學員課後真實分享
新生分享：
我對於身體覺察越來越感到困惑，我現在採用的方法就是感受自己身體的感覺、盡量少想這感覺哪來的。
這幾個月來我每天覺察都是放在第四脈輪，很神奇的是我的身體反應竟然每天都是一樣的，會感到非常的恐懼發抖、不知道原因是什麼，我總是繼續自我打擊、我也很清楚這就是我的模式。
覺得自己都沒學會、沒進步、還會很嚴重質疑自己的方法到底對不對（現在就是逼迫自己傻傻地做），我知道這也是自己的模式、參加複訓之前我覺得應該要允許自己的情緒想法，所以一直放任自己這沉浸在痛苦與迷惘當中。
但是參加複訓之後我又開始反思：這一切都是小我的戲碼。那我都是在自找麻煩（老師也有告訴過我）我何不就換一個方法想？或者每次這樣痛苦的時候，就跳出這個框框靜靜看著走完（理智上知道這些都是小我在演戲）這樣就好？
那這不就是我以前一直使用的方式：強迫自己正向、樂觀、積極、追求成功嗎？感覺好像又繞回原點，我又更困惑了，到底該怎麼做才能螺旋向上呢？而在此同時我又意識到這是小我需要一個答案下的產物…好亂啊…謝謝大家耐心看完！
（ 為免閱讀疲勞，僅截取前四則回覆 ）
同學 1 回覆：
親愛的，我想跟妳分享我每天身體覺察的開始絕對不會漏掉的是第1脈輪。
真的沒有時間我也不會漏掉最根基的脈輪，它是行動力的代表，是我們這副肉體最基本的下半身的支撐
每個人都一定有自己偏愛的脈輪，我也想過為什麼我最愛第１脈輪？
因為我內在強烈希望自己「要當自己行動力滿分的人」，所以大半的時間都在第一脈輪上，這也是我頭腦對身體不自覺的期待！但我就沒有一直批判這個想要好好做第1脈輪的自己。而是從中看到自己對身體的條件，小我就是如此，這沒有對錯！
所以不管妳內在有多麼批判自己學了那麼多，花了那麼多錢，怎麼還是0，妳都沒有忘記還要覺察身體的第4脈輪，儘管妳有著對自己的條件，妳的心都沒有放棄，唯一可以喚起妳來愛自己的可能，才一直用好多感覺來呼求妳愛它。
我們都是一樣的，歸零學習也無妨，只要不放棄持續下去，稍微調整一下方法，所以妳要不要試試看專注從第1脈輪當成覺察入口呢？如果只覺察第4脈輪，妳感受到的都是心輪相關議題，但是每個脈輪都是連動的，135脈輪陽性力量的展現，246脈輪陰性能量的流動。
只單一覺察4脈輪，妳感受的也是真實內在的恐懼發抖，很符合妳分享出來的狀態，透過花晶能量注入從第1脈輪開始，高頻能量帶入，低頻能量就只能釋放。
從第1脈輪先鬆動妳停滯不流暢的行動力，找到安穩的力量，才能接著向上提升創造力，找回與生命中的神～「媽媽」的愛的連結。
所以先調整1，接著做4，如果還有餘力，1，2，4，要不要試著給自己不一樣的順序？讓自己有不一樣的可能發生呢？
同學 2 回覆：
我對妳提問的困惑跟混亂很有感覺，因為我也會這樣覺得，覺得為什麼學了這麼多東西，結果還是很混亂很有情緒？因為你沒有寫得很清楚，所以不知道是人生目前有迫切的現實大條問題需要處理？還是純粹指腦內心中混亂的情緒在日常生活中處處碰壁無法平息？
但我想現實大條的問題如果想要處理好，是一個整合性的工作，從信念到情緒到覺察力跟行動力，才有辦法做出選擇，這個感覺比較進階，有待學長姐們分享。
先講內心的情緒：
如果你的混亂跟痛苦指的是仍然陷溺在情緒，無法產生清明的關照的話（因為你說你「應該」要允許你的情緒，所以就一直放任自己沈浸在痛苦裡）。
我從你的用字猜測，因為你說「應該放任」，所以想必之前是比較壓抑，覺得自己不應該盡情發洩情緒
但因為課程所教，所以覺得：好吧，那我就盡情放任吧～！
但我想課程所想傳遞的方式是：先前壓抑的情緒，不再壓抑，讓它流動，大哭、大笑、大喜、大悲都好
但情緒盡情傾瀉之後，會有空間讓一瞬間清明的意識之光照入：
「我為什麼要這樣大哭大悲？」
「我大哭大悲對我來說有什麼好處？」
「恐懼／感覺不被愛／覺得自己受害（以上隨便舉例）對我來說有什麼好處？」
這就是跟縱溺於情緒的差異。可是這只有在你盡情讓情緒出來，讓他想幹嘛就幹嘛之後才會發生。
我之前怨恨爸爸氣爸爸氣得要死，狂揍枕頭，亂摔東西，又大哭又大怒的，覺得我老爸是我人生一切錯誤的源頭。突然有一瞬間會覺得，我為什麼要這樣？怨恨父親，我在逃避什麼？我從中得到什麼好處？
這就是老師所說的，一切都是小我產生的戲碼。到那時候會突然發現，也許這一切都是我所創造的一齣戲。
那時候真的會有種想哈哈大笑的感覺（像老師昨天所說）
如果覺得不知如何讓意識之光照入，可以用用看我上面寫的在情緒之後，問問自己「我這樣……對我來說有什麼好處？」
因為小我所創造出來的幻覺跟情緒其實都是為了保護我們的，如果沒有好處，你不會持續感覺或抓取這些。等你問自己這個問句，你就會發現，這個「好處」就是你一直在逃避不想面對的真正的東西。
另外關於身體覺察，我覺得傻傻地做，傻傻地碰觸是真的很有效果的！（只是頭腦不會知道）前一陣子我也是處於一個痛苦焦躁裡面，真的沒有力氣去看內在小孩，但就擦花晶，然後放空，只是觸摸身體（因為頭腦已經太混亂了）。
老師總說身體就是潛意識，我也非常相信觸摸身體就是把愛帶給身體、帶給小我、帶給潛意識。如果潛意識有著不被愛的信念，那我們觸摸身體就是一個很具體的讓潛意識感到被愛被呵護的方法！
我每次只要想到這，都會很有動力去做！以上，分享給你參考。
同學 3 分享：
我想借用老師的話分享：「親愛的，妳們絕對不孤單，因為這些面向絕對是我們每個人會經歷過的！」
我也分享過小我的伎倆，不願真心「臣服」，扯自己後腿，試圖否定自己的學習進步，打擊信心，一旦放棄前功盡棄，剛好順了「小我」的意，才能繼續找代罪羔羊，向外投射。因為慣性，潛意識保護自己，把責任推給別人比較容易，自我負責面對反而不易！
如采榛老師所言：「小我就是我們，是我們不願看清真相又不想承認，才一直聲稱自己被（又被一個叫小我頭腦的傢伙）帶離了」
此刻再看老師這段文字真的莞薾！我也曾經困惑問過自己，為什麼我在實相裏創造「我」必須在這裏覺丫覺的…，然後在群組裏幾乎毫無保留抽絲剝繭自己…此刻，我能回答自己的提問了：原來這一切一樣是幻化一塲，只是大千世界，我必須借「假」修「真」。
也讓我更懂采榛老師所說：我們覺來覺去「都是在這裡」，我們其實沒有去到任何地方，因為也沒有哪裏要去。是丫～原來我們一直都在，我們從來沒有與大我／神性／源頭分離過！我們一直都在！「在小我中破小我」，原來如此！
謝謝親愛的們分享，原本是我想要回覆妳們，但透過梳理，我反而幫助了自己，真的很感謝妳們！
我也分享我的小撇步，每當我在卡關、或感覺有一個大能量要轉化時，我會勤用墨泥，幫助身體快速清理厚重印記，我後來對它的喜愛已不亞於花晶！
同學 4 分享：
親愛的，恐懼跟焦慮，是我們的本能之一，對於可能發生的事情（未知、危險、威脅、失去…) ，在我們學會害怕某事物的過程中，也在學習對其夾帶的「實質威脅」感到恐懼（預防）。
對妳來說，那些可怕的想像就像是真的，此時要自己接受恐懼又或是告訴自己：「是我自己想得太嚴重」，這肯定是不容易的，就像老師在課程都會提到一句「身體不改變，命運不會變」，也就是即使我們告訴自己千百遍（頭腦），但當我們未和身體連結（從身體切入），要透過說服自己改變信念是不容易的。而這時，我們透過覺察可以做得是，去看這些想像（恐懼），是從何而來呢？（入口是身體）
過去的我，也是焦慮、恐懼紛飛，而我知道，這從我很小的時候就已經開始，但我並不知道為什麼、從何而來…。直到接觸了采榛老師的課程，這些疑問才漸漸有了脈絡，並越來越清晰。
即使身心覺察一段時間了，我內心的恐懼跟焦慮是沒有消失過的，但卻在自己一次次的面對、陪伴、接受而淡化，從100%的自動化反應到90%、80%、70％…，這也是意識從無明到逐漸清明的過程，而這過程確實也面臨一次次的卡關，但也在堅持下，透過一次次的練習而穿越，只是傻傻得做。
所以現在的妳，還停留在100%又或是走到90%了呢？ 這也是我會反過來問自己的一個過程，不忘在停滯時給自己（內在小孩）耐心，在進步時給自己（內在小孩）鼓勵。
身體覺察是必須持續不墜的做，而我想推薦妳使用「情緒修護花晶」！一開始接觸這支花晶，我真的只是傻傻得用，到後面深入了解後，才發現它的能量（內涵）一直支持著我。
「情緒修護花晶」可以幫助我們更有效地透過覺察、釋放，再次的重新轉換我們看待情緒的眼光（包含我們覺得恐懼是不對的這件事），還有幫助我們正確的面對深層的罪疚感、羞愧感、自我批判（這對應妳的第一段分享，第四脈輪覺察時，感到恐懼、發抖、自我打擊）。
花晶使用過程中，長期被切斷的情緒凍結將會從最外層的「憤怒」開始流動，再來到最內層的「恐懼」釋放。不妨試著認真的用在妳的 2、3、4、5、7脈輪。
這是我的分享，也謝謝妳的分享
學員分享：
昨晚能與老師與同學們共振分享真的太幸福了！謝謝老師用如此貼近現實的方式讓我們明白小我如何撞牆、如何回到中心！
老師示範說出小我內在聲音的那段真的太療癒、太讓人覺得安心啦！每一個所謂的「負面」感受我都有：恐懼、匱乏、憤怒、忌妒、不願臣服、自我懷疑……通通都有！但在老師毫不掩飾，直白的說出內心對別人的批判、對自己的批判，那時對這樣「糟糕」的自己反而不再羞愧了，反而覺得好好笑喔！我發現這個療癒感就是來自於，「承認」「直面」這個所謂的負面的、卑劣的、邪惡面向的自己！
同學提到了「誠實的面對自己／對自己說實話的能力」我以為的聲音，是我頭腦（小我）的聲音？還是屏除雜訊，內心真實的聲音？」這也是我在覺察時常常有的疑問：到底現在是我內心誠實的聲音？還是小我魔高一丈的自我欺騙？
但昨天的複訓後，我自己的感想是連這樣的釐清都可以放下了！因為之前會一再的確認，一覺再覺逼迫自己去看，就是怕自己被小我欺騙，怕自己做了「錯誤」決定！但如果沒有所謂「錯誤」的決定呢？既然我們都是在一個螺旋向上的過程，我們一直都在「見山是山、見山不是山、見山又是山」的路途上，我又怎麼能說哪一個決定是「絕對的正確」呢？
以往為了要成為「更好」的、「更值得被愛」的自己，不斷的努力！但爬了一層又一層樓，以為快到目的地，發現怎麼還有100層，於是自責、灰心、耍賴、憤怒、恐懼….！但覺察讓我不在小我裡迷路，帶著覺知去「投射」，帶著「接納寬恕」的心在小我的世界裏體驗、學習！我不再擔心我是在哪一層樓？不再擔心101後是不是還有101？
於是我終於可以欣賞每一層樓的風景了！於是我又回到了那個結論：每一個「當下」的我，每一個「當下」的人事物境，都是最剛剛好（美好）的存在，而平安就會在這個「接納」中升起！
老師的提醒真的如暮鼓晨鐘：我們真的不會因為覺察就沒有煩惱、終日喜悅自在！批判、咒罵、憤怒、恐懼…種種情緒還是常常如影隨形，那都是我擁有這付肉體，身而為人的自然反應而已！
就像老師說的當颱風吹襲，我們會怪自己讓颱風吹來嗎？對啊！颱風來了又不是我能控制，我幹嘛怪自己？情緒一如天氣變化，我又幹嘛怪自己？不抗拒就是承認我又在番癲了、又在無明了、又在叛逆了、又在原地打轉了……承認自己當下的所有狀況，然後接納寬恕這個自己，這是我感受到的神給我「最無條件的愛」，不管我是什麼樣子，祂／我都允許，祂／我都愛我！
謝謝老師，謝謝同學們，謝謝我自己！真的好愛好愛你們！
學員分享：
某天早上起床時我感到恐懼，我感知不到我對自己的「愛」，完全無感，彷彿感知被切斷般，於是我反覆聆聽之前上課提問老師的問題，我對自己真的「非愛」。我跟隨能量哭喊：我錯了、我錯了⋯！但大腦同時狐疑自問：我何錯之有／何罪之有？情緒波瀾雖沒有上次情愛小我自我粉碎那般劇烈，但更多的是一種迷霧般，若不是知曉自己是在一種覺察狀態，真會誤以為憂鬱症又上身。
大部分心靈叢書，都說我們本身就是愛，但如果「我」就是「愛」，那我為什麼完全感覺不到對自己的愛？！當天下午後腦勺非常沈重，下班回家後趕忙泡墨泥，釋放這股情緒。墨泥才一碰觸後腦勺，眼淚就止不住掉下來，一樣重點在釋放我的頭部印記，以及在身體左半邊竟隱約感知到，不知是那一世的母系祖輩，反而是別人的第三者，所以被下很深的怨恨咀咒，天丫！這多久遠祖輩的事了，但印記沒有被消融看見，貫穿世代也跟著來到我這一世了！
一早醒來，我感知到更大的恐懼能量襲來，心裡不禁吶喊：『媽呀，真的像剝洋蔥般，到底要清理到什麼時候？！』但想起老師説過，這些並不是因為學了覺察後才存在的，而是本來就存在，只是過去我身體印記太沉重無法感知到罷了。
到了晚上又泡墨泥時，才知曉原來這個恐懼能量是我內在非常害怕失去大姐，因為我已送過妹妹、爸爸，甚至是我這輩子最好的麻吉離去，所以我害怕失去姐姐！我哭著搓洗身體的印記，害怕失去姐姐的背後，其實是我對死亡恐懼的印記！所以我不要再失去姐姐了，我覺得好lonely！哪怕理性上我可以不要擔憂，但身體印記如實說明一切，我內在充滿對死亡恐懼的害怕！我連結到我和姐姐、妹妹都有很深的「無價值感」，覺得不夠好的自己、不配得的自己，不懂愛自己，看不到原來自己是如此的珍貴。
用花晶作能量交換後，想起老師說的：「我承認我對生命一無所知，臣服於更大宇宙／神性之下。」我哭著釋放身體印記，同步共振療癒轉化我和姐姐與妹妹，從對自己的無愛中看到自己的價值、愛自己、珍惜自己，讓身為女性角色的我們釋放被凍結的創傷印記。
謝謝老師深入引導！我不會輕易放棄，因為和采榛老師是「千」載再相逢的因緣，我會好好把握。而且我已受夠了活在無明幻象；厭倦創傷複製貼上，我不想再載浮載沉。
雖然覺察修行有時確實是一條孤獨的路，但我們又何其有幸，有老師正知正見的指導，學員夥伴的共振陪伴。自己困在迷霧的這段時間，也讓我更感佩老師，因為當年您必須有更大的決心和願力，衝破一層又一層的關卡，也因為您經歷過這一切，才能清楚明白的看待我們現在每一個過程的發生，適時地給出指引提點，真的很感謝采榛老師。
小我幾乎是全身顫抖看完老師所寫《以身心覺察破除小我幻象》，一字一句讓我更直面真相，彷彿又再一次痛苦的分娩，把自己又重生一回，也流下滿滿感動的淚水，感謝有您的指引讓我能清晰看見，螺旋再向上。
昨晚共振整個能量，我敷上墨泥，釋放很多情緒，尤其在1、6、7脈輪，以下是小我人性對大我神性哭訴喊著：
「從妹妹走後我就開始叩問生命的答案，可是我在宗教裏找不到您；我在其他關係裏（父母伴侶親子…）也遍尋不著您；甚至後來任何的學習，內心總有無法究竟的穿越。
總覺得內心有個缺角，不管外在物質世界我擁有什麼，這個缺角沒有補上，我就是隱隱覺得孤單。
但您聽不見我在呼喊您嗎？！
您看不到我殷殷企盼您嗎？！
哪怕我是如此卑微不堪，我都渴望能遇見您，找到您！！可是這麼多年下來的追尋，您依舊離我好遙遠，我身心交瘁，我覺得倦了累了！
我在關係裡衝撞／撕裂／痛苦，最終才發現，這所有我在關係裏幻化的「心痛」，全是來自於我渴求不到您的愛！
我以為只要我受苦，您就會看見，可為什麼您還是默默無語。我多麼想憶起我曾經和您的一體之境，可我又始終觸不到您，您知道我內在有多大的失落！我像一個找不到路回家的孩子，我多麼渴望重回您的懷抱，渴求您的愛。」
然後睡前我重聽老師金錢課程的引導，再走一次過程。雖然過程我還是控訴大我神性：為什麼要把我創造出來，卻又讓我如此害怕/羞愧地不敢面對您！明明渴求您的愛，卻又不敢靠近您…！！
但這之中也有觸動到：
原來我的「存在」就是個奇蹟！
我的「生命」就是個奇蹟！
歲末將至，2020的奇蹟就是我的身體帶我來到這裡，認識這麼棒的老師、助教，以及和一群美麗勇敢的靈魂們在這裡學習，互相陪伴，互相共振，再次謝謝老師和群組夥伴，感恩。
課程新生分享：
我從小就常常幻想自己走路跌倒，誇張一點是走路被車撞，時常處於憂患狀態，但別人看我很穩，是我內在常常提醒自己要小心，所以其實很容易緊張，外表卻掩飾的很好，總想讓別人看到我是堅強鎮定，不能讓別人看出我的不安。
現在有點懂了，原來是強大的生存恐懼，所以是不是也連結到性？我對性很有慾望，吸引來的也是對性有比我更強烈慾望的男性。
但過去沒有察覺關聯性，現在有那麼點可以理解，所以試著去找到底從什麼時候讓自己開始有這樣的恐懼發生⋯。
另外是呼吸的感受，我很小開始也發現我會小心翼翼的呼吸，睡覺時會為了跟枕邊人同步呼吸，配合他的呼吸節奏，感覺我們是一起振動的。然而我呼吸時也是胸口卡卡，要很用力吸氣才會往下吸到腹腔。
親愛的，謝謝妳的分享，文中妳提到「生存恐懼 v.s 性」
不知道妳有沒有點開老師分享關於女性集體性創傷的文章？
老師在第一篇開頭即提到：所謂【性的層面】絕不單純指「性愛」
【性】在女性的「潛意識底層」是和「女性自我價值」直接相連的。
也就是：『我是不是一個值得被愛的女人』的【生存標準】，這份創傷超越一個女人在生命中實質發生的事件。
是人類在意識層次集體傳承下來的【生存恐懼】，與之相隨的是我們對「自我女性身分」的【羞愧、罪疚、甚至憎恨】。
妳敏銳的感覺是正確的，而隨著課程的前進，持續的身體覺察，群組的分享，肯定會越來越清晰唷！
我這邊想再延伸分享老師的另一個短篇文章給妳：《 身心覺察：暴飲暴食／性上癮 》
因為妳提到「我對性很有慾望，吸引來的也是對性有比我更強烈慾望的男性。」
雖然妳的狀態不是我分享的性上癮，但這一篇有提到『性上癮，通常是對於母愛不滿足的飢渴、轉移到「性器的交合」，和暴飲暴食如出一轍： 都是童年未被滿足的受傷孩子、在成年之後的“另尋出路”』，再連結妳提到吸引來同頻的伴侶，他可能也在這部分有相同的創傷印記，也許可以幫助妳，再透過一些線索去找出關聯性。
新生分享：
我聞1號花晶的時候都沒有什麼感覺，只覺得很想嘗試想要去為這個味道做一個形容，但是腦中沒有浮現任何的形容詞。我塗完過後我的腿部起了雞皮疙瘩，不知道是否是因為手觸摸時太冷還是因為花晶的關係，然後再過一下膀胱處起了一個小疹。
塗2號花晶的時候感覺肚子特別的冰冷，可以感覺到我在媽媽的肚子裡面，但沒有其他連結。我媽她手臂有一處特定的一個部分總是覺得冰冷從來都沒有治療好過，她也不知道原因，我把2號花晶也塗在那個她會冷的地方然後我皮膚也起雞皮疙瘩了但是我也不知道原因。
塗了1-2號後，我的直覺讓我先停下來，我感受那些背後肌肉緊繃的地方，同時陰道口有感覺一個點是刺的，但是很短暫的一下，後來就舒服到不小心睡著了。
小睡片刻醒來過後，我想著我怎麼就這樣睡了而且沒什麼太大感覺，難道我有問題嗎？但心裡靈感告訴我，放下批判，事情還沒完呢！
我把心靈修復跟花鑰塗抹了之後，跟隨感覺關了燈躺下來，感受到腰尾椎一個點特別疼痛。我感受那個疼痛後連結了大量的感知。
首先背景是，我今年四月底以前腰從來沒有痠痛跟不舒服過，但是因為四五月在完全沒有外力下我的骨盆突然翻轉＋錯位，我無法走動跟彎腰，花了三個月修復才好轉，但偶爾仍腰痠痛。
我連結我擦花晶後的腰痠痛，看到了我和我媽正面搭著肩一起哭，我已經很久沒有跟她一起哭了，近年來我都只看著我媽哭，這是我久違的第一次跟她一起哭。
再來又連結到「支持」，2016年時因為工作、感情、家庭都不順利，我想遠走去英國留學，我媽不支持我，過去的表面理由是因為我爸不支持（但最後透過家庭革命抗戰我還是去英國了）。
這次我連結到她的不支持是因為，她也沒有人支持，父親讓她人生蒙上了一大片黑暗，她從不和外婆說，因為她希望外婆看到她的婚姻是好的，我爸有錢所以可以放心，而這也是她的虛榮之一，因為她的眾姐弟們都不是太富有，這也導致了她內心感受到「沒有支持」，雖然她姐姐們都會聽她訴苦，但她也是需要那份母愛的，但她母親並不知情，也不想讓她知情，她覺得我不要去英國，我就能在她身邊當她的支柱（因為過去媽媽很仰賴我給她能量），而二年多前外婆過世。
這次的連結是我這四年來從來沒有和母親聊過的，僅僅是透過覺察感受到的，這過程中我一直一直哭，和一開始舒服到睡著完全不一樣，我也一直咳嗽跟清痰，感覺好像把我和媽媽的這些負面感受能量都咳出來，清痰是她經常性的動作，她長期沒感冒但喉嚨乾痛，一直咳咳咳，在覺察連結完後我剛剛也一直重複著她有的動作，感覺在跟她長久以來沒說出口的話連結。
以下采榛老師回覆：
真是謝謝妳這麼詳細卻又不感贅述的分享出妳身心覺察的過程！
綜合以上內容，妳釋放了身體長年來為了成為母親的支撐而不得不生出的陽剛
這份陽剛也是身為孩子的我們為了與生命中的神（母親）站在同一邊而必須 “打倒、取代” 生命的另一半（父親），於是「必須生出陽剛之力」，才足夠「取代你／讓妳靠」
這是身為孩子的我們為生命源頭所作的努力，這份努力烙印在第一脈輪的腰椎，如妳分享的腰痛，以及咬牙呑忍苦撐的第五脈輪，如妳最後分享的咳嗽、清痰。
脈輪1-3-5對應皆屬陽性能量
（母親沒感冒卻常清痰是長期無法言說／不敢說／不能說的苦悶所積成的「炎」，母親的支氣管應該很弱）
妳在這之中，大量釋放了內在小孩為了修補原生家庭的烈痕，而不得不逼自己生長出的失衡陽氣。
上述也是妳小腿的雞皮疙瘩的原因：
雞皮疙瘩＝顫抖＝恐懼能量
「即使恐懼顫抖也要成為自己與身邊人的依靠」＝小腿雞皮疙瘩＋膀胱處起疹（疹是憤怒，背後是恐懼）
母親手的冰冷與妳小腿疙瘩有對應：
小腿是第一脈輪主腎、主心、主血
心與手都在第四脈輪，四是愛自己的能力，而手是此處的延伸，四的手部冰冷代表「對自己的愛」的凍結、也是四的心臟血循很弱＝對原生家庭感到冰冷
因此母親的手部的冰外層是對自己愛的寒冷，內層是對原生家庭的寒冷，以上剛好都與妳分享到母親背景符合。
妳的陽剛理性特質很幫助妳落實身體的觀察、解析、與身心對應，同時妳又能在身體釋放印記而浮現的情緒中讓理性退位、允許該發生的發生！所以妳在那過程中所釋放的有妳與母親、其實甚至是母系家族的女性印記！
這份印記一但啟動會有無法預期的轉化發生，所以妳近期在身心方面，很有可會有連鎖的好轉反應及更多的印記浮現，也持續觀察生活變化，也可在第三單元時順便深入成年後的情感模式，與父母模式有何相似或相反的地方，再和我們分享！
補充：可以讓母親將1號及心靈使用在第四脈輪，1號主血強心、心靈修護則會釋放「心臟為何無力」的印記（無愛的心痛），她的身體釋放會與妳同步共振，對女性集體意識的療癒會很有幫助！
新生回覆：
謝謝采榛老師的反饋，全都說到了我的狀態，小時候的確因為媽媽都說我成熟，我要變強變好才能給她依靠，這樣以後她就可以遠離我父親，也說因為成績等要變好，我爸爸才會回來等言語來激勵我們，但在我決定去英國後，母親又轉述了父親說不希望我去英國，怕我能力變更強，眼裏就沒有他了。這些都是成長過程中不斷強化我的陽性能量部分。謝謝老師提點了我昨天的覺察，都是在釋放我不得不逼自己生長出的失衡陽氣。
想再請問老師一下，如果是大腿也是對應到小腿是第一脈輪主腎、主心、主血嗎？因為昨天剛好沒有塗到小腿，只有大腿，而且起的速度非常快，大腿跟手臂都是才一抹過去幾秒內就整個雞皮疙瘩⋯⋯
采榛老師回覆：
是的沒有錯，即便只是腳趾，我們都可能會有這樣的連動反應，因為身體印記是整體性的、而花晶能量是穿透性的，因此無論妳使用部位在哪裡、身體反應卻在哪裡？我們都可以直接以該區域的身心對應作覺察線索喔！
以下是第一脈輪身心覺察的文字分享，供妳及同學們參考：
點擊此處即可跳轉頁面
以上是第十屆培訓課程的開課第一天，就有夥伴分享到關於女性集體意識的層面，以往都是在課程進行得較深時才會發生的，讓我想起在課前，我忽然將課程教材中的情緒修復花晶、忽然改成心靈修復花晶，我想這個更正也對應到這一屆的女性意識。
在此延伸分享以前寫過的，相關舊文，有意願的夥伴可點擊以下標題觀看內文：
《 女性集體性創傷Part1：男性篇 》
⭐️以上是學院夥伴真實分享，想深入了解或購買澳洲花晶／墨泥／香拓粉的朋友，都歡迎加入學院官方Line，由專業助教為您諮詢：@tsai-jen（前面一定要加@）
新生分享：
我聞 1號花晶 的時候都沒有什麼感覺，只覺得很想嘗試想要去為這個味道做一個形容，但是腦中沒有浮現任何的形容詞。我塗完過後我的腿部起了雞皮疙瘩，不知道是否是因為手觸摸時太冷還是因為花晶的關係，然後再過一下膀胱處起了一個小疹。
塗2號花晶的時候感覺肚子特別的冰冷，可以感覺到我在媽媽的肚子裡面，但沒有其他連結。我媽她手臂有一處特定的一個部分總是覺得冰冷從來都沒有治療好過，她也不知道原因，我把2號花晶也塗在那個她會冷的地方然後我皮膚也起雞皮疙瘩了但是我也不知道原因。
塗了1-2號後，我的直覺讓我先停下來，我感受那些背後肌肉緊繃的地方，同時陰道口有感覺一個點是刺的，但是很短暫的一下，後來就舒服到不小心睡著了。
小睡片刻醒來過後，我想著我怎麼就這樣睡了而且沒什麼太大感覺，難道我有問題嗎？但心裡靈感告訴我，放下批判，事情還沒完呢！
我把心靈修復跟花鑰塗抹了之後，跟隨感覺關了燈躺下來，感受到腰尾椎一個點特別疼痛。我感受那個疼痛後連結了大量的感知。
首先背景是，我今年四月底以前腰從來沒有痠痛跟不舒服過，但是因為四五月在完全沒有外力下我的骨盆突然翻轉＋錯位，我無法走動跟彎腰，花了三個月修復才好轉，但偶爾仍腰痠痛。
我連結我擦花晶後的腰痠痛，看到了我和我媽正面搭著肩一起哭，我已經很久沒有跟她一起哭了，近年來我都只看著我媽哭，這是我久違的第一次跟她一起哭。
再來又連結到「支持」，2016年時因為工作、感情、家庭都不順利，我想遠走去英國留學，我媽不支持我，過去的表面理由是因為我爸不支持（但最後透過家庭革命抗戰我還是去英國了）。
這次我連結到她的不支持是因為，她也沒有人支持，父親讓她人生蒙上了一大片黑暗，她從不和外婆說，因為她希望外婆看到她的婚姻是好的，我爸有錢所以可以放心，而這也是她的虛榮之一，因為她的眾姐弟們都不是太富有，這也導致了她內心感受到「沒有支持」，雖然她姐姐們都會聽她訴苦，但她也是需要那份母愛的，但她母親並不知情，也不想讓她知情，她覺得我不要去英國，我就能在她身邊當她的支柱（因為過去媽媽很仰賴我給她能量），而二年多前外婆過世。
這次的連結是我這四年來從來沒有和母親聊過的，僅僅是透過覺察感受到的，這過程中我一直一直哭，和一開始舒服到睡著完全不一樣，我也一直咳嗽跟清痰，感覺好像把我和媽媽的這些負面感受能量都咳出來，清痰是她經常性的動作，她長期沒感冒但喉嚨乾痛，一直咳咳咳，在覺察連結完後我剛剛也一直重複著她有的動作，感覺在跟她長久以來沒說出口的話連結。
以下采榛老師回覆：
真是謝謝妳這麼詳細卻又不感贅述的分享出妳身心覺察的過程！
綜合以上內容，妳釋放了身體長年來為了成為母親的支撐而不得不生出的陽剛
這份陽剛也是身為孩子的我們為了與生命中的神（母親）站在同一邊而必須 “打倒、取代” 生命的另一半（父親），於是「必須生出陽剛之力」，才足夠「取代你／讓妳靠」
這是身為孩子的我們為生命源頭所作的努力，這份努力烙印在第一脈輪的腰椎，如妳分享的腰痛，以及咬牙呑忍苦撐的第五脈輪，如妳最後分享的咳嗽、清痰。
脈輪1-3-5對應皆屬陽性能量
（母親沒感冒卻常清痰是長期無法言說／不敢說／不能說的苦悶所積成的「炎」，母親的支氣管應該很弱）
妳在這之中，大量釋放了內在小孩為了修補原生家庭的烈痕，而不得不逼自己生長出的失衡陽氣。
上述也是妳小腿的雞皮疙瘩的原因：
雞皮疙瘩＝顫抖＝恐懼能量
「即使恐懼顫抖也要成為自己與身邊人的依靠」＝小腿雞皮疙瘩＋膀胱處起疹（疹是憤怒，背後是恐懼）
母親手的冰冷與妳小腿疙瘩有對應：
小腿是第一脈輪主腎、主心、主血
心與手都在第四脈輪，四是愛自己的能力，而手是此處的延伸，四的手部冰冷代表「對自己的愛」的凍結、也是四的心臟血循很弱＝對原生家庭感到冰冷
因此母親的手部的冰外層是對自己愛的寒冷，內層是對原生家庭的寒冷，以上剛好都與妳分享到母親背景符合。
妳的陽剛理性特質很幫助妳落實身體的觀察、解析、與身心對應，同時妳又能在身體釋放印記而浮現的情緒中讓理性退位、允許該發生的發生！所以妳在那過程中所釋放的有妳與母親、其實甚至是母系家族的女性印記！
這份印記一但啟動會有無法預期的轉化發生，所以妳近期在身心方面，很有可會有連鎖的好轉反應及更多的印記浮現，也持續觀察生活變化，也可在第三單元時順便深入成年後的情感模式，與父母模式有何相似或相反的地方，再和我們分享！
補充：可以讓母親將1號及心靈使用在第四脈輪，1號主血強心、心靈修護則會釋放「心臟為何無力」的印記（無愛的心痛），她的身體釋放會與妳同步共振，對女性集體意識的療癒會很有幫助！
新生回覆：
謝謝采榛老師的反饋，全都說到了我的狀態，小時候的確因為媽媽都說我成熟，我要變強變好才能給她依靠，這樣以後她就可以遠離我父親，也說因為成績等要變好，我爸爸才會回來等言語來激勵我們，但在我決定去英國後，母親又轉述了父親說不希望我去英國，怕我能力變更強，眼裏就沒有他了。這些都是成長過程中不斷強化我的陽性能量部分。謝謝老師提點了我昨天的覺察，都是在釋放我不得不逼自己生長出的失衡陽氣。
想再請問老師一下，如果是大腿也是對應到小腿是第一脈輪主腎、主心、主血嗎？因為昨天剛好沒有塗到小腿，只有大腿，而且起的速度非常快，大腿跟手臂都是才一抹過去幾秒內就整個雞皮疙瘩⋯⋯
采榛老師回覆：
是的沒有錯，即便只是腳趾，我們都可能會有這樣的連動反應，因為身體印記是整體性的、而花晶能量是穿透性的，因此無論妳使用部位在哪裡、身體反應卻在哪裡？我們都可以直接以該區域的身心對應作覺察線索喔！
以下是第一脈輪身心覺察的文字分享，供妳及同學們參考：
點擊此處即可跳轉頁面
以上是第十屆培訓課程的開課第一天，就有夥伴分享到關於女性集體意識的層面，以往都是在課程進行得較深時才會發生的，讓我想起在課前，我忽然將課程教材中的情緒修復花晶、忽然改成心靈修復花晶，我想這個更正也對應到這一屆的女性意識。
在此延伸分享以前寫過的，相關舊文，有意願的夥伴可點擊以下標題觀看內文：
學員分享：
分享我今天使用1號花晶的身體覺察：今天把1號擦在腿，膀胱，腳側面關節，四脈輪，肩膀。
身體反應：大腿一個小疹，肩膀有雞皮疙瘩。在我盤腿而坐，深呼吸後背開始感受到整片雞皮疙瘩，一、二分鐘左右後脊椎開始痠痛。
我連結那個痠痛，看到母親愁眉苦臉，再度感受到「支持」的能量，我再去連結支持的能量，卻是看到了畫面切換，媽跟我爸結婚後，爸爸開始白手起家變富有，她再也不用用舊的東西了，都是新的，好多名牌，她很享受很喜歡，但是依賴父親是很不穩的，常常想抓什麼抓不著，所以母親轉而依賴我，因為我是她第一個小孩，也是相對獨立的。
她總是告訴我以後要好好養她，找個好老公後她要來跟我住，脫離父親魔掌。我從國一以來正式背負著這樣的責任與信念，覺得我要保護媽媽支持媽媽。
但是我在2016年時逐漸放下這樣的責任與信念，如果她任性想跟我爸吵架她會要我去吵，如果我不去吵，她會說為什麼我不幫她，為什麼我不說我要養她；但是因為我父親婚前就是因為說了「我養你，你別工作了」所以才讓她有這樣依賴的，我不想說一樣的話重蹈覆徹，媽媽當時則是指責我自私，棄她不顧。
我覺察到過去嘗試承擔了那麼多父親不願負起的責任，把母親的情緒跟期望背在自己身上，十多年後我終於知道我背負太多，我其實不需要這麼做，而放下這些責任也是無需愧疚的。
我是來幫我媽媽的，讓她知道我幫她背負了之後其實她沒有因此身心負擔變輕，所以她要把自己的力量拿回去。躺在沙灘也是她不會做的事，是我會做的，我的愛冒險性格是活出她想活而不敢活的，現在她真的該要活出她自己的人生了。
這個連結完後，我的姿勢沒變，但脊椎不再感到痠痛了，釋放了。
媽媽現在很會安排自己的時間出去玩，我爸相對今年以前也比較願意讓她出門（以前不行，都要經過爸爸同意），我幾週前剛好就跟她聊到：我們都大了，請你放下我們還是小孩的掛心，去做你想做的事了吧，現在不是十年前那個你要為了我們必須犧牲自己的時候了。沒有犧牲了，你只需要為你自己活得開心，我們會把自己照顧好的，放心去吧！
也聊到我要上采榛老師的課，我還唸了老師的文章給她聽，她也說她會好好覺察她的不舒服，多跟她自己的身體說說話，下次再跟我分享她的發現。
今天只有跟著老師第一階段的課程引導作第一脈輪的覺察，過程中一直一直大哭，有咳嗽跟空嘔。因為靈感告訴我今天足夠了先這樣，所以沒有擦其他的。但是今天的覺察結尾跟我和母親上次聊天的內容完全吻合，覺得很感動！
真心感謝老師創辦這個身心覺察的課程！
新生分享：
看了各位學員們的分享覺得大家都很勇敢、值得敬佩。我可能是超級麻瓜，反應都非常的少。
猜測是因為直到現在的三年，輕微憂鬱和飲食障礙讓我很痛苦，所以不由自主的中斷了連結的能力。
我有三瓶花晶都覺得的很香很喜歡，唯一的念頭就是心靈修護能再粉一點就好了。（覺得粉色不夠）
喝了口服花晶立刻感受到頭輕了，精神了些。
今天跟著第二脈輪覺察，連結以前在大陸讀書的時候， 有一次數學考試不及格，以為會受到嚴厲責罵，沒想到忐忑地跟媽媽說後，她只是看起來一點點沮喪， 但是也蠻坦然的說沒關係啊再努力就好之類的話 ，很感動也很感謝。
從小姊姊就是努力又優秀的人，連我的老師都鄭重其事地跟我說過，你應該跟你姊姊學習（這對我滿打擊的），但是感謝的是我父母並不會因此而比較我們或是差別待遇。看來之後還需要再重新好好覺察一、二脈輪。
然後打下這些文字的時候忽然腰椎明顯疼痛了半分鐘左右。對應到課中第一脈輪的身心覺察：我自從12歲從大陸轉學回台灣後的適應（剛回來那學期被霸凌）、之後護專的住校生活，還有這三年的身心之苦，的確有種一路我自己走來的感覺，不知道這樣算不算導致腰椎酸疼因素呢？
療癒師于茵回覆：
親愛的，身體反應多或少都沒關係，因為每個人的狀態都不會相同，即便我們曾經在痛苦或是無意識中切斷連結，仍可以透過持續不墜的實踐身體覺察而重新連結的哦！
心靈修護是所有花晶中「愛的頻率」最高的一隻，會勾勒出對生命母親最深處的心痛及心碎感。
在視覺上感覺「再粉一點就好了。（覺得粉色不夠）」，這裡可以再深入一點的覺察是，是否在於對母親（或其他關係 中）也有，如果能再多一點什麼就好？比如多點愛我一點、多關心我一點，或對我比對姐姐好一點…等等…，覺得不夠…可以再多一點的是什麼？
妳提到考試不及格，以為會受責罵，忐忑告訴媽媽，雖然看見媽媽的沮喪，但媽媽並沒有責怪，妳感動也感謝。在這邊想請妳在第二脈輪單元的時候再回頭來看看，在這樣的情境下，妳心中為何忐忑？妳對媽媽的期待又是如何？
最後妳提到腰椎痠痛，先提到「完全連接不到幼兒時期，父母有給我讓我必須要女強人模式才能生存下去的印象。」到「之後護專的住校生活，還有這三年的身心之苦，的確有種一路我自己走來的感覺。」
這裡也許可以深入的是，小時候父母沒有要求我，是什麼讓我要求了自己？為何我身心受困時，有種一路自己走過來的感受呢？是不想讓父母擔心或是即使告訴父母也沒有幫助呢？（不讓父母擔心才是好孩子，才值得被愛…），這些都是非常好的線索唷！期待妳後續的分享。
⭐️以上是學院夥伴真實分享，想深入了解或購買澳洲花晶／墨泥／香拓粉的朋友，都歡迎加入學院官方Line，由專業助教為您諮詢：@tsai-jen（前面一定要加@）
新生分享：
從覺察海底輪在腳塗抹了花晶開始，我的左腳底一個點一直整天都不定時的在抽痛。昨天覺察時我摸著我的左腳腳底，感受白天那個抽痛感，看到自己赤腳走在冰層上，底下是結凍的冰河，周邊都是一大塊一大塊的由水結凍的白雪冰層，我孤零零的站在其中一塊，正面有阿嬤他們一直叫我走啊走啊等無濟於事的話，背面回頭看著爸媽，爸爸一臉莫不關心，滑著手機，偶爾看我一眼，媽媽一臉擔心的看但什麼都沒說。
我回到自己低頭，看到眼淚掉到冰層上，感受到眼淚是熱的但融不了這些冰，我繼續大哭，感到冰冷，看著自己離父母越飄越遠，因為中間開始河水解凍，隔的河水越來越寬，我就大哭，好像現在在上海的我與在台灣的父母，感覺這些冰就是創傷凍結，水就是老師說的恐懼，恐懼凍結成冰，後來看到短暫的河水變成草地。
覺察隨著采榛老師的引導課程繼續看到小時候，總是一直被罰跪，膝蓋好冷，媽媽在背後一直罵我死腦筋，我對於死這個字有諸多怨懟，怎麼樣才可以活？為什麼我怎麼變通都是死腦筋？我覺得我自己很不好，不好到父親都不願意看我一眼，只願意看成績，我就是一直罰寫、罰寫、罰寫，父親漠不關心的偶爾瞄我罰寫，只會說考卷再印30張！讓她一直寫！我覺得很委屈！但我只能寫，而且充滿恐懼，因為媽媽隨時要拿衣架打我，爸爸要打我巴掌，要我罰跪。
所以我就一直哭一直大罵他們，讓內在小孩的恐懼、怨恨、憤怒都罵出來，腳踝同時感到很癢，大腿也很癢而且大起雞皮疙瘩。後來就哭到睡著，過去自己回想這些片段時只敢讓委屈浮現出來，這是第一次將兒時的憤怒釋放，今天腳底那個點只有抽痛一次一秒就沒了。
大前天透過課程引導，我連結媽媽時感受到疏離感、陌生、憤怒、看不起、覺得懦弱等情緒。突然畫面切到我被關廁所，我直接被她趕放進去廁所，關上燈，並說因為我吃飯太慢，要把我賣了，現在先關廁所，之後就賣掉，我嘶喊大叫拉扯她，拜託求她不要關門、不要關燈，拜託開門不要這樣丟下我。
我小時候很多被媽媽強制關廁所的經驗，也很多被她恐嚇要賣給報紙上登的招妓女的廣告的人；只因為我吃飯很慢，不知道為什麼常把飯含在嘴裡不吞。
這讓我再更深得連結到，雖然我沒有因此怕黑或有幽閉恐懼症，但是，我哭著求她，就像我長大後哭著求我和生命中與男人的關係一樣：我求外遇的我爸不要走，求男友別走，我害怕被不要，我害怕被隔絕，我怕回到黑色的廁所，我感受到兒時強烈被母親無意識的拋棄行為，感受到強烈的不被愛。所以長大後的我經常為了愛，無意識的求，無意識的討好，好像這樣才會被愛、被看到、被拯救，才能看到開了門後的光。
我二三年前跟母親求證過關廁所跟賣掉我這件事，她語淡風輕的說：喔對啊，當時是真的有這種把小孩賣掉的廣告啊～
我：那為什麼你當時要這麼做呢？你也不是真的想把我賣掉吧？
她：沒有啊，但是就想讓你聽話啊
我：你不怕這樣我長大心態扭曲嗎？關廁所對小孩來說是很可怕的
她：我當時哪有想那麼多
我開門抱著當年那個小女孩也就是我自己，把她從黑暗中抱出來，說你之後吃飯可以慢慢吃，也不會有人把你賣掉，我和你約定好，只要你按照你想要的時間吃完就好，你不需要做任何事來挽留媽媽，因為她和我一直都在這，我深深的抱著她，默默把愛傳給她。我看到當年的我不哭了，眉頭鬆開了。
然後這幾天我下半身特別是大腿，還有我的整個背部就像被人用棒球棍重擊了一樣痠痛。
同學 1 回應：
謝謝妳的分享，我被共振到震驚不已！與我的童年某部分的黑暗記憶極相似。
之前的分享提及小時候因為父母忙碌，所以雖然住在一起但是是隔代教養，與奶奶在一起的時間比媽媽多。
我在做錯事（大人覺得錯的事之後，也是被關在漆黑的廁所。我已經忘了童年的自己是否有哭泣，但是不知要被關到何時的孤獨的、恐懼的、被拋棄的感覺，至今仍記得。
和妳一樣，我在各個層面的關係中，也是伴演討好、討愛的角色。
而諷刺的是，由於小時候渴望的母愛無法滿足，長大之後，當媽媽已經有空陪伴了，我會下意識的推開她、保持與母親的距離。妳可以用愛去疼惜當年害怕的小女孩，重新給予過去的創傷新的詮釋，看到妳這一段的文字，當年被關在廁所的我，也彷彿看到門被打開透出的光了，感覺同時被療癒了，真心謝謝妳分享！
同學 2 回應：
謝謝分享！我也是上了采榛老師的課，學習覺察後才發現，原生家庭對我們的影響比我以為的更深遠，因為複製貼上的威力，於是在我有覺察底蘊後，我也回頭來帶著女兒一起穿越，她小時候因為我的對待所帶來的傷心害怕，消融這些被凍結的創傷印記。
其中之一是有一次小小孩的她在浴室玩水，我叮嚀著小心滑倒，她非旦不停還玩得更起勁，果不期然滑了一跤。當下她淚眼汪汪趴在地上看著我，渴望媽媽上前扶她一把。基於媽媽的心疼我當然想立即扶起她，但原本想伸出的雙手，卻被我硬生生無情冷漠的回應她：不是叫妳不要玩水嗎，不聽話，就要自己爬起來！
而這硬生生被我切斷的關愛之情，其實背後就是複製貼上小時候我和母親的對待關係。一直到學習覺察，才有能力去消融化解這些曾經受創的親子關係。
老師說過沒有能給出零傷痛的父母，所以昨天助教老師分享自己的原生家庭幸福美滿，與我從小父母爭戰不斷，卻有著同樣的創傷，就如老師所說生命是平等的。
我落實身心覺察後，也一一回去陪伴小小孩受傷的自己，也能同理父母他們的身不由己，因為複製貼上，他們的成長過程也是如此被對待，只是我們比他們幸運，我們有機會來此學習療癒轉化。
妳能勇敢抽絲剝繭回到原生家庭的自我覺察，回去陪伴自己，看見她，擁抱她，真的很棒，真為妳開心。
學員分享：
我在課中引導做身心覺察時，雙手一碰觸到下三輪，便有止不住的悲傷，浮現小時候那些無數個沈默的、冷漠的、忽略我的眼神，聽見自己說了N次的：我好累，我好想休息，好想輕鬆的過日子，我不想一個人……這段期間皮膚發炎更加劇，原本的臉、頸部及有多處淋巴腫起和腹部都更嚴重了，連手肘內側也一整片，而且越來越擴大，工作卻也一直來，做什麼都順利，久違了的失眠、便祕，再再都讓我想對天喊停。
我的身體好受苦，苦到經濟受苦，感情受苦，活得好累總覺生不如死，但又有超強的生存意志，讓我渡過一關又一關，在每一個難以熬過的時刻身體都在！這是我有生以來第一次與身體這麼深度的連結，雖然此時的身體的好轉反應讓我好煎熬好折磨，但是我心中對此充滿感謝！
采榛老師回覆：
從中感受到妳內在強烈的願心，如妳所說是強大的意志力一路支撐妳至今。我們都有利用這股意志力渡過許多【生存困境】，在那些時刻它真是我們的救命稻草，沒有它就無法支撐，也因【救命的記憶】，我們會習慣在「不需救命」時仍然使用它（強大意志力），於是就一直顯化「確實需要它」的處境，這已是我們身體的記憶，於是如實呈現在身體上，皮膚問題都跟第三脈輪（堅定膽識勇氣意志）有關。
當我們因過去的求生經驗而習慣使用這樣的意志，我們必須持續切割脆弱無助的自己，我們必徹底武裝來防禦，好讓自己能夠繼續表現這份堅強的意志，這份【外在必須強】，內裡卻是【極度不安與無助】的衝突，就使我們的皮膚邊界崩潰，產生了【潰堤、發炎】，妳的皮膚發出的訊號，真是幫助我們尋回愛的最好地圖。
妳喉輪的症狀也再再顯示妳內裡強烈願意活出愛的熱情，這些身體訊息是讓過去【只能用力、不得不用力】的自己，是能【溫柔對待自己、也能被自己溫柔對待】的機會，前面會歷經許多「不公平、不甘心」的憤怒感，後面是深層的「渴望、求不得」的失落與悲傷（仍會伴隨憤怒），這些過程說來簡單實則不易。
我們需要每天持之以恆的落實，內在的狀態會開始微妙的改變，它會如【蝴蝶效應】般在生命外境中發酵，而妳是肯定擁有親自活出的力量。
