢是關係容易變質的原因。
但其實是一段關係先缺乏愛的品質，才會轉移目標到性與錢上，性與錢只是不小心被污名化的代罪羔羊，這也是為何很多孩子在父母身後（或生前）會看似醜陋的爭奪財產，或有些夫妻在確定分離時、也會看似因錢而決裂（這在有些男女朋友分手時也會上演）在那時彷彿一點情面都沒有，即便惡形惡狀也要聲討到底。
其實人們在爭奪的不是錢，都是內在小孩「求不得的愛」
⭐️親情勒索的人們也常會金錢勒索，有些甚至幾近無賴式的索討。他們在向因無力面對自我罪疚而寧願予取予求的親人、以無底洞式的金錢索求來填補自己也無力面對的愛的缺口。他們無論如何勒索都會是無底洞，因為他們對愛的極度匱乏是絕對不可能允許自己金錢豐盛，於是愛一直不在、錢也一直流失，最後必須將最後一根稻草也燃燒殆盡，完成他們潛意識【自我毀滅】的信念。
成年人們在爭取金錢的嘴臉，底下都是長期失愛的孩子的臉：在痛哭、在怨恨、在吶喊『為什麼到最後都不給我愛』！
當我們能更多理解內在小孩與愛的創傷投射，我們在遭遇相關情節時、就有離開故事的空間、也會有不同的視角及回應，就有機會使新的可能性發生。
（建議重溫：療癒內在小孩就是轉化金錢能量）
學員分享：
昨天晚上擦完花晶做完身體覺察後，突然想要覺察自己的比較心，因為我有一個好還要更好、別人可以好但不能比我好的想法，但同時又很鄙視自己這個想法，覺得好生氣，自己為什麼要跟別人比較，這樣讓自己那麼辛苦所以才會生病！
在我生氣的時候，頭腦又會一直出來安撫，然後我就好像聽到老師在課程引導的時候，嚴厲的說：不要用頭腦介入，讓你的內在小孩像小孩一樣說話！
結果我的內在小孩開始大崩潰，超級生氣，我的身體氣到全身發抖，但因為老公在旁邊睡覺，我也不能大聲吼出來，只能在腦中大爆走，無聲的怒吼，然後委屈的內在小孩開始大爆哭。
我只是想要被愛！證明我是值得存在的！直直面對這些情緒，我覺得好像被壓垮，覺得好傷心，後來發現我以前似乎無法真正的包容，總帶著目的性、想要快點讓情緒過去的心態假裝接納，而不是真正的接納！
嘴巴上說要耐心的陪伴自己，但是實際上又催促著自己趕緊上路，昨晚睡得很不好，起床還是好累，伴隨肌肉痠痛，但是對自己好像有多了一些明白，原來我還是好害怕面對情緒的自己，要完整接納自己的情緒真的不容易，但是我在路上！我有願心持續不墜、傻傻地做！
可我還是有疑問：因為很害怕那個情緒完整展露的自己，會有一種「原來我有這些情緒呀」的驚訝。
療癒師學員Lisa回應：
我曾經跟妳有過很類似的經驗，在身體覺察時看到內在孩子的委屈，躺在床上止不住的淚水，礙於身旁的伴侶，卻無法哭出聲音⋯⋯但內在孩子是完全不講道理，沒有邏輯，沒有規則可循的！他要釋放時，妳攔也攔不住的，就像老師課中常說：「要去接納各種面向的自己，只要去接納陪伴你的內在孩子，你的內在空間會打開，也慢慢能扶養你的內在孩子長大」。
偏偏我們大腦不吃這一套，總想著算計自己付出多少，該得到多少，所以帶著目的想自己「快速有效」地活出我認為「應該要有」的樣子（應該放下、應該冷靜、應該沒有情緒）
大腦的干擾很正常，你有我也有，唯有回到身體，專注當下，有什麼念頭會浮現，就讓他浮現，不抓取，讓他飄過，並同時留意身體實際的感受（例如：呼吸是否急促，有無胸悶，眼睛、肩膀，喉嚨，是否有何不同反應），回到身體的智慧引導，利用深呼吸來調整狀態，慢慢的一點一滴，我們就都不會偏離覺察之路喔！
療癒師于茵回應：
謝謝妳的分享，妳提到「我有一個好還要更好、別人可以好但不能比我好的想法，但同時又很鄙視自己這個想法，好生氣自己為什麼要跟別人比較」，這讓我想到自己，在未接觸身心覺察前，這些內在比較，常讓我疲憊不堪。
有一個我，在感覺輸人時，又裝沒事、裝大方的欺騙自己。然後又有一個我，討厭自己怎麼可以見不得人好！
直到我在落實身體覺察，連結內在小孩，發現影響我很深的一個點，是來自我母親較關注別人的孩子＝別人都比我好＝未消融的受傷感。（第二脈輪＝和母親的關係＝和世界的所有關係）
這個受傷感的背後，是我內在小孩的吶喊，她說著：「我為什麼不是妳（媽媽）眼中最好的？」、「我為什麼不是妳（媽媽）眼中的唯一？」、「妳怎麼可以看向別人？」、「那一定是我不夠好！」
這一份兒時受傷讓我不斷向外投射，在我的關係、我的職場，為了成為最好（唯一），所以我必須更要求自己，就像自己已經拿了100分的考卷，然後還會自我懷疑的去檢視自己還有沒有答錯，變相的自我挑剔、還有無盡的比較心。
後來我才發現，原來我對自己（內在小孩）如此的殘忍，追求好卻又覺得自己永遠不夠好的矛盾，怎樣都到不了的標準，最終只為那曾經失落的目光（媽媽的關注），就如妳說得「我只是想要被愛，證明我是值得存在的」。
我也害怕情緒更怕失控，但當我開始學習去傾聽自己、陪伴自己，即使很多是我沒有面對過的情緒，也慢慢允許她，允許她一次次的流動，允許她一次次的表達自己，在允許的過程…接納似乎就慢慢的產生。
謝謝妳的分享，也讓我再次重新梳理自己。
療癒師學員Syuan回應：
親愛的，妳所分享的這一切真是太容易遇到了（非常有感！）
但看見妳很棒的是，內在已有空間能看見現在對自己的包容不是全然包容；對自己的接納不是真心接納，可能都還帶有「目的性」，期待透過這些作為再換取到另一個更渴求的東西。
這些都太正常不過了～ 而也會在覺察路上來來回回發生。
剛開始學習身心覺察，很像在走入一間無燈暗房。
一開始在門外還有燈，可以照亮門前，讓我們先心安一點進到房間瞧瞧。
等到愈走進房間，外頭的燈光漸弱，無法掌握房間環境的我們，此時便易心生恐懼：再走進去就沒光線了、看不見了，我真的還要再走進去嗎？
但，撇開學習身心覺察，在物質世界的人生中，我們何嘗不也在一直經驗著某種未知（黑暗）？
即便看起來有許多光在照耀著我們前行（ex：先人／前輩、預期報酬..）、背後有繩索抓住我們讓我們知道哪裡還有倚靠（ex：家庭、財富、人際、伴侶..），但對我們自身而言，未來仍沒有一件絕對的已知。
想說的是，其實我們都靠著自己的力量在人生中走了好久，即使是面對著未知也走了好久，這樣的我們真的很勇敢！
只是現在的路（身心覺察）是要向內看，而這個內多半先是黑暗的，必須要先穿越暗房／黑洞／內在小孩，才會走出暗房／黑洞／內在小孩看到外頭的風景。
這種進出暗房的過程可能也須走千百回，從經驗到 5% 的黑暗到10%、30%、50%、甚至 100% 的黑暗，但相信經驗到多少黑暗後的反作用力，就能帶我們看到多少值得一見的風景。
經驗分裂也是如此：我們本來就活在分裂之中，但透過落實學習，我們的覺知會愈來愈敏銳，因此也容易先放大分裂的感知。而會有分裂感，可能也因底層的我們仍帶有抗拒，不願承認此時此刻自己即是某A分裂，也有某B分裂。
只要當下能看見、承認自己在做什麼，任何分裂被認領回來就是合一的狀態。也相信能被看見與覺察到的，必定離當時的療癒轉化不遠了！
補充（提供參考）：
當環境不允許我們大聲怒吼、釋放心中的憤怒時，可以用棉被或枕頭摀住自己的嘴巴，降低音量。我早前從老師的實體課程轉到線上深度培訓課程時，有時我會這麼做，釋放的力度不比直接喊出聲音，但仍能在不影響別人的前提，讓凍結的孩童聲音被釋放出來！分享給妳～
療癒師夥伴分享：
天氣冷，本想做完身心覺察，擦完花晶就可以上床睡覺，但療癒轉化真的以無法預期的方式來到。
在第7脈輪灑上花晶後，忽然在頭皮的印記感知到傷心，這個傷心是和孩子的爸爸有關，終於要讓我直面這個印記了，我心痛哭喊的對他說：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…我一聲聲控訴著。（我曾知曉某一世他奪走了我所愛之人…，我也才明白為什麼過往在婚姻關係裡，有時看他痛苦我竟然會有一絲的快感⋯。）
也在此時，我的左小腿迅速浮起一道痕跡⋯，我觸摸它，嘴裡一樣自動喊著：為什麼奪我所愛…。
但此刻這一聲一句，卻是之前連結到我母系祖輩曾是別人的第三者、而被下的很深的怨恨詛咒⋯。
因為她被我的祖輩奪其所愛，所以她也對我母系世代下了這樣的怨念詛咒，要我們也嚐到被奪其所愛的痛苦！
原來是那位發出怨恨詛咒者的控訴，透過我的身體印記在釋放！
我大量疊加花晶在我的左小腿，但這聲聲控訴的能量場一直不散…，我知道單靠花晶恐怕一時也轉化不了，因為這印記實在太沉重了。於是我快速來到浴缸，坐在裡頭將左小腳敷上厚厚的墨泥，我拼命的搓墨泥，但能量場依舊聲聲控訴著：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…。
墨泥搓掉後，我又再敷一次…又搓…，還是轉化不了⋯，搓到疲累時，我鼓勵自己不能放棄，雖然很累但好不容易有這個大轉化的能量來到…加油，我不能放棄…我繼續反覆敷墨泥..搓掉又敷…。
也不知又過了多久，真的累極了⋯，這應該是我學覺察以來碰到最大的難關⋯也同時我感知到這股意識能量的苦…，我靜下心和她溝通：我不知道妳是誰？這所謂的生生世世也不可考了…甚至我母系祖輩真的做過什麼我也不是那麼清楚…但我感知到妳的怨念…我感知到妳也在受苦…惟有愛能化解這一切…感恩我有此因緣學習身心覺察…我也有極大願心願力和妳同步共振轉化…。
然後我依舊持續敷墨泥…搓掉後又再敷，整個過程應該反覆至少敷10次以上…。
不知又過了多久…我有感知到對方的鬆動，因為在能量場裡，我後來一直反覆對她說著謝謝妳…謝謝妳…。
畫面從母親開始浮現我的臉，我知道終於清理到這一世了！
我絲毫不敢懈怠，雖然很累，還是繼續用力搓著墨泥，隨著能量剝落，我開始自動說著一筆勾銷⋯一筆勾銷⋯。
直到浮現外甥女和女兒的影像，我知道這個咒怨轉化成功了！內心激動無比！
接著能量場讓我自動說的是：好感激…好感激…。
我反覆又反覆的説著好感激。
最後的能量場來到：
太幸福了…太幸福了…。
我才結束整個釋放的過程！雖然累攤了，但能夠化解這個印記，我內心真的無比感動和感恩。
泡完墨泥後，我在左小腿處大量疊加花晶交換能量，身體的能量一直說著好幸福好感恩…。
觸摸到第四脈輪左胸時，也留下感動的淚水。
接著又來到第七脈輪，我又疊加花晶撒在頭皮，在心中告訴孩子的爸爸：過往一切恩怨一筆勾銷⋯也謝謝你像那世一樣留給我一個可愛的女兒陪伴我…一切恩怨就此一筆勾銷了⋯。
看見前世與否，真的與個人意識的成長毫無關係，每一個前世都會在今生有跡可循，而生生世世真的已具載在我們身體了。
我真正在想分享的是，過去我知道前世又如何？業力印記依舊在！
我在過往的學習中，我曾感知到某些前世的靈魂碎片，我想應該就是有些關鍵的印記需要在此世被化解，而感謝神性的智慧帶領我來到采榛老師的系統學習，我才有能力一一轉化這些印記。
直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。
真的謝謝采榛老師，在強大的身心覺察中，能夠完整搭配墨泥和花晶這麼棒的工具，否則我就算覺察到了，這麼厚重的印記，也很難穿越轉化，真的很謝謝您！
學院療癒師回應：
謝謝妳的分享！除了感動還是感動！
妳最後提到：我真正想分享的是，過去我知道前世又如何？業力印記依舊在，直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。
我真的非常認同！不論知與不知，踏實回到身體，負起責任的治癒自己、消融創傷，才能真正改寫命運。
元旦假期我獨自在家時，身體突然有個直覺要做「光體練習」，是我之前學習的靈性系統。以前練習最大阻礙就是「中氣不足／窒息暈眩+聲音出不來／鎖喉」，基本上專注力都放在：如何讓自己更好（氣更長／聲音更響／才能更充滿光愛），當時幾乎每天勤練，持續兩年多的時間，但生命的轉化依然有限。
這次不明白為何突然有這個念頭，但就是順著身體感受開始了。非常意外的，我在學習身心覺察後，就已一年半都沒練習，但我這次居然加倍進步了！聲音穩定有力的共振身體與空間，呼吸沉穩直達下腹，還能感受到「氣」的流動。當作到第六脈輪時，心中出現「傲慢」兩字，第一時刻的頭腦反射是為自己的傲慢認錯懺悔，但身體感受卻是敞開放鬆、自在溫暖的。
原來「傲慢」指的是：承認它、允許它、接納它。過去因為自卑根本不敢傲慢，但不代表傲慢不存在，自卑與傲慢是一體兩面，更是同一回事。身體早頭腦一步理解，早已充滿光愛的淚流滿面，接著邊哭邊發出音頻，往上完成所有脈輪。
從沒想過「光體音頻」和「情緒釋放」能同時發生，能量強度更是倍數擴展。也意識到過去所學的靈性系統其實非常高頻，但厚重的身體印記／創傷凍結，只能共振低頻能量，因此生命轉化有限。
這是為何采榛老師常說：
身體不改變，命運不會變。無法覺察身體的人，沒有改變命運的能力。
真心感謝生命中每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。
同一夥伴回覆：
謝謝妳的分享，妳提到了自卑和傲慢是一體兩面，及之前利用喉輪發出音頻的學習。
上了采榛老師的課，才知道原來我們都會有兩端的失衡。而我就是第五脈輪極端的失衡，退縮無聲和直言頂撞也是一體兩面。幸好現在有慢慢往中間平衡回來！
我也很認同妳說的：「真心感謝生命中的每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。」
但是弱水三千，若只能取一瓢飲，我也心有所屬只能給了采榛老師！
之前系統學習的夥伴邀約我再回去練習，也好奇我去哪了？！
我告訴他我在這裡學得很好，套句經典台詞…回不去了…哈哈！
療癒師學員Lisa回覆：
妳的回覆真的好可愛！
我被一段話給融化了「弱水三千，若只能取一瓢飲，我也心有所屬只能給采榛老師」我也+1
回不去了～我也+1
以前不懂覺察，我真的不知道自己的快狠準是第一脈輪的失衡，還活在自我優越感中（當然現在知道其實自負底下是自卑），所以當我認領了自我優越底層的自卑，在我和大兒子相處時，他的刺蝟性格就不那麼撼動我，我能允許自己情緒流動，他反而還能對我更多一些理解及包容。這都是身體覺察帶來的療癒轉化。
上週因故無法跟上第二次的深度療癒，所以今早七點出門後，停好車就開始補課，聽著聽著就眼眶泛淚了。老師說到的伴侶的覺察，讓我拼命的點頭如搗蒜！
為什麼我們會被這個男人所吸引？是因為我的創傷凍結，讓我覺得我不自覺會去選擇這個伴侶。
我的爸爸很軟弱，但又大男人，家中經濟都靠媽媽，喝水吃飯都從不動手，我內在是強烈看不起爸爸（但其實愛恨交加，又會湧起愧疚）。
我想取代這個被我看不起的爸爸，所以創傷信念是「陽性無敵」，討厭軟弱、愛哭、脆弱（抗拒陰性），伴侶的選擇，就如同老師說的陽性面向，我會選擇其反向：「找和媽媽相似的伴侶」！
早上聽到這邊，還真是嘖嘖稱奇，大腦終於懂了，花了半年多終於懂了為什麼……我以前認為覺察就是找脈絡，找連結，現在才真正了解什麼叫「事出必有因」！
回到身體覺察真的破解了迷途幻象，每當我快要被負面情緒給淹滅時，就是單純的回到身體，這樣真的不會迷路了～～～
療癒師夥伴分享：
天氣冷，本想做完身心覺察，擦完花晶就可以上床睡覺，但療癒轉化真的以無法預期的方式來到。
在第7脈輪灑上花晶後，忽然在頭皮的印記感知到傷心，這個傷心是和孩子的爸爸有關，終於要讓我直面這個印記了，我心痛哭喊的對他說：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…我一聲聲控訴著。（我曾知曉某一世他奪走了我所愛之人…，我也才明白為什麼過往在婚姻關係裡，有時看他痛苦我竟然會有一絲的快感⋯。）
也在此時，我的左小腿迅速浮起一道痕跡⋯，我觸摸它，嘴裡一樣自動喊著：為什麼奪我所愛…。
但此刻這一聲一句，卻是之前連結到我母系祖輩曾是別人的第三者、而被下的很深的怨恨詛咒⋯。
因為她被我的祖輩奪其所愛，所以她也對我母系世代下了這樣的怨念詛咒，要我們也嚐到被奪其所愛的痛苦！
原來是那位發出怨恨詛咒者的控訴，透過我的身體印記在釋放！
我大量疊加花晶在我的左小腿，但這聲聲控訴的能量場一直不散…，我知道單靠花晶恐怕一時也轉化不了，因為這印記實在太沉重了。於是我快速來到浴缸，坐在裡頭將左小腳敷上厚厚的墨泥，我拼命的搓墨泥，但能量場依舊聲聲控訴著：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…
墨泥搓掉後，我又再敷一次…又搓…，還是轉化不了⋯，搓到疲累時，我鼓勵自己不能放棄，雖然很累但好不容易有這個大轉化的能量來到…加油，我不能放棄…我繼續反覆敷墨泥..搓掉又敷…
也不知又過了多久，真的累極了⋯，這應該是我學覺察以來碰到最大的難關⋯也同時我感知到這股意識能量的苦…，我靜下心和她溝通：我不知道妳是誰？這所謂的生生世世也不可考了…甚至我母系祖輩真的做過什麼我也不是那麼清楚…但我感知到妳的怨念…我感知到妳也在受苦…惟有愛能化解這一切…感恩我有此因緣學習身心覺察…我也有極大願心願力和妳同步共振轉化…。
然後我依舊持續敷墨泥…搓掉後又再敷，整個過程應該反覆至少敷10次以上…。
不知又過了多久…我有感知到對方的鬆動，因為在能量場裡，我後來一直反覆對她說著謝謝妳…謝謝妳…。
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我絲毫不敢懈怠，雖然很累，還是繼續用力搓著墨泥，隨著能量剝落，我開始自動說著一筆勾銷⋯一筆勾銷⋯。
直到浮現外甥女和女兒的影像，我知道這個咒怨轉化成功了！內心激動無比！
接著能量場讓我自動說的是：好感激…好感激…。
我反覆又反覆的説著好感激。
最後的能量場來到：
太幸福了…太幸福了…。
我才結束整個釋放的過程！雖然累攤了，但能夠化解這個印記，我內心真的無比感動和感恩。
泡完墨泥後，我在左小腿處大量疊加花晶交換能量，身體的能量一直說著好幸福好感恩…。
觸摸到第四脈輪左胸時，也留下感動的淚水。
接著又來到第七脈輪，我又疊加花晶撒在頭皮，在心中告訴孩子的爸爸：過往一切恩怨一筆勾銷⋯也謝謝你像那世一樣留給我一個可愛的女兒陪伴我…一切恩怨就此一筆勾銷了⋯。
看見前世與否，真的與個人意識的成長毫無關係，每一個前世都會在今生有跡可循，而生生世世真的已具載在我們身體了。
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直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。
真的謝謝采榛老師，在強大的身心覺察中，能夠完整搭配墨泥和花晶這麼棒的工具，否則我就算覺察到了，這麼厚重的印記，也很難穿越轉化，真的很謝謝您！
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謝謝妳的分享！除了感動還是感動！
妳最後提到：我真正想分享的是，過去我知道前世又如何？業力印記依舊在，直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。
我真的非常認同！不論知與不知，踏實回到身體，負起責任的治癒自己、消融創傷，才能真正改寫命運。
元旦假期我獨自在家時，身體突然有個直覺要做「光體練習」，是我之前學習的靈性系統。以前練習最大阻礙就是「中氣不足／窒息暈眩+聲音出不來／鎖喉」，基本上專注力都放在：如何讓自己更好（氣更長／聲音更響／才能更充滿光愛），當時幾乎每天勤練，持續兩年多的時間，但生命的轉化依然有限。
這次不明白為何突然有這個念頭，但就是順著身體感受開始了。非常意外的，我在學習身心覺察後，就已一年半都沒練習，但我這次居然加倍進步了！聲音穩定有力的共振身體與空間，呼吸沉穩直達下腹，還能感受到「氣」的流動。
當作到第六脈輪時，心中出現「傲慢」兩字，第一時刻的頭腦反射是為自己的傲慢認錯懺悔，但身體感受卻是敞開放鬆、自在溫暖的。
原來「傲慢」指的是：承認它、允許它、接納它。過去因為自卑根本不敢傲慢，但不代表傲慢不存在，自卑與傲慢是一體兩面，更是同一回事。身體早頭腦一步理解，早已充滿光愛的淚流滿面，接著邊哭邊發出音頻，往上完成所有脈輪。
從沒想過「光體音頻」和「情緒釋放」能同時發生，能量強度更是倍數擴展。也意識到過去所學的靈性系統其實非常高頻，但厚重的身體印記／創傷凍結，只能共振低頻能量，因此生命轉化有限。
這是為何采榛老師常說：
身體不改變，命運不會變。無法覺察身體的人，沒有改變命運的能力。
真心感謝生命中每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。
同一夥伴回覆：
謝謝妳的分享，妳提到了自卑和傲慢是一體兩面，及之前利用喉輪發出音頻的學習。
上了采榛老師的課，才知道原來我們都會有兩端的失衡。而我就是第五脈輪極端的失衡，退縮無聲和直言頂撞也是一體兩面。幸好現在有慢慢往中間平衡回來！
我也很認同妳說的：「真心感謝生命中的每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。」
但是弱水三千，若只能取一瓢飲，我也心有所屬只能給了采榛老師！
之前系統學習的夥伴邀約我再回去練習，也好奇我去哪了？！
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我的爸爸很軟弱，但又大男人，家中經濟都靠媽媽，喝水吃飯都從不動手，我內在是強烈看不起爸爸（但其實愛恨交加，又會湧起愧疚）。
我想取代這個被我看不起的爸爸，所以創傷信念是「陽性無敵」，討厭軟弱、愛哭、脆弱（抗拒陰性），伴侶的選擇，就如同老師說的陽性面向，我會選擇其反向：「找和媽媽相似的伴侶」！
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學員分享：
課程中喉輪能量釋放後，喉嚨開始不斷生痰（有如壓抑過往情緒感受的創傷凍結正在釋放，因此透過生痰來排出這些苦），一早刷牙伴隨著乾嘔（第三脈輪的情緒釋放，放下總是作戰的機制，來慢慢轉化平衡，透過胃部的灼熱來釋放過往的吞忍的憤怒）。
學習好好的跟自己身體相處，「觸碰身體」是個最棒的方法，這陣子發現一個奇妙的慣性，平常慣用手都是右手，但是在用花晶覺察身體時，我發現自己不自覺地右手很廢，都是握著瓶子，完全依賴左手來覺察，反覆觀察了幾次，才確定這不是偶然。
✅身體能量與原生家庭對應
人都是陰陽能量兼具的，右手連結到父親，是處於軟弱無力，只等著別人付出的能量狀態，對照我右手的習慣，確實如此，有種懶得動的慣性。
左手連結到母親，總是勤奮有動力，積極又充滿行動力，單手的身體碰觸如此輕鬆自然，無條件的包容我右手的擺爛……..
✅從手的慣性到眼睛的慣性
眼睛的問題來自於我不願看見的真相，已經忘了自己什麼時候開始眼睛不好，眼睛總是慣用左眼（且左眼狀況是比右眼好，看得比較清楚）相較之下，眼睛的狀態跟手如出一轍，前陣子鼓起勇氣看了檢查報告，也正式面對自己眼睛的疾病，果真如我擔心右眼被醫生判定有「青光眼」症狀，並開始接受前期的治療。
✅青光眼的心靈對應：長期壓抑的淚水累積，造成眼壓過高，視野阻礙。右眼對應著陽性力量的父親，總是無法負起責任，軟弱，又讓我們兒時活在充滿恐懼的環境，每日喝酒-發酒瘋-闖禍-再道歉-這就是一個無限輪迴，直到身體真正壞掉，我們的惡夢才從這裡結束（當然下一個惡夢是-滿身疾病的爸爸，帶來我更深層的恐懼）
我的爸爸如此不負責，所以我的媽媽才如此辛苦，而我只是個孩子，無法幫的上忙，內在孩子對父親愛的渴求失落，認為女人一定要堅強，靠自己才是最可靠的信念深植於心，陰影不協調的狀態，從眼睛，手，都一一浮現出來……跟著我的這副肉體相處了39年，而我此時才發現身體的問題都不是身體的錯，是身體再代償而已！
如果，不是我開始學習身體覺察，我不會有勇氣面對自己，找回過去受傷的內在孩子，更不會有能力成為自己的內在父母。眼睛的治療是我一個很大程度的自我負責，我終於願意正視自己的悲傷悲憤，不能改變的是從小的家庭暴力及生存恐懼，但是都沒有關係了，我能做的就是先接受，陪伴，療傷，釋放！
但說起來簡單，老實說，覺察這條道路，一路走過來真的很難！一攤黑水下的發臭垃圾，光味道就令人想逃跑了，但是為什麼我還繼續為自己努力著？好幾次我都為自己的傻勁有些不解…..大腦看似不知道答案，但是身體都知道！順著我內在孩子的呼喊，我知道要從慣性思維擺脫受害被害的命運，我要做的就是堅持靠近我的心，我的身體，要相信身體的智慧。
老師早上的臉書文章，從身體覺察說到，冤親債主，我秒懂也會心一笑！笑是因為我們同在這個自我療癒的路上，成為自己專屬的療癒師，是一件非常神聖美妙的過程！不再會被字面或是靈團療法給帶入更深層的恐懼裡，走著正規的路，帶著正知正見是多麼幸福又安全的事呀！
不得不承認以前盲目追求靈性生活的自己，特別容易受到靈體干擾，磁場不乾淨也容易身體反應，去國外也能被靈體纏上，甚至還能聽見特別的聲音，還能有著過人的靈感跟占卜能力，確實感受到自己的不同，也而覺得自己走在靈性道路上，是求道認真的自我負責，而隨著這些靈體干擾的嚴重，讓我開始思考我到底怎麼了……這真的是我要的嗎？我盲從附和這些團體，是為了自己？還是為了獲得友誼？獲得權威老師的肯定？
正因為我有著前端的經驗，讓我更加珍惜老實修行的身體覺察。回到身體，不再用不安全的靈性方法，也不再追身心靈的影片，我發現我不再對靈體敏感、不會因為負面能量嘔吐跟反胃，之前會有的靈擾跟困擾的通靈體質，消失殆盡⋯⋯果然如老師說的「同頻只能共振」！
我以前執念於靈性生活，也活在刻意抓取靈性體驗，活在「靈性幻想」之中。現在回歸身體的老實修行，讓我非常踏實，花晶更是個很安全的高能量工具，帶著我提升頻率，再也不用擔心自己會跟負面靈體情緒同頻共振了！以前家人擔心我三不五時就有負能量干擾事件，現在也老實沒再發生了，因為我不再空談靈性，過度寄託靈性！
人要看見自己的問題還真是不容易，這一遭我足足花了快三年的時間呀！然而這些看見，也讓我在一個多月中就大幅降低眼壓，改善了青光眼的症狀，複診時連醫生都驚訝不已！
馬來西亞學員分享：
我跟著老師引導作身心覺察時，都先放空自己的腦袋，感受一下身體哪個部位有緊繃的，熱的，抽著的感覺。這時，我感覺到我的雙手一直在抽著，熱熱的，彷佛在呼喊著我。於是我便把注意力放在我的雙手上，感覺到雙手在流淚哭泣。
我一直以來都不喜歡我那顏色暗淡，乾燥，粗壯而又充滿粗粒紅點的雙手雙腳，和那疼痛不解的富貴手。
看著我的雙手，我的心回到了兒時的老家，看見我雙手的粗大是因為我要保護自己，保護哥哥和父母。
因為我有一個神經質的叔叔，以前爸爸和兄弟姐妹住在一起，叔叔每一天都搞到雞犬不寧，駡人吵架時我和哥哥就會躲進房間哭泣，很恐懼，很害怕。
小時候，我叔叔每一天都會來調戲我，動我，我很不喜歡，很討厭他，我會一直拿著藤鞭保護著我自己，或躲在房間裡。
因為如果我呐喊，我哥哥和爸爸就會和我叔叔打罵起來，我叔叔常常在房間裡練手力，如果打起架來，我的哥哥和爸爸肯定會受傷。
所以小時候的我就無意識的有了哮喘病和承接無數的恐懼（腳板乾裂，膝蓋乾燥，暗淡）。
公公養豬賣肉，爸爸是大兒子就承接家族的生意，賺的都是勞力錢，從小我就會幫忙，拿刀扛東西都難不倒我，我的雙手和雙腳，無意識的也變得粗大，以便來幫助我保護自己、扛工作、扛責任。
我終於看懂了！我一直嫌棄的手忙了我什麼！我感謝和心疼我的雙手，我向我的雙手道歉和加以感恩。
覺察又帶我回到7年前，我的全身突然麻痹，無法動彈，我想是所謂的身體凍結吧，那時的我很害怕。老師帶領我回述，是和我的原生家庭我叔叔有關，太害怕的情緒讓我凍結得無法動彈。回述時，我用現在的我去保護小時候的我，我看到自己的勇敢和希望，我是多麼的幸福啊！哭了5天，心中空出了一個位置，讓喜悅有機會住進去。
身體的轉變：這幾天我的雙手的膚色轉變了，暗淡的顏色慢慢的退下！
生殖輪的覺察：
一邊用墨泥一邊做覺察。我彷佛回到母親的肚子裡，感受到豐盛的喜悅，深深體會人的本質是豐盛的。
我在媽媽的肚子裡很舒服很自在的生活著，每時每刻都被保護著，包圍著和被愛著。餓的時候就有食物輸送給我，任何時候都是豐盛的餵養著。
開心時就笑，傷心時就哭，沒有任何的批判和指責，喜怒哀樂自由的表達，我就是我，我就是唯一，做自己是自由的。
退出覺察，望著鏡子裡塗滿黑黑墨泥的自己時，在雙眼對往之間我仿佛看見自己，我竟然流下了眼淚，我對著鏡子的自己說：我終於看到你了，我終於看到你了！
既熟悉又很陌生，原來我是我自己最熟悉的陌生人，看見自己的那一刻我感動得哭了！
我把身上的墨泥洗清後，全身就像剛出生的嬰兒一樣，全身都被密密麻麻的紅點給包圍著，像剛從母體誕生下來的寶寶一樣，我的生命就在此刻從新的‘出生’！
就在同一天，我2歲的小女兒因某些事哭鬧。當時的我看著她的呐喊，我的內在也和她一樣在呐喊。我看著她哭泣，我的內在小孩也在哭泣。
這一刻，我和她仿佛連結在一起！就如老師說的，孩子是父母的內在小孩，孩子是來幫助我看見還未看見自己的碎片。真的很神奇！
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學員A分享：
女兒學校要選拔模範生，老師要我們繳交資料，我翻找到三年前女兒和校長合拍領榮譽狀的照片，那時女兒正面臨生命的風暴，照片裏那一抹哀傷的眼神，始終糾結著我。
當天晚上身體覺察，終於能同步共振消融女兒這個創傷印記。我痛其所痛，悲其所悲，極盡的幫女兒這個傷心的能量哭出來。
也共振出原來女兒一直困擾的喉嚨白色分泌物，是因為心裏的痛，緊緊鎖在喉嚨裡，那是無聲地吶喊，嘶吼沙啞也哭不出內在巨大的傷痛！
女兒小小年紀要承受這些，我除了內疚自責也心疼她，她一向就是內斂、壓抑、早熟、懂事的孩子。能幫她釋放這些創傷印記，我真的很感動也很感恩。
也在觸摸自己第一脈輪時醒悟到：是啊，我就是孩子的原生家庭，我就是她在物質世界的根基。
過往我會心疼她，為什麼不去生在更好的父母家庭裏？但此刻我臣服，我在能量場裡告訴女兒：
『孩子，這確實是最匹配我們累生累世業果業力的原生家庭，媽媽的原生家庭如是，妳亦如是。雖然我沒能給出零傷痛的教養，但親愛的孩子，媽媽會盡我最大的力量支持妳，守護妳！媽媽有極大的信心，帶著妳持續生命轉化螺旋向上，因為我們已走在正知正見的覺察道路上。過往我們因為無明所造，終將在覺知中重新所創，媽媽愛妳，謝謝妳來到我的生命中。』
我同時也在第一脈輪面對我自己的原生家庭，感謝我的媽媽，謝謝她當年在怎麼辛苦，也沒有拋下我們，我現在資源比她豐厚太多了，謝謝媽媽堅忍的毅力和勇氣拉拔我們長大，我也謝謝媽媽給了我生命，感恩
同學B回應：
謝謝妳關於孩子的分享！我極有感！
當我在療癒情緒釋放大哭時，熟睡中的寶寶會莫名的大哭醒來；當我鬆開逼死自己的完美主義，寶寶也會和我一起進入昏睡狀態；當我在育兒不順利內心受傷時，寶寶也會共時我的憤怒，也會憤怒抗拒！
妳提到，”我就是孩子的原生家庭、我就是她在物質世界裡的根基”、”媽媽會盡我最大的力量支持妳、守護妳”。
除了覺得妳的女兒擁有這樣充滿愛的媽媽非常幸福，我也同時共振自己對於母愛的渴望（一直以來都被我切斷、否認）我多麼希望自己媽媽能夠對我這麼說啊！
也同時看到自己同為母親身分的在愛背面的一些恐懼自問：我是否能夠當一位好母親、我有能力帶給我的孩子當年我得不到的全然支持嗎？
然後在妳的文章中找到答案了！
“過往我們因為無明所造，終將在覺知中重新所創”
真是如此！太有道理了。
因為覺知，所以可以脫離無明之苦、或者在苦之中保持覺知、開展新的自己。也謝謝妳提醒我，在覺察兒時創傷時，也要對自己原生家庭父母、祖父母的感謝！
同學A回應：
妳的願心願力也一直令我感佩，妳的孩子也很幸福，襁褓中媽媽就開始落實身心覺察，有智慧的媽媽同步共振孩子，真的好棒！
過往我們的父母沒有機會學習療癒轉化，世代傳承著複製貼上的傷痛。而今我們有幸親自學習，療癒內在小孩後，進而成為能夠自我完全負責的內在父母！
所以就算過往父母不能給我們力量，當我們療癒轉化滋長出自己力量後，我們反而能同步共振給出父母我們的力量，也將這分力量傳承給我們所愛的下一代，這也是身心覺察令我覺得不可思議、感恩之處！
至於妳在我分享中所找到的答案，其實那也是我當時在經歷小我粉碎震盪的過程，老師的文章像及時雨點醒了我：「一切是我們在無明中所創，我們必然有在覺知中重新創造的能力」，我才從內疚、自責中幡然醒悟。
我非常喜歡老師這篇《真正的覺察 vs 消融業果、改寫命運》，妳也可以重溫它，我是把它列印出來放在包包，有空時就拿出來看，每次都有不同的領略。
老師在引導覺察時會提到不要用大人的邏輯思維看待內在小孩，所以我也不是一開始就能感謝我的原生家庭／祖輩世代。而是經過一路的穿越療癒，抽絲剝繭回到自己／撕心裂肺面對自己，才終於臣服，順應生命之流，感謝我生命的源頭。
所以哪怕一開始是憤怒／不服自己原生家庭，都是允許的，不要批判自己，哈哈！因為一開始我也是狂怒控訴原生家庭的！
老師説過，我們不只愛那個好的自己，也要能愛那個尚不能接受自己的自己，所以親愛的，有白天就有黑夜，有光明就有黑暗，每一個面向都是完整的我們，只有在二元世界，小我才會如此分裂自己，這也是我還在學習接納認領的，一起加油！
